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¿Qué es el sitio web?

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Psi. Cl. Carolina Valverde

Casa
Ecuador
Cuenca
Psi. Cl. Carolina Valverde

Servicio de salud mental para todas las edades.

01/10/2024

“¡Feliz día internacional de la música! 🎵

La música es una herramienta poderosa que puede evocar emociones, mejorar nuestro estado de ánimo y unir a las personas 💕. Pero, ¿sabías que también se utiliza en terapia psicológica? 🤔

La musicoterapia es una forma de terapia que utiliza la música para promover la salud mental y emocional 🎶. Puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la autoestima y la confianza, y apoyar el proceso de duelo 💔.

En terapia psicológica, la música se puede utilizar de diferentes maneras, como:

🎧 Escuchar música para relajarse y reducir el estrés
🎤 Crear música para expresar emociones y sentimientos
🎤 Cantar para mejorar la autoestima y la confianza
💃 Moverse al ritmo de la música para liberar energía y emociones

Si eres amante de la música y quieres explorar su potencial terapéutico, no dudes en contactarme para una sesión de musicoterapia 📲.

Carolina Valverde, Psicóloga Clínica 🌟
ConverSanar 🌼
psiclicarolinavalverde@gmail.com

💖

11/09/2024

La vida puede ser un desafío y a veces puede parecer abrumadora. Pero quiero que sepas que no estás solo y que hay esperanza.

Si estás pasando por un momento difícil, por favor no dudes en buscar ayuda. Puedes hablar con un amigo, familiar o profesional de la salud mental.

03/09/2024

❤️‍🩹Sanar aveces significa alejarse...🚶

🔹De las amistades que nos drenan la energía
🔹De las relaciones familiares que nos lastiman
🔹De los vínculos que nos agotan

👉Poner límites es un acto de amor propio, no egoísmo. Sanar y tomar el tiempo a solas es esencial para reconstruirnos y encontrar nuestra paz interior.🕊️

☝️Recuerda que mereces estar rodeado de personas que te levanten. Mereces amor y respeto.❣️

No tengas miedo de alejarte y tomar el tiempo que necesitas. Sanar es un viaje hacia ti mismo, y es el mejor regalo que puedes darte.💝

26/08/2024

"¡Feliz lunes a todos! 🌞

"La semana que comienza es un lienzo en blanco, listo para ser llenado con colores de esperanza, sueños y logros. 🎨 Aprovechemos cada día para escribir nuestra propia historia de superación y crecimiento." 📝

Que este nuevo inicio de semana te traiga oportunidades para avanzar hacia tus metas y objetivos. 💪Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para crecer y mejorar. 🏵️

¡Que tengas un excelente inicio de semana! 🤗

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22/08/2024

¡Desmitificando la terapia psicológica! 🤯

¿Sabes que la terapia psicológica es para todas las personas, no solo para aquellas con problemas graves? 🤗 Es un espacio seguro para hablar de tus sentimientos, miedos y sueños.

Ventajas de la terapia psicológica:

🔹 Mejora de la salud mental y emocional
🔹 Aumento de la autoestima y confianza
🔹 Desarrollo de habilidades para manejar el estrés y la ansiedad
🔹 Mejora de las relaciones interpersonales

¡No esperes más para buscar ayuda! 🌟 Si necesitas alguien con quien hablar, estoy aquí para escucharte. 🗣️

¡Comparte con alguien que pueda necesitarlo! 🤗

14/08/2024

¡Felicitaciones a todos los psicólogos que trabajan arduamente para mejorar la salud mental de las personas!

La psicología es una profesión que requiere dedicación, empatía y pasión por ayudar a los demás. Los psicólogos juegan un papel crucial en nuestra sociedad, brindando apoyo y orientación a quienes lo necesitan.

En Ecuador, el Día del Psicólogo se celebra el 14 de agosto para reconocer la labor de estos profesionales y sensibilizar a la población sobre la importancia de la salud mental.

Así que, si conoces a algún psicólogo, ¡no dudes en felicitarlo hoy! Y si eres psicólogo, ¡que este día te recuerde la importancia de tu trabajo y la diferencia que haces en la vida de los demás!

13/08/2024

¡MANEJA LA IRA DE MANERA SALUDABLE!

¿Sientes que la ira te controla? La terapia cognitivo conductual (TCC) te enseña a gestionar tus emociones de manera efectiva. Aprende a:

👉Reconocer y etiquetar tus pensamientos y sentimientos
👉Identificar y desafiar patrones de pensamiento negativos
👉Desarrollar habilidades de relajación y manejo del estrés
👉Practicar la comunicación asertiva y resolver conflictos de manera saludable

¡No dejes que la ira te impida vivir una vida plena! Pide ayuda y comienza a gestionar tus emociones de manera saludable.

✉️ psiclicarolinavalverde@gmail.com
📱 0969888070

09/08/2024

👉"¿Conflictos en la pareja?😠😞😭

No te preocupes, es normal. Pero sí es importante abordarlos de manera saludable.❤️

🌟Aquí te dejo algunos tips para resolver conflictos de manera efectiva:

- Habla claro y escucha activa.
- Evita la crítica y el juicio.
- Busca soluciones juntos.

💡Recuerda, una relación saludable es aquella en la que ambos se sienten escuchados y respetados.

Si necesitas ayuda para mejorar tu relación de pareja, no dudes en contactarme.✉️📱

Correo: psiclicarolinavalverde@gmail.com
Número de contacto: 0969888070

¡No esperes más para mejorar tu relación!

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06/08/2024

👉¿Qué es la comunicación asertiva? 🗣️
🌟Es la capacidad de expresar nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, sin agredir ni violar los derechos de los demás.❤️
🏵️Ventajas de la comunicación asertiva:

✅Mejora las relaciones con los hijos: Ayuda a establecer límites claros y a fomentar la confianza mutua.
✅Fortalece la pareja: Permite expresar sentimientos y necesidades de manera abierta y honesta.
✅Incrementa la productividad en el trabajo: Facilita la comunicación efectiva y reduce los conflictos.
😊Tips para practicar la comunicación asertiva:

🌟Sé claro y conciso en tus mensajes.
🌟Usa un tono de voz firme pero respetuoso.
🌟Escucha activa y muestra interés en el otro.
🌟Evita interrumpir y deja que el otro termine de hablar.
🌟Practica la empatía y trata de entender el punto de vista del otro.

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05/08/2024

🌟¡Feliz inicio de semana!🌟

👉Recuerda que eres capaz de superar cualquier obstáculo que se presente en tu camino.

🏵️"La salud mental es tan importante como la física". No te olvides de cuidarte y de priorizar tu bienestar emocional en esta nueva semana.

"La felicidad es una elección, no algo que te sucede". - M. Kathleen Casey

01/08/2024

👉¿Sabes que tienes el poder de mejorar tu autoestima?🌟

👇Aquí tienes algunos consejos para hacerlo:

🏵️1. Reconoce tus logros: Aprende a reconocer y celebrar tus logros, por pequeños que sean.
🏵️2. Sé amable contigo mismo: Trátate con amabilidad y comprensión, al igual que lo harías con un amigo.
🏵️3. Desafía tus pensamientos negativos: Identifica los pensamientos negativos que te limitan y desafíalos con pensamientos más positivos y realistas.
🏵️4. Cuida tu cuerpo: Aprende a cuidar tu cuerpo y tu salud, ya que esto puede afectar tu autoestima.
🏵️5. Rodéate de personas positivas: Rodéate de personas que te apoyen y te hagan sentir bien contigo mismo.

👉Recuerda que mejorar tu autoestima lleva tiempo y esfuerzo, pero es posible. ¡Tú puedes hacerlo!

Agenda una sesión conmigo al📲 0969888070

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