04/03/2026
Tu estómago es tu segundo cerebro 🧠💗
Lo que sientes también afecta tu digestión, metabolismo y bienestar.
Si tienes un desbalance emocional es probable que sufras de:
- Dietas sin resultados
- Efecto rebote
- Problemas digestivos
- Aumento de peso
- Culpabilidad y atrancones
- Inflamación y malestar constante
✨ Rompe el ciclo y sana tu relación con la comida.
💡 Este taller es para ti si:
✔ Comes por ansiedad o estrés
✔ Haces dietas y no ves resultados
✔ Evitas comer por miedo a subir de peso
✔ No logras mantener las dietas
✔ Tienes efecto rebote
✔ Sientes constante inflamación por todo y malestar
✔ Estas cansada de no ver resultados por mas que haces ejercicio y te alimentas correctamente
✔ Sientes culpa después de comer
✔ Quieres comer de forma consciente y nutritiva
🌸 Qué aprenderás
DESDE LA PSICOLOGÍA
💛 Qué es una emoción y cómo reconocerla
💛 Diferenciar entre hambre emocional y hambre física
💛 Ejercicios prácticos de relajación y meditación para calmar el sistema nervioso y enviar las señales correctas a tu cuerpo
DESDE LA NUTRICIÓN
🥗 Comer de manera consciente
🥗 Entender que tener antojos es NORMAL
🥗 Aprender a comer correctamente con rutinas y propuestas reales adaptadas a tu estilo de vida
🥗 Saber qué hacer en cada situación, pasando de la comprensión a la práctica
-----ESTE ES UN TALLER DE TEORÍA Y PRÁCTICA-----
🌿 Incluye:
✔ Evaluación corporal InBody,
Nuestra nutricionista evaluará tu composición corporal con un equipo especializado.
- porcentaje de grasa corporal
- masa muscular
- nivel de hidratación
- metabolismo basal
✔ Brunch saludable y delicioso
✔ Libreta de emociones
✔ Ejercicios prácticos y herramientas para tu bienestar
Un espacio diseñado solo para mujeres 💗
📍 Cuenca | 🗓 Sábado 14 marzo | 🕒 14h00 – 18h00
💰 $25 | 👩 Cupos limitados: 20
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