Psicodatum

03/02/2025

❌ ¿Intentas luchar contra tus emociones? Eso podría estar alejándote de la felicidad. Russ Harris en su libro La Trampa de la Felicidad explica que muchas estrategias que usamos para sentirnos mejor terminan haciéndonos sentir peor.

28/01/2025

🤔 A veces, evitar emociones o situaciones incómodas solo aumenta nuestro malestar.

23/01/2025

¿Tus palabras no generan el impacto que esperas? 🗣️🚀
La ciencia conductual demuestra que el lenguaje moldea la conducta, y saber cómo usarlo puede marcar la diferencia entre influir o ser ignorado.
💡 Descubre 7 herramientas científicas para persuadir con éxito:
1️⃣ Reciprocidad
2️⃣ Simpatía
3️⃣ Unidad
4️⃣ Aprobación social
5️⃣ Autoridad
6️⃣ Compromiso y coherencia
7️⃣ Escasez

22/01/2025

Potencia tu aprendizaje con el método IPL2R 📚✨
El método IPL2R es una estrategia efectiva para mejorar la comprensión y retención del conocimiento de manera profunda y significativa. ¿En qué consiste?
Bibliografía
Feldman R. (2010). Psicología con aplicaciones en países de habla hispana. Mc. Graw Hill.

08/10/2024

🌟¿Alguna vez te has encontrado repitiendo una acción, solo porque "te dio suerte" en el pasado? 🌟
Las conductas supersticiosas son acciones que repetimos creyendo que influirán en los resultados, aunque no exista una relación real. Desde cambiar de cama en un hotel hasta usar agua bendita, la superstición puede afectar nuestras decisiones cotidianas. Descubre cómo estas creencias se forman y cómo las seguimos manteniendo, incluso sin evidencia que las respalde.
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03/10/2024

🌟¡Descubre los tipos de personalidad! 🌟

El DSM-5 clasifica las personalidades en tres grandes grupos:
🔹 Tipo A: Raros y excéntricos
🔹 Tipo B: Dramáticos y emotivos
🔹 Tipo C: Ansiosos y temerosos

Cada tipo tiene sus fortalezas y desafíos. ¿Cuál te identifica más? 🤔💬 ¡Comparte tu experiencia en los comentarios!

Créditos:

19/09/2024

✨ Diversifica tus actividades y refuerza tu autoestima 💪. No pongas todos tus huevos en una sola cesta 🥚🧺, ¡múltiples pilares te hacen más fuerte! 🔑

11/06/2024

¿Por qué nos gusta tanto comer mientras miramos vídeos? La respuesta breve tiene que ver con la habituación, un proceso psicológico del aprendizaje uniestimular.
¡Ingresa al enlace y entérate!

Echa un vistazo al video de Psicodatum.

05/06/2024

Estas son las sentencias filosóficas más famosasde la terapia cognitiva. La frase de la primera imagen fue expresada por Epicteto, y posteriormente parafraseada por Shakespeare en "Hamlet".

🍀Ejemplo de aplicación sobre una ruptura amorosa:

Situación: Una persona termina una relación sentimental.
-Visión negativa: "Nunca encontraré a alguien que me quiera, estaré solo/a para siempre".
-Visión alternativa: "Esta ruptura me da la oportunidad de aprender más sobre mí mismo/a y lo que quiero en una relación futura.

¿Qué interpretación estás dando a los acontecimientos de tu vida?