06/11/2025
¡Sí, y más de lo que imaginas!
🔄 Caminar fortalece la espalda, activa los músculos, mejora la postura y ayuda a prevenir recaídas. La clave: hacerlo de forma constante y adaptada a cada persona.
💡 Lo mejor: es una actividad accesible para casi todos, sin necesidad de equipamiento ni complicaciones.
🩺 A veces, no hace falta complicarse: caminar con un buen plan puede ser tan efectivo como terapias más avanzadas.
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