26/03/2026
Para mejorar y proteger el bazo y el estómago, no son necesarios remedios complicados. Lo más importante radica en los hábitos alimenticios diarios. En resumen, se puede resumir en tres principios muy básicos 👇👇
Primero, no comas de más. El bazo y el estómago son como una máquina; si trabajan demasiado todos los días, finalmente se cansarán. Muchas personas piensan que comer mucho es necesario para una nutrición adecuada, pero con el bazo y el estómago débiles, cuanto más comes, peor se vuelve la digestión. La comida se estanca fácilmente, produciendo flema y humedad, causando hinchazón, pesadez, somnolencia, y con el tiempo, reduciendo la producción de energía vital. Comer lo suficiente, detenerse cuando te sientas cómodo, permite al bazo y el estómago descansar y recuperarse.
El segundo principio es evitar comer demasiados alimentos fríos. La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago prefieren el calor y el miedo al frío. Comidas y bebidas frías, agua helada, cerveza fría, etc. , daña fácilmente la energía yang del bazo, lo que lleva a una disminución de la capacidad digestiva. Cuando el bazo y el estómago están fríos, incluso el alimento más nutritivo es difícil de absorber, y a la inversa, puede causar fácilmente diarrea, hinchazón y pérdida de apetito. Por lo tanto, dar prioridad a los alimentos cocinados, calientes y comer en el momento adecuado es muy importante para alimentar el bazo.
El tercer principio es evitar el consumo excesivo de alimentos húmedos y agua. Muchas personas tienen la costumbre de beber agua continuamente, beber mucha agua fría, o comer muchos alimentos húmedos y enfriantes, sin saber que esto hace fácilmente que la "humedad" se acumula en el cuerpo. Al bazo no le gusta la humedad; cuando hay demasiada humedad, obstaculiza la digestión, causando una sensación de pesadez, fatiga, indigestión, y un recubrimiento grueso y pegajoso en la lengua. Beber suficiente agua en el momento adecuado, evitando beber excesivamente o cuando no tiene sed, es una forma sutil pero eficaz de proteger el bazo y el estómago.
Nutrir el bazo y el estómago no se trata de comer mucho o nutrir constantemente, sino de moderación y seguir las características naturales del bazo y el vientre. Evita comer en exceso, evita comer alimentos demasiado fríos y evita que se acumule la humedad - estos tres principios aparentemente simples son cruciales para mantener un bazo y un estómago saludables, asegurando suficientes qi y sangre, y reduciendo las enfermedades a largo plazo.
