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22/09/2025

2 RETOS PARA TU BIENESTAR

02/09/2025

Recuerda que nunca es tarde para Retomar tus hábitos saludables y que mejor después de las vacaciones !

25/08/2025

✨ Retomando hábitos saludables ✨

💚 Reto Nutrición

Incluye: análisis nutricional, 2 menús personalizados (inicio y 15 días), InBody al inicio, 15 días y final, y consulta nutricional con seguimiento y recomendaciones personalizadas.

🎁 Premio: limpieza facial de grado médico ($40).

💪 Reto Reducción de Medidas

Incluye: Consulta Nutricional, 12 sesiones personalizadas con técnicas como radiofrecuencia, cavitación, manta térmica, electroestimulación, carboxiterapia, mesoterapia de carnitina, alcachofa y DMAE, body shock + Fitness Planner.

🎁 Premios: 2 ganadores → 1er lugar: HidraFacial ($130) 2do lugar: limpieza facial de grado médico ($40).

📆 ¡Inscríbete y transforma tu cuerpo y tus hábitos este mes!

12/08/2025

🛑 Los 7 errores más comunes al intentar bajar de peso 🛑

Como nutricionista, estos son los tropiezos que más veo en consulta. Si te identificas con alguno, ¡no te preocupes! Lo importante es corregir y seguir avanzando. 💪

1. ❌ Saltarse comidas

Muchas personas creen que comer menos = bajar más rápido. Pero saltarte comidas puede ralentizar tu metabolismo y aumentar la ansiedad (lo que te lleva a comer más después).

2. ❌ Obsesionarse con las calorías

Contar calorías puede ayudar, pero no todas las calorías son iguales. ¡No es lo mismo 500 kcal de frutas que 500 kcal de galletas! La calidad de los alimentos importa.

3. ❌ Eliminar completamente grupos de alimentos

Las dietas extremas que eliminan carbohidratos, grasas o incluso frutas no son sostenibles ni saludables. El equilibrio es clave.

4. ❌ Hacer dietas copiadas de internet o de influencers

Cada cuerpo es distinto. Lo que funcionó para otra persona no necesariamente va a funcionarte a ti.

5. ❌ No dormir bien

El sueño influye directamente en las hormonas del hambre. Dormir mal puede aumentar tus antojos y dificultar la pérdida de peso.

6. ❌ Solo enfocarse en la balanza

El peso es solo un número. Puedes estar bajando grasa y aumentando músculo sin que la balanza lo refleje. ¡Mide tu progreso con más herramientas!

7. ❌ Buscar resultados rápidos

Las soluciones mágicas no existen. Bajar de peso de forma saludable lleva tiempo, constancia y educación alimentaria.

22/07/2025

Ideas de Snacks !

14/07/2025

Pierde peso de una forma saludable !

Recuerda que cada persona es un mundo por lo que su tratamiento tiene que ser personalizado.

20/06/2025

Recuerda que el balance es lo más importante!

14/06/2025

✨ Una vida saludable comienza con una alimentación saludable ✨
Tu bienestar empieza en el plato. 🥦🍎
No se trata de dietas extremas, sino de aprender a nutrir tu cuerpo con lo que realmente necesita.

👩‍⚕️ Soy Sofía Guzmán, nutricionista, y estoy aquí para ayudarte a lograr una relación más consciente con tu alimentación.

📍Agenda tu cita y da el primer paso hacia una mejor versión de ti.
📞 0998837969
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09/06/2025

✨ No estás a dieta... estás construyendo una nueva versión de ti ✨
Esto no se trata de restricciones, sino de elegir bien todos los días.
🥗💪 Pequeños hábitos, grandes resultados.

07/06/2025

Paquetes de reducción de medidas disponibles todo el mes de Junio !

Este mes tenemos muchos regalitos para todos ustedes ✨

05/03/2025

Paquetes disponibles de reducción de medidas !

¿Paso carnaval y sientes que necesitas un cambio ?

Recuerda que nuestros paquetes incluyen la consulta nutricional para un cambio completo

08/02/2025

Aprovecha nuestros paquetes de reducción de medidas !

todos los meses tenemos diferentes promociones ! 🤩

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