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24/03/2024

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18/07/2023

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12/06/2023

12/06/2023

11/03/2023

Consultorio Médico Vitalmed 👩‍⚕️
Horarios de atención: Lunes a viernes de 8am a 5pm.

23/01/2023

Consultorio Médico Vitalmed, les ofrece atención médica general, ginecólogica y estética.

Horario de atención de lunes a viernes de 8am a 8pm, fin de semana previa llamada.

Recuerda que la prevención, es el mejor tratamiento. 🩺🩹

20/04/2022

El colesterol alto puede heredarse, aunque suele ser el resultado de la elección de un estilo de vida poco saludable, por lo que se puede prevenir y tratar. Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y, a veces, tomar medicamentos pueden ayudar a reducirlo.

Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI, por sus siglas en inglés), las personas deben hacerse el primer examen de detección de colesterol entre los 9 y los 11 años y, luego, deben hacerse uno cada cinco años.

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03/04/2022

1. Evita los refrigerios con carbohidratos
Alimentos como el pan, arroz, verde, papa, entre otros contienen gran cantidad de carbohidratos, que son absorbidos rápidamente en el intestino. Brindan energía al instante, pero luego pueden hacer que el cuerpo decaiga. Su consumo en exceso conlleva un aumento de peso.

2. Consume alimentos que te aportan energía
Es recomendable incluir frutas y verduras en la alimentación diaria, así como frutos secos ya que estos aportan energía de forma saludable.

3. Cuida las porciones
Deben limitarse las porciones ingeridas durante el día, ya que es preferible comer varias porciones de proteína en pequeñas cantidades, antes que grandes porciones de carbohidratos en una sola comida, pues estos podrían causar sensación de cansancio y sueño durante el día.

4. Haz ejercicio
La actividad física es fundamental para ayudarnos a mantenernos activos. Una caminata durante 30 minutos brindará sangre oxigenada a nuestros músculos y órganos, además de ayudar a liberar sustancias que mejoran nuestro estado de ánimo.

Estos son algunos consejos que te brindamos desde Vitalmed para que los apliques en tu rutina diaria y te mantengas saludable… Nunca es tarde para implementar buenos hábitos, ¡Anímate!

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30/03/2022

En 2017 fue declarado el Día Mundial del Trastorno Bipolar por la Red Asiática de Trastorno Bipolar (ANBD), la Fundación Internacional Bipolar (IBPF) y la Sociedad Internacional de Trastornos Bipolares (ISBD). El 30 de marzo fue escogido por el cumpleaños de Vincent Van Gogh, famoso pintor del siglo XIX, que fue diagnosticado de padecer probablemente un trastorno bipolar.

El trastorno bipolar representa un desafío inmenso para quienes lo sufren, pero también para sus familias, la comunidad y los profesionales que los tratan. Es una enfermedad crónica y típicamente cíclica, que se expresa con cambios de ánimo inusuales y frecuentes. Quienes la padecen, a veces se sienten muy eufóricos o hiperactivos, y en otras ocasiones muy tristes o deprimidos. Además de provocar cambios en la energía y el comportamiento de las personas.

La terapia farmacológica y las intervenciones psicosociales son los pilares del tratamiento. Y es importante empezarlo cuanto antes, algo que, sin embargo, que no ocurre siempre. Según un estudio publicado en Journal of Clinical Psychiatry, muchas personas con el trastorno no reciben tratamiento hasta al menos seis años después de su primer episodio. Este retraso puede hacer que los síntomas sean más extremos y la recaída más común en las primeras etapas del tratamiento.

Con la medicación y la terapia se pretende reducir la intensidad, frecuencia y consecuencias de los episodios de manía o depresión. La terapia ayuda al proceso de aceptación, a afrontar la enfermedad o a mejorar el cumplimiento de la medicación.

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25/03/2022

Si no tienes suficiente tiempo para una rutina facial avanzada, te dejamos estos consejos que puedes aplicar en tu día a día… Te ayudarán a retrasar el envejecimiento natural y también prevenir varios problemas dermatológicos.

1.- Protégete del sol
Está comprobado que la protección solar es una de las medidas más importantes para proteger la piel. Una exposición al sol prolongada puede causar arrugas, manchas y demás problemas, así como un aumento del riesgo de cáncer de piel.
Para evitar esto debes utilizar protector solar diariamente, buscar lugares con sombra y utilizar vestimenta adecuada.

2.- No fumes
Además de las complicaciones a nivel cardiaco y pulmonar que conlleva el tabaquismo, fumar causa un estrechamiento de los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran en las capas más superficiales de la piel, lo que disminuye el flujo sanguíneo y da un aspecto desgastado a la piel.

3.- Trata tu piel con suavidad
La limpieza y afeitado diarios, realizados de manera incorrecta, pueden perjudicar a tu piel, por eso te recomendamos: evitar baños prolongados, no utilizar jabones fuertes o abrasivos, afeitarte con cuidado y utilizando productos que lo faciliten, así como humectar la piel seca utilizando cremas o serums.

4.- Lleva una dieta saludable
No sólo los productos que utilices en tu rostro tienen un impacto en tu piel, una dieta balanceada que incluya frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras, además de hacerte sentir mejor, ayudan a la producir colágeno y a mantener la piel hidratada.

5.- Controla el estrés
El estrés excesivo puede desencadenar problemas especialmente en personas con enfermedades ya diagnosticadas, como acné, dermatitis seborreica, rosácea, etc. Para evitar esto, te recomendamos tener suficientes horas de sueño, limitar preocupaciones relacionadas con tu trabajo y dedicar unos minutos diarios a hacer cosas que te gusten… ¡Los resultados podrían ser más notables de lo que crees!

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20/03/2022

La anemia es una enfermedad en la que, por diferentes causas, no hay suficientes glóbulos rojos sanos para transportar la cantidad adecuada de oxígeno a los tejidos del cuerpo. A esta condición también la conocemos como nivel bajo de hemoglobina y puede hacer que te sientas cansado y débil.

Los tipos más comunes de anemia se pueden prevenir mediante el consumo de alimentos ricos en hierro. Las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas (especialmente la carne de res y el hígado), el pollo, el pescado y los mariscos. Otros alimentos ricos en hierro son las arvejas, lentejas, frijoles, vegetales de hojas verdes como la espinaca, ciruelas, pasas, así como los cereales y panes fortificados con hierro.

Para diagnosticar la anemia, es necesario que tu médico te pregunte acerca de tus antecedentes médicos y familiares, te haga un examen físico completo además de realizar exámenes complementarios.

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