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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Sg.alimentacion, Nutricionista, Azuay, Cuenca.

05/03/2025

Paquetes disponibles de reducción de medidas !

¿Paso carnaval y sientes que necesitas un cambio ?

Recuerda que nuestros paquetes incluyen la consulta nutricional para un cambio completo

08/02/2025

Aprovecha nuestros paquetes de reducción de medidas !

todos los meses tenemos diferentes promociones ! 🤩

07/01/2025

Porque lo Sano no siempre tiene que ser feo !

Simplemente necesitas una guía para poder lograr tus objetivos

31/12/2024

Prepárate para lucir espectacular con nuestro Programa de Reducción de Medidas!

🌟 12 sesiones de reducción de medidas personalizadas para ayudarte a:
✅ Reducir medidas y tonificar tu cuerpo.
✅ Mejorar la apariencia de la piel.
✅ Sentirte más segura y cómoda en tu propia piel.

Incluye técnicas avanzadas como:
✨ Cavitación.
✨ Radiofrecuencia.
✨ Masoterapia.
✨ Manta térmica y más.

📩 Escríbeme para más información o para agendar tu primera sesión. ¡No dejes pasar esta oportunidad de cuidar tu cuerpo! 💪

Cupos limitados. ¡Empieza hoy!

31/12/2024

**¡Únete al Reto de 21 Días de Nutrición y Transforma tu Cuerpo!**

¿Lista para dar el primer paso hacia tu mejor versión? 💪 Este reto está diseñado para ayudarte a:
✅ **Mejorar tu alimentación** con un plan personalizado.
✅ **Establecer hábitos saludables** que perduren en el tiempo.
✅ **Ver resultados reales** mientras disfrutas del proceso.

**Incluye:**
🍎 Plan nutricional adaptado a tus metas.
🍋 Tips y recetas fáciles para mantenerte motivada.
🍓 Acompañamiento y seguimiento para asegurar tu éxito.

💡 **Inicia el cambio hoy y descubre lo que puedes lograr en solo 21 días!**

📩 **Escríbeme para más información o para inscribirte ahora.** ¡No dejes pasar esta oportunidad! 🌟

**Cupos limitados.** ¡Empieza este 2024 cumpliendo tus metas!

26/11/2024

🌟 Descubre los beneficios de la chía 🌟

¿Sabías que estas pequeñas semillas son un súper alimento? 💪

✨ Ricas en Omega 3: Ayudan a reducir la inflamación, mejorar la salud del corazón y favorecer la función cerebral.
✨ Altas en antioxidantes: Combaten el envejecimiento celular, protegiendo tu piel y órganos de los radicales libres.
✨ Fuente de fibra: Favorecen una buena digestión y te ayudan a sentirte satisfecho por más tiempo.
✨ Aporte de proteínas y minerales: Ideales para fortalecer tus huesos y mantener tu energía durante el día.

Incorpora chía en tus batidos, ensaladas o yogures y disfruta de sus increíbles beneficios. 💚

¿Cuál es tu forma favorita de consumirla? ¡Cuéntamelo en los comentarios! 👇

16/11/2024

¡Transforma tu cuerpo y tu confianza con nuestro programa de reducción de medidas!

✨ Resultados visibles en poco tiempo: Nuestras técnicas avanzadas están diseñadas para moldear tu figura de manera rápida y efectiva.

🥗 Nutrición personalizada: Recibe un plan adaptado a tus necesidades para potenciar los resultados y mejorar tu salud desde adentro.

💃 Confianza y bienestar: No solo verás cambios físicos, también te sentirás más segura y feliz contigo misma.

🎁 Regalos y promociones exclusivas: Cada mes tenemos diferentes promociones!!

🎯 ¡Es tu momento de brillar! Dale a tu cuerpo el cuidado que se merece. 💪

📩 Agenda tu cita hoy mismo y prepárate para alcanzar tus metas con nuestra ayuda.

05/11/2024

Este mes por tu paquete de reducción de medidas te damos un fitness kit! Y en todos los paquetes te incluimos una sesión de nuestro tratamiento CASMARA body (que tiene un costo de $40 por sesión individual)

APROVECHA ESTA SÚPER PROMO !!

31/10/2024

3 Tips para Crear Ensaladas Deliciosas y Saludables 🥗✨

Juega con texturas 🥕🥒: Combina ingredientes crujientes como pepino o nueces con otros suaves como aguacate o tomates cherry. Esto hace que cada bocado sea más interesante y delicioso.

Añade una fuente de proteína 🍗🥚: Incluye proteínas como pollo, huevo, tofu o legumbres para que tu ensalada sea más completa y satisfactoria.

No temas a los aderezos saludables 🥄🍋: Mezcla aceite de oliva, limón, vinagre balsámico o yogur griego con especias para un toque de sabor sin culpas.

💡 Consejo final: ¡Diviértete experimentando y crea tus propias combinaciones favoritas!

30/10/2024

¿Conoces los beneficios de la proteína en polvo? 🌟

Incluir proteína en polvo en tu alimentación puede ser un gran aliado para mejorar tu bienestar y alcanzar tus objetivos de salud y rendimiento. Aquí te cuento cómo:

💪 Soporte en la recuperación muscular: La proteína en polvo es perfecta para quienes entrenan intensamente, ya que ayuda a reparar y reconstruir el músculo después del ejercicio, reduciendo el tiempo de recuperación y mejorando el rendimiento.

⚖️ Control del apetito: Al ser saciante, ayuda a evitar antojos y controla el hambre entre comidas, contribuyendo a una alimentación equilibrada y a evitar esos "picoteos" innecesarios.

🔥 Apoyo al metabolismo: La proteína requiere más energía para ser digerida, lo que aumenta el gasto calórico, y también es fundamental para mantener la masa muscular, ayudando a que el metabolismo se mantenga activo.

¿Quieres saber cuál es la mejor opción para ti? Escríbeme y juntos crearemos un plan que te acerque a tus metas, ¡personalizado y fácil de seguir! ✨

28/10/2024

🌟 ¿Cuánto sabes sobre la Vitamina C? 🌟

La vitamina C es uno de los nutrientes más populares, pero también hay muchos mitos alrededor de ella. Hoy te cuento algunas verdades y desmiento ciertos mitos. ¡Toma nota! 👇

🍊 Mito: La vitamina C solo se encuentra en los cítricos.
Verdad: Aunque los cítricos son una gran fuente, también puedes encontrar vitamina C en frutas como el kiwi, fresas y papaya, y en vegetales como el pimiento rojo, brócoli y espinacas.

🔥 Mito: Cocinar alimentos con vitamina C la elimina completamente.
Verdad: Es cierto que cocinar reduce el contenido de vitamina C, pero no lo elimina por completo. Una buena idea es optar por técnicas de cocción al v***r o al microondas para conservar la mayor cantidad posible.

💊 Mito: Tomar vitamina C en altas dosis previene la gripe.
Verdad: No hay evidencia de que altas dosis prevengan el resfriado. Sin embargo, puede ayudar a reducir la duración de los síntomas si ya estás resfriado.

🛡️ Mito: La vitamina C solo es importante para la salud inmunológica.
Verdad: Además de fortalecer el sistema inmune, esta vitamina es esencial para la salud de la piel, los huesos y para la absorción de hierro.

¿Sabías estas verdades sobre la vitamina C? Cuéntame en los comentarios cuál fue el dato que más te sorprendió 👇

24/10/2024

El Ciclo de los Malos Hábitos Nutricionales 🚨

Saltas Comidas 🕒
Empiezas por saltarte el desayuno o el almuerzo pensando que así consumes menos calorías, pero esto solo provoca que tengas más hambre más tarde en el día.
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Ansiedad por Comer en Exceso 🍩
Al tener tanta hambre después de haber saltado una comida, terminas comiendo en exceso, eligiendo alimentos poco saludables y en grandes cantidades.
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Consumo de Alimentos Ultraprocesados 🍟
En lugar de preparar algo nutritivo, optas por lo más rápido y accesible, como comida rápida o snacks ultraprocesados que no aportan nutrientes reales.
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Culpabilidad y Estrés 😔
Después de comer en exceso, sientes culpa y estrés por no haber mantenido una alimentación equilibrada, lo que empeora tu estado emocional.
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Comes para Aliviar el Estrés 🍫
El estrés te lleva a buscar consuelo en más comida, especialmente en alimentos altos en azúcar o grasas, lo que alimenta aún más el ciclo.
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No Planificas tus Comidas 📅
Al no organizar tu alimentación, repites el ciclo, improvisando con opciones poco saludables, lo que te impide salir de este círculo vicioso.

Dirección

Azuay
Cuenca

Teléfono

+593998837969

Página web

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