Lunes 08:00 - 18:00 Martes 08:00 - 18:00 Miércoles 08:00 - 18:00 Jueves 08:00 - 18:00 Viernes 08:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 18:00 Domingo 10:00 - 15:00

¿Qué es el sitio web?

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Dra. Gissella Ordoñez

Casa
Ecuador
Catamayo
Dra. Gissella Ordoñez

👉Atención Médica Integral🩺
👉Consulta externa/Domicilio/Telemedicina
👉Sueroterapia Avanzada

29/11/2025

👨‍⚕️ Cuidando tu Corazón: ¿Cómo controlar el Colesterol y los Triglicéridos?

✅ 4 Pilares para Bajar el Colesterol y Triglicéridos

👩🏼‍⚕️Como médico general, recomiendo empezar con estas acciones esenciales:

🥦Alimentación Inteligente 🥗
Aumenta la Fibra Soluble: Avena, legumbres (frijoles, lentejas), manzana y cítricos ayudan a "arrastrar" el colesterol LDL.

🐠Consume Grasas Buenas: Incluye aguacate, nueces, semillas y aceite de oliva (fuentes de Omega-3 y grasas monoinsaturadas).

❌Dile No al Azúcar: Reduce drásticamente las bebidas azucaradas, jugos industriales y repostería. El exceso de azúcar se convierte rápidamente en triglicéridos.

Cuidamos de ti en cada consulta 👩🏼‍⚕️

28/11/2025

🤧 Hablemos del Resfrío Común: Más que una Simple Molestia

🩹 ¿Cómo me Cuido?

💊 Alivio Sintomático: Puede usar analgésicos/antitérmicos (como Paracetamol o Ibuprofeno, si no hay contraindicaciones) para el dolor de cabeza o malestar general. Descongestionantes nasales (por poco tiempo) pueden ayudar con la congestión.

💧 Hidratación Constante: Beber mucha agua, tés o caldos ayuda a fluidificar las secreciones.

😴 Reposo: Permita que su cuerpo descanse. Dormir bien es clave para la recuperación.

🧼 Higiene Esencial: Lávese las manos frecuentemente y use el antebrazo o un pañuelo al estornudar o toser para evitar contagiar a otros.

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27/11/2025

🦟 ¡Alerta Dengue! Conoce, Previene y Actúa a Tiempo 🩺

🔍 ¿Qué debes saber?
El mosquito transmisor se reproduce en agua limpia estancada, dentro y alrededor de nuestras casas. ¡No necesitas un gran pantano, basta con una tapa de botella, una maceta o un florero!

🛑 La Prevención es la Clave: ¡Tómate 5 Minutos!

👉🏼Lava los tanques y depósitos donde almacenas agua.
👉🏼Tapa herméticamente todos los recipientes con agua.
👉🏼Voltea cualquier objeto que pueda acumular agua (baldes, botellas, llantas).
👉🏼Elimina la basura y todo aquello que no uses y pueda convertirse en criadero.

Cuidamos de ti en cada consulta 👩🏼‍⚕️

21/11/2025

👂 Consejos Esenciales para el Cuidado de tus Oídos

🚫 Regla de Oro: ¡No Introduzcas Nada!

🚿 Consejos para una Limpieza Segura

🚨Solo Limpia el Exterior: Limpia suavemente la parte externa y visible de la oreja con una toalla o un paño después de ducharte. ¡Nada debe entrar en el canal auditivo!

👉 ¿Cuándo Consultar al Médico?

Si experimentas dolor de oído persistente, zumbidos (tinnitus), secreción, mareos o una pérdida repentina de la audición

💬 ¿Cuál es el hábito de cuidado del oído más difícil de romper para ti (ej. usar hisopos)? ¡Comparte en los comentarios!

19/11/2025

Participación en el curso de actualización de Sepsis👩🏼‍⚕

👉🏼La sepsis no es una infección en sí misma, sino la respuesta extrema y descontrolada del cuerpo a una infección.

En la sepsis, el sistema inmune se desregula y comienza a dañar los propios tejidos y órganos del cuerpo.

📍 Realizado en la Universidad Técnica Particular de Loja

👩🏼‍⚕ Dra. Gissella Ordoñez
Médico General participando en este tipo de programas académicos con el fin de brindar una atención integral y de calidad 🩺

Dirección:

📍Catamayo 👉🏼Consultorio médico Santa Rita

Calle Eliseo Arias y 24 de Mayo
Av. Circunvalación frente a disensa

17/11/2025

✨ Acné en los Brazos: ¡Luce una Piel Suave y Libre de Imperfecciones!

🔍 ¿Qué Puede Estar Causándolo?

👉🏼El acné en los brazos ocurre cuando los poros de la piel se obstruyen.

🛡️ Medidas de Prevención Clave

🚿 Ducha Post-Ejercicio Inmediata: Lávate el cuerpo lo antes posible después de sudar. El sudor es un caldo de cultivo para las bacterias y la obstrucción.

👚 Elige Ropa Transpirable: Opta por telas de algodón o tejidos que absorban la humedad para hacer ejercicio. Evita dejarte puesta la ropa sudada.

🧴 Usa Productos No Comedogénicos: Al elegir cremas hidratantes, protectores solares y aceites corporales, busca la etiqueta "no comedogénico" (que no obstruye los poros).

☀️ Cuidado al Tomar el Sol: Usa un protector solar ligero.

💬 ¿Tienes acné en los brazos? Cuéntanos qué medidas te han funcionado mejor en los comentarios.

14/11/2025

🚨Tu Salud es Hoy 👩🏼‍⚕️

👉🏼Como tu médico general, quiero recordarte que la salud no es solo la ausencia de enfermedad. Es un estado de bienestar físico y mental.

❌ No esperes a sentirte mal para visitarme.

✅ Visítame para detectar a tiempo condiciones que aún no presentan síntomas.

👉 La prevención es la mejor medicina. Invierte 30 minutos al año en ti.

¡Agenda tu cita de control preventivo hoy mismo!

Cuidamos de ti, en cada consulta 👩🏼‍⚕️

12/11/2025

📣¿Cuándo fue la última vez que te realizaste una limpieza facial? 🤔

Hoy la doctora María Granda realizó una limpieza facial a una pacientita Hermosa 🧖🏼‍♀️

👉🏼La limpieza facial mejora la textura de la piel, elimina impurezas y células muertas

📣Cuida tu piel, agenda tu cita 🤗

Dirección:

📍Catamayo 👉🏼Consultorio médico Santa Rita
Calle Eliseo Arias y 24 de Mayo
Av. Circunvalación frente a disensa

10/11/2025

📍JORNADAS MÉDICAS DE LA ONCE 👐

Estuvimos presentes en la atención gratuita organizada por la Cooperativa Once de Junio

🫶Se realizó una exitosa campaña sobre la Hipertensión Arterial ❤️

✋Charlas Informativas sobre la importancia de la salud preventiva.

📣Cuidamos de ti en cada consulta
Consultorio médico Santa Rita👩‍⚕️

Cooperativa Once de Junio

08/11/2025

🚦 Los Semáforos de tu Salud: La Importancia de Medir los Signos Vitales 👨‍⚕️

💨 Frecuencia Respiratoria: ¿Hay alguna dificultad en el intercambio de oxígeno o una infección pulmonar en curso?

⏱️ Frecuencia Cardíaca (Pulso): ¿Está tu corazón latiendo a un ritmo adecuado y eficiente? Nos alerta sobre posibles arritmias o problemas de oxigenación.

Tu cuerpo te habla a través de estos signos. ¡Escuchémoslo juntos! 👩🏼‍⚕️

07/11/2025

🚨 El Asesino Silencioso: Hablemos de Hipertensión Arterial (HTA)

¿Qué Necesitas Saber Sobre la HTA?

🌡️ La hipertensión ocurre cuando la fuerza de la sangre al empujar contra las paredes de las arterias es consistentemente demasiado alta.

💔 Consecuencias Graves

👉🏼Principal factor de riesgo para el Infarto de Miocardio
👉🏼Accidente Cerebrovascular (ACV)
👉🏼Insuficiencia Renal
👉🏼Insuficiencia Cardíaca.

🧐 La Detección es Simple: La única forma de saber si tienes hipertensión es tomándote la presión arterial de forma regular. Es un procedimiento rápido e indoloro.

05/11/2025

🍎 ¡Invierte en un Estilo de Vida Saludable! 👨‍⚕️

❌No se trata de dietas restrictivas, sino de adoptar un patrón de alimentación consciente y nutritivo que se convierta en la base de tu bienestar👩🏼

⚖️Una dieta equilibrada ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad, reduciendo el riesgo de condiciones crónicas como la diabetes y la hipertensión.

🧠 Mejora tu Energía y Concentración

❤️ Protege tu Corazón:

📝Mi consejo como médico 👩🏼‍⚕️

👉🏼Bebe más agua
👉🏼Añade una porción extra de vegetales a tu comida o cambia el snack procesado por una fruta.

¡Invierte en ti! Tu cuerpo te lo agradecerá a corto, medio y largo plazo.

Nutri&Farm

Dirección

Calle Circunvalación Frente A Disensa
Catamayo

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