15/03/2024
¿Estás presentando dolores en la columna?
Puede deberse a malas posturas⚠️
Por eso es importante que tomes en cuenta
✅Sentarte y pararte correctamente.
✅Cuidar la posición del cuello al utilizar el celular.
✅Evitar levantar peso sin flexionar las rodillas para no hacer el esfuerzo con tu columna lumbar.
✅Evita encorvarte o encoger los hombros.
✅Toma descansos regulares si pasas largas horas sentado frente a una pantalla.
Si sientes dolor en tu columna o tienes alguna lesión, es importante realizarte un estudio en que permita evaluar el estado de tus vértebras.
𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
📞0993966208
𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭𝐚𝐧𝐨𝐬:
📍 Hospital del día Faytong (9 de noviembre entre 5 de Junio y García Moreno)
