24/08/2025
FRASES QUE NUNCA VAS A ESCUCHAR DE MÍ COMO NUTRICIONISTA
A veces me impresiona ver cómo todavía se trabaja con frases rígidas, castigos y reglas que no tienen sentido. Eso no es nutrición, y mucho menos es un acompañamiento real.
1. Si no cumples el plan, me voy a enojar contigo en la consulta.
➡️ Nunca te voy a desmotivar: mi rol es apoyarte y ayudarte a avanzar.
2. Olvídate de las reuniones sociales si quieres bajar de peso.
➡️ Tu plan se adapta a tu vida, no al revés.
3. Quita las grasas, engordan mucho.
➡️ Las grasas saludables regulan hormonas, saciedad y salud cerebral.
4. Solo puedes usar las marcas y hacer el menú que yo te diga.
➡️ Lo importante es la calidad y la variedad. Yo te doy ideas, pero armamos el plan juntos según tus gustos y preferencias.
5. Como no bajaste esta semana, te pongo una dieta más restrictiva.
➡️ El progreso no es lineal: evaluamos tu salud, tu energía, cómo se adapta a tu estilo de vida y tu composición corporal. Jamás te hiciera sentir mal por tus progresos.
6. Evita el ejercicio intenso, tu plan no lo soporta.
➡️ Huye de los planes que te quitan ejercicio por déficit alto. La actividad física forma parte sí o sí de lo que hagas.
7. Tienes que comprar estos suplementos si quieres bajar de peso.
➡️ Ningún suplemento es obligatorio ni mágico. La base siempre es la alimentación y el movimiento.
💬 Cuéntame, ¿cuál de estas frases has escuchado alguna vez?
📸 el mejor
