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Orientación Familiar Activa

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Ecuador
Cuenca
Orientación Familiar Activa

Lcda. Joseline Lucero

Orientadora Familiar | Mediadora Familiar

OFA brinda servicios de atención a la salud familiar y contenido educativo ✨

24/12/2025

Esta Navidad nos invita a detenernos un momento, a respirar profundo y a mirar con amor todo lo que hemos vivido. Nos recuerda que, incluso en medio de las dificultades, siempre hay un motivo para agradecer: la familia, los aprendizajes, la fe y la posibilidad de volver a empezar 🥰

Que el nacimiento de la esperanza renueve tu corazón, sane lo que duele y fortalezca los lazos que nos unen. Que no falte el abrazo sincero, la palabra que reconforta y la luz que guía nuestros pasos hacia un mañana más humano y solidario🎄

20/11/2025

En ocasiones estamos tan pendientes del futuro, que nos olvidamos de vivir el ahora... la fortaleza no se mide por la distancia que recorremos sin detenernos, sino por el valor que adquirimos cuando comenzamos a escuchar nuestro cansancio.

Darse un respiro y pausar no es debilidad menos aún te estás rindiendo, simplemente reconoces que el cuidado que ofreces, primero debe reflejarse en ti, aprende a darte un tiempo y que este tiempo, sea de calidad.

Fortalecer nuestro autocuidado, no se trata de dar grandes pasos y esperar cambios de la noche a la mañana, se trata de formar hábitos saludables que estén ahora y permanezcan en el futuro como una herramienta de crecimiento.

Hoy puedes regalarte un momento de paz, porque también es válido apostar por tu propio bienestar.

24/10/2025

VÁLIDO PARA CUALQUIER SITUACIÓN

¿Qué tanto deberías "aguantar"?

Si tu respuesta es "todo lo que pueda" o algo parecido... déjame decirte que tus límites no están bien definidos.

Ser consciente de tus no negociables (en pareja, en familia, etc.) te permiten vislumbrar lo que en tu vida quieres permitir y el cómo trabajas por tu propio bienestar. No eres egoísta, solo tratas de buscar la manera adecuada de cuidar de ti y, de manera indirecta, de tu entorno.

Si quieres puedes reflexionar con lo siguiente: Si sabes que frente a ti se encuentra una serpiente venenosa, ¿cuántas veces le permitirías morderte?

Formar una autoestima saludable te ayuda a entender la respuesta de esta última pregunta, como terapeuta trabajo para que ésta guíe tu crecimiento personal y pueda ser parte de tus herramientas diarias.

24/10/2025

Aceptar que existe un problema es el primer paso de muchos, suele ser el más difícil, pero también el más reconfortante cuando nos permitimos darlo.

No se trata de evitar tener problemas, se trata de buscar la manera de que éstos no se vuelvan el obstáculo que nos impida avanzar... es de valientes reconocerlos y actuar a tiempo 🙂‍↕️

(En terapia trabajamos para que esos pasos puedan ser tu guía y una herramienta práctica en el ahora y en el futuro)

24/10/2025

✨ En la familia crecemos aprendiendo a amar, escuchar y comunicar ✨

Gracias por permanecer en este espacio dedicado a promover el bienestar familiar y emocional, a través de la orientación familiar y la mediación, con el objetivo de fortalecer vínculos, prevenir conflictos y construir relaciones más saludables 💛

Mi objetivo siempre ha sido brindar un acompañamiento integral en base a la escucha activa, la empatía, la comunicación asertiva, la resolución pacífica de conflictos y la facilitación del diálogo. Trabajo como guía que ofrece estrategias y apoyo a quienes necesitan encontrar claridad en sus procesos personales, familiares o de pareja 🌿

Te invito también a seguirme y compartir este espacio con todas las personas de tu entorno porque este es un lugar para aprender, inspirarse y transformar la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con quienes amamos 🌸

10/10/2025

A veces la vida nos invita a empezar de nuevo… y es así como en cada nuevo comienzo experimentamos incertidumbre y esperanza a la vez ✨

Aunque volver al inicio nos puede asustar o simplemente nos cuesta dar el paso, debemos entender que solo cuando nos atrevemos a correr riesgos, podemos descubrir la fuerza en nuestro interior 💪🏼

Lo que hacemos es aprovechar la oportunidad de crecer, aprender y volver a creer en nosotros mismos 🌤️

Los inicios no siempre son fáciles, pero siempre son una promesa: la de volver a intentarlo con más sabiduría, más calma y más amor propio 💫

Recuerda que el cambio no solo transforma lo que nos rodea, también renueva lo que somos.

Hoy es un buen día para creer, avanzar y abrir el corazón a todo lo nuevo que está por llegar 🌻

Porque atreverse a cambiar es una forma de amor propio 🥰

18/09/2025

🏡💬 ¿Cómo te comunicas?

La forma en la que hablamos y escuchamos dentro del hogar marca la diferencia entre un ambiente lleno de paz o uno cargado de conflictos.

✨ Una buena comunicación no requiere grandes discursos, sino pequeños gestos diarios:

🔹 Escuchar con atención y sin interrumpir.
🔹 Usar un tono de voz tranquilo en lugar de gritos.
🔹 Dedicar al menos 15 minutos al día para conversar sin distracciones.
🔹 Expresar lo que sientes con frases claras y respetuosas.
🔹 Terminar el día con palabras de cariño como “gracias” o “te quiero”.

💡 Recuerda: mejorar la comunicación en familia fortalece la confianza, el respeto y la unión.

Empieza hoy mismo con un cambio sencillo y verás grandes resultados.

15/09/2025

Establecer límites en familia no significa imponer ni castigar, sino guiar con amor y claridad. Los límites brindan seguridad, fomentan el respeto y ayudan a cada miembro a crecer con responsabilidad.

Existen distintos tipos de límites:
✔️ Físicos (espacios y pertenencias).
✔️ Emocionales (respeto a sentimientos).
✔️ De conducta (hábitos, horarios, reglas).

Para que sean efectivos, recuerda:
1️⃣ Sé claro y específico.
2️⃣ Mantén la constancia.
3️⃣ Explica el porqué.
4️⃣ Refuerza lo positivo.

👉 Un consejo práctico: evita gritar, escucha con respeto y ajusta los límites según la edad y necesidades de cada miembro.

Los límites son un acto de amor que fortalece la convivencia familiar.

27/08/2025

💡 Muchas veces creemos que actuamos “porque somos así”, pero en realidad hay dos fuerzas que nos mueven: el temperamento (lo que heredamos y viene marcado por la biología) y el carácter (lo que formamos con valores, experiencias y educación). 🔎

👨‍👩‍👧‍👦 Desde la orientación familiar sabemos que cuando entendemos estas dos dimensiones podemos prevenir conductas de riesgo, fortalecer la toma de decisiones conscientes y educar a nuestros hijos para que aprendan a manejar emociones, resistir la presión social y construir un futuro más sano y equilibrado. 🌱

👉 Recuerda: el temperamento lo traes contigo, pero el carácter lo moldeas todos los días con tus elecciones. Y esas decisiones son las que escriben tu historia ✨

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