Psicólogo Clínico. Juan Diego Serrano

23/05/2025

23/05/2025

𝖠𝗁𝗈𝗋𝖺, 𝗇𝗎𝖾𝗏𝖺𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 𝗌𝖾𝗋𝖾𝗆𝗈𝗌 𝖽𝗈𝗌 𝖾𝗑𝗍𝗋𝖺ñ𝗈𝗌, 𝗉𝖾𝗋𝗈 𝖾𝗌𝗍𝖺 𝗏𝖾𝗓 𝖼𝗈𝗇 𝗋𝖾𝖼𝗎𝖾𝗋𝖽𝗈𝗌. ❤‍🩹✨

10/05/2025

La Salud Mental también es importante..
Un manejo adecuado de tus emociones y sentimientos te permite una estabilidad física y mental...
Escuchar a tu cuerpo no implica calmar el síntoma sino hacerte las preguntas, ¿Que conductas estoy generando para no sentir?¿Por qué me pasa esto?, ¿Para qué me pasa esto? Y ¿Que emocion estoy evadiendo?

15/04/2025

Cuando un lobo va perdiendo la pelea con otro lobo y entiende que ya no tiene posibilidades de ganar, el lobo perdedor ofrece apaciblemente la yugular al oponente, como si dijera ”Perdí, acabemos con esto de una vez”.

Sin embargo, en ese momento tiene lugar lo increíble.

El lobo ganador, inexplicablemente, se paraliza. Una fuerza milenaria le impide matar al que desde la humildad reconoce la derrota.

Algún mecanismo primario, incrustado en el ADN o mas allá de el , se dispara en el lobo ganador y le recuerda que la especie es mas importante que el placer de eliminar al contrincante.

Nadie llamaría cobarde al lobo que se entrega, ni onmiserativo al que se paraliza, simplemente el milagro ocurre.

22/01/2025

El Futuro en Cinco Años

Había una vez un joven llamado Andrés, quien, en su cumpleaños número 25, se encontraba insatisfecho con su vida. Aunque tenía sueños grandes, sus días se escapaban entre distracciones y malos hábitos. Un día, su abuelo, un hombre sabio y respetado, le dio un consejo sencillo pero poderoso:
"Quién serás dentro de cinco años depende de los libros que lees, la comida que comes, los hábitos que construyes, las personas con las que pasas el rato, la actividad física que practicas, el dinero que inviertes y los sacrificios que haces".
Intrigado, Andrés decidió tomar estas palabras en serio y cambiar su vida, construyendo un futuro que valiera la pena.

Los libros que lees
Andrés comenzó a dedicar tiempo a la lectura cada noche. Pasó de leer novelas ligeras a libros que le enseñaban sobre liderazgo, finanzas y desarrollo personal. En uno de esos libros, aprendió que "la vida mejora cuando mejoras tus decisiones". Inspirado, tomó notas y aplicó lo aprendido, cultivando su mente con nuevas ideas.
Resultado: Al cabo de un año, su forma de pensar era más estratégica, y sus decisiones comenzaron a reflejar sus nuevos conocimientos.

La comida que comes
Dejó atrás las comidas rápidas y optó por aprender a cocinar recetas saludables. Investigó sobre nutrición y entendió que su cuerpo era su herramienta más importante. Incorporó frutas, vegetales y proteínas en su dieta, notando rápidamente un aumento en su energía y bienestar.
Resultado: Su mente estaba más clara, y ya no se sentía fatigado a mitad del día.

Los hábitos que construyes
Al principio, construir hábitos fue difícil, pero Andrés empezó con pasos pequeños: levantarse temprano, escribir sus objetivos del día y practicar gratitud cada mañana. Al repetir estas acciones, se convirtieron en parte de su rutina diaria.
Resultado: Andrés se volvió más disciplinado y productivo, logrando avanzar en proyectos que antes parecía imposible terminar.

Las personas con las que pasas el rato
Andrés evaluó sus relaciones y se dio cuenta de que algunas personas en su círculo no compartían sus valores. Aunque fue difícil, decidió rodearse de amigos que lo motivaban y que también trabajaban en sus metas.
Resultado: Su nuevo círculo lo inspiraba a crecer, y juntos se desafiaban a alcanzar nuevos logros.

La actividad física que practicas
Un día, un amigo lo invitó a correr. Al principio, no podía completar ni un kilómetro, pero persistió. Más tarde, se inscribió en un gimnasio y encontró en el ejercicio una forma de liberar el estrés y fortalecer su cuerpo.
Resultado: Andrés no solo mejoró físicamente, sino que también adquirió una mayor confianza en sí mismo.

El dinero que inviertes
Inspirado por sus lecturas, Andrés aprendió sobre inversiones. Comenzó ahorrando un pequeño porcentaje de su salario y luego invirtió en un fondo indexado. También tomó un curso para aprender a gestionar mejor sus finanzas.
Resultado: En cinco años, había acumulado un ahorro sólido y generado ingresos pasivos, lo que le permitió cumplir metas como viajar y estudiar.

Los sacrificios que haces
Andrés entendió que el éxito requiere dejar de lado algunas cosas. Renunció a noches de fiesta sin sentido, redujo el tiempo que pasaba en redes sociales y se enfocó en actividades que sumaban valor a su vida.
Resultado: Aunque los sacrificios eran incómodos al principio, se sintió más satisfecho al ver los resultados.

El Andrés de 5 años después
A los 30 años, Andrés casi no reconocía al joven que era cinco años atrás. Ahora tenía una vida plena: estaba rodeado de personas que lo apoyaban, se sentía fuerte y saludable, tenía un negocio que le apasionaba y un futuro financiero sólido.
En una reunión familiar, su abuelo le preguntó: "¿Qué hiciste para llegar hasta aquí?"

Andrés sonrió y respondió: "Seguí tus palabras. Leí, comí mejor, construí buenos hábitos, cuidé a quién dejé entrar en mi vida, me mantuve activo, invertí en mi futuro y tuve el coraje de hacer sacrificios."

25/12/2024

"Un mundo al revés"

En este mundo, los peces vuelan,
Con alas que les permiten surcar el cielo.
No necesitan agua, no necesitan nadar,
Simplemente se elevan y se dejan llevar.

La oscuridad es la luz del día,
Y la luz es solo una sombra que se desvanece.
Las flores se ahogan con el agua,
Y el aire no es indispensable, es solo un lujo.

El tiempo no existe, no hay pasado ni futuro,
Solo un presente eterno que se repite sin cesar.
No hay etiquetas, no hay normas ni reglas,
Cada quien sobrevive por sí solo, sin ayuda ni apoyo.

En este mundo, lo más normal es lo más anormal,
Y lo que se considera lógico es solo una ilusión.
La realidad es una construcción, una creación de la mente,
Y la verdad es solo una perspectiva, una forma de ver.

Así que cuestiono la vida, cuestiono la realidad,
Y me pregunto si lo que veo es solo una ilusión.
¿Es este mundo real, o es solo un sueño?
¿Es la vida una construcción, o es solo una forma de vivir?

No tengo respuestas, solo preguntas y dudas,
Pero sé que la vida es un misterio, un enigma que debemos resolver.
Así que sigo adelante, sigo cuestionando,
Y busco respuestas en el viento, en la lluvia, en la oscuridad.

TITULO : UN MUNDO AL REVÉS ®
AUTORA: BRENDA GUERRERO
ANTES DE IRME ®
DRA- GUADALAJARA/MÉXICO
231224®
IMAGEN TOMADA DE LA RED.

12/12/2024

SOLTAR PARA SANAR:

Mi ciclo contigo ha terminado, ya no tengo nada más que ofrecerte, excepto más reclamos y reproches producto del agotamiento emocional en el que me encuentro. Y no tiene sentido.

No quiero seguir en una relación que me roba la paz y me causa más angustia, ansiedad que felicidad, me di cuenta de que tenía una idea de nuestra relación que no se ajustaba a la realidad, te idealicé, te soñé, te otorgué atributos que finalmente no tenías. Que otros veían y que yo no era capaz de ver porque te idealicé porque te puse en los más alto. Y ahora entiendo que solo fue mi pensamiento mis expectativas.

Le di muchas oportunidades a esta relación porque me aferré a mis buenos recuerdos y a mi idea de un futuro contigo. Eso era lo que extrañaba.

Ahora se que no eres perfecta.
Y te quito ese poder.

Te dejo ir y cierro este capítulo.
Comprendo que el amor no se pide y tampoco se debe forzar, dejo esta relación, para enfocarme en la relación más importante del mundo:
La relación conmigo mismo

Créditos de la imagen y parte del escrito a quien corresponda

19/11/2024

𝐃𝐢́𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐇𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞. feliz día a todos los hombres.

El Día Internacional del Hombre no es solo un recordatorio para celebrar, sino también para reflexionar.

Es un día para recordarles a los hombres que:
✔️ No necesitan cargar con la coraza de los estereotipos.
✔️ Pueden cuestionar las actitudes violentas, incluso de sus amigos.
✔️ Tienen el derecho de expresar sus emociones, llorar y buscar apoyo sin miedo al juicio.
✔️ Ser un padre amoroso y presente no es una opción, es una responsabilidad.
✔️ La vulnerabilidad no los hace débiles, los hace humanos.

Hoy es una invitación a ser el hombre que desean ser, no el que les dijeron que debían ser. Porque redefinir la masculinidad no solo los libera, también enriquece a las sociedades.

18/10/2024

Hombres

A ellos que muchas veces nadie les pregunta cómo están, cómo estuvo su día, si se han sentido bien, si desean conversar, si desean tiempo para descansar, si necesitan su espacio por un momento para estar a solas.

Ellos que también desean ser admirados, valorados, respetados y reconocidos por una mujer.

Ellos que muchas veces en silencio guardan su tristezas, sus inseguridades, sus frustraciones, sus inquietudes, sus miedos, sus tropiezos, su errores.

Ellos que van por ahí siendo una máquina de trabajo, simples proveedores que nadie ve el esfuerzo, los sacrificios, el esfuerzo que hacen para dar lo mejor en un hogar.

Ellos que intentan controlar su emociones para que nadie los vea llorar, porque crecieron en un mundo donde no debían llorar por el simple hecho de ser hombre.

Ellos que se hacen los valientes, los fuertes, cuando posiblemente en su interior se sienten abatidos con angustia tratando de liberarse de alguna tormenta vívida y necesitan contención.

Ellos que también han sufrido alguna desilusión, algún engaño, alguna infidelidad que le ha destrozado el corazón.

Ellos que también sienten, que necesitan ser rescatados, ser salvados, ser cuidados, una mano que los sostenga, un hombro que les permita llorar y poder desahogarse, un abrazo un consejo, un… te quiero, te amo, todo estará bien.

Ellos no solo son imagen de macho recio, que todo lo soluciona, que todo el tiempo debe trabajar.

Ellos también son emocionalmente sensibles, desean ser aceptados, desean expresar sus emociones, desean ser reconocidos, desean ser amados y respetados, también necesitan de demostraciones, de detalles, ser enamorados, ser consentidos, ser mimados, etc.

Ellos no siempre deben dar seguridad, contención, comprometerse, ser fieles, prometer, preocuparse de un hogar, pagar cuentas, llevar a pasear, invitar a un cine, o un restaurante, no siempre debe ser el que lleva las flores y el que conquista, el que toma la iniciativa en el amor.

Ellos también necesitan como una mujer, tienen emociones, un corazón.

Y que se les ame de verdad!

11/08/2024

18/06/2024

En nuestro centro, nos dedicamos a ofrecer instalaciones cómodas y diseñadas para apoyar y promover la recuperación integral de nuestros pacientes. Nuestras amplias áreas de terapia cuentan con equipos especializados y espacios tranquilos para facilitar el proceso de rehabilitación física y emocional. Además, contamos con un equipo multidisciplinario de profesionales dedicados, comprometidos a brindar atención personalizada y de alta calidad. Nuestro entorno seguro y acogedor está diseñado para fomentar la esperanza, la fortaleza y el bienestar en cada paso del camino hacia la recuperación. Aquí, en nuestro centro, ponemos a disposición todo lo necesario para el éxito de tu proceso rehabilitador.
Rehabilitación

Centro especializado en tratamiento a personas con consumo problemático de alcohol y otras dr**as.
SERVICIOS:
🤝Tratamiento residencial.
🤝Enfermeria y Farmacia
🤝Atención Psiquiatrica y médica
🤝Trabajo Social
🤝Terapia Espiritual y Lúdica

05/06/2024