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Dr. Juan Bravo Sánchez - Cardiólogo

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Ecuador
Cuenca
Dr. Juan Bravo Sánchez - Cardiólogo

Medico Especialista en Cardiología
Reg. SENESCYT 1921172492

29/06/2025

🧪 No se siente, pero sí se acumula…

El colesterol alto no duele, pero tapa tus arterias poco a poco.

🥚 Controlarlo con alimentación y chequeos puede salvarte de un infarto.

📋 ¿Ya te hiciste tus análisis este año?

27/06/2025

El corazón y el estrés 💓

😮‍💨 El estrés también afecta tu corazón

El estrés crónico eleva la presión, aumenta la inflamación y debilita al corazón.

🌿 Medita, respira, haz pausas. Tu corazón necesita calma también.

🧘‍♀ ¡No ignores tu salud emocional!

14/06/2025

🩺 1 de cada 3 personas con presión alta no lo sabe. Es una causa silenciosa de infartos, ACV y daño renal.

📏 Mide tu presión regularmente, incluso si te sientes bien.

Por eso 🧚‍♀️la única hada que quiero ser es...
La control-hada 🩺 → porque chequeo mi presión antes de que me dé problemas. 💓

10/06/2025

🥑 Come con el corazón en mente 🍽

¿Sabías que el salmón, las nueces y el aceite de oliva son aliados de tu corazón?
🧠 Estas grasas saludables ayudan a reducir el colesterol malo (LDL).

🍽️ Comer bien es una forma de amar tu corazón.

28/05/2025

👣El dolor en los pies podría estar relacionado con problemas cardíacos 💓 , especialmente si el dolor se acompaña de otros síntomas como hinchazón en las piernas y tobillos, dificultad para respirar o dolor en el pecho.

La EAP puede causar dolor en las piernas y pies, especialmente al caminar, debido a la falta de flujo de sangre oxigenada. Este dolor puede mejorar con el reposo. La EAP aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y derrames cerebrales.

👨🏾‍⚕️Si tienes dolor en los pies, especialmente si se acompaña de otros síntomas como hinchazón, dificultad para respirar o dolor en el pecho, es importante que consultes a un médico para que te realice un diagnóstico preciso y te pueda guiar en el tratamiento adecuado. 🦶

27/05/2025

💓Los soplos cardíacos son sonidos extraños que se escuchan al escuchar el corazón con un estetoscopio. Pueden ser inofensivos (funcionales), comunes en niños, mujeres embarazadas y personas con fiebre; o indicar un problema cardíaco, causados por problemas en las válvulas cardíacas.

¿Cuándo preocuparse? 👨🏾‍⚕️
-Si el soplo se acompaña de síntomas como dificultad para respirar, mareos, dolor en el pecho o desmayos.
-Si el soplo cambia de intensidad o duración.

La mayoría de los soplos cardíacos son inofensivos y no requieren tratamiento. Si tienes un soplo cardíaco, es importante que acudas al médico para que te evalúe y te brinde la información necesaria para tu caso.
¡Recuerda que la prevención y el cuidado de tu corazón son importantes!

17/05/2025

🍴Para controlar el azúcar en sangre, es recomendable consumir alimentos ricos en fibra, como verduras, frutas y granos integrales, y limitar el consumo de carbohidratos procesados y azúcares añadidos. También es importante elegir proteínas magras, como carnes, pollo, pescado y legumbres. 🥣

🥗Alimentos a incluir:
Verduras: Brócoli, espinacas, lechuga, pimientos, zanahorias.
Frutas: Manzanas, plátanos, bayas, cerezas, melón, naranjas.
Granos integrales: Avena, arroz integral, quinua, pan integral.
Proteínas magras: Pollo, pescado, frijoles, lentejas.
Productos lácteos bajos en grasa: Leche descremada, yogur, queso.
Frutos secos y semillas: Almendras, nueces, semillas de chía.

16/05/2025

🍩El consumo excesivo de azúcar puede tener efectos negativos en la salud del corazón, especialmente para personas con diabetes o prediabetes. Los niveles altos de azúcar en sangre pueden dañar los vasos sanguíneos y los nervios que controlan el corazón. 🫀

RECUERDA:
El exceso de azúcar también se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, como la enfermedad arterial coronaria, la insuficiencia cardíaca y la miocardiopatía diabética. 🩺
Por ello debes limitar y controlar su consumo, ¡cuida tu corazón hoy! ❤️‍🩹

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