23/04/2024
📖 En el trastorno de estrés postraumático "la forma en la que está reaccionando tu cuerpo, es la misma que la de muchas personas. Tu vida, tu integridad o tu salud física o sexual estuvieron en riesgo y lo único que está haciendo tu cuerpo es tratar de protegerte. Cuando un evento así sucede, se activan los sistemas de alarma, para huir, escapar o luchar; tu cuerpo segrega adrenalina, lo cual hace que tu corazón bombee más rápido para llevar sangre y oxígeno a tus músculos, así como para moverse; todos los recursos en ese momento están orientados a salvar tu vida, el cuerpo también aprende a relacionar todos los elementos que estuvieron presentes antes y después del evento, por ejemplo: (nombrar elementos de las cosas que teme a partir del evento traumático), el cuerpo busca la sobrevivencia y aprende que si alguno de los elementos antes mencionados están en medio o se parecen, entonces está en peligro y reacciona de la misma manera que durante el evento traumático. El problema aquí es que en muchas ocasiones no estamos en riesgo y las alarmas de igual manera se prenden y provocan todas estas emociones que son desagradables para ti y la tendencia es evitarlas, porque es claro que a las personas no les gusta sentir esto. La trampa consiste en que a medida que se evita experimentar las emociones relacionadas con esos elementos del evento traumático, se interrumpe el ciclo de la emoción y el cuerpo aprende a que hay que mandar más adrenalina y más químicos para que tu cuerpo reaccione y la próxima vez que te enfrentes con un elemento asociado al evento traumático, la emoción será más intensa y se vuelve un círculo de sufrimiento".
Angélica Vargas Salinas, Estrés Postraumático tratamiento basado en Terapia de Aceptación y Compromiso (2017).
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