Psicóloga Clínica Andrea Vintimilla V.

25/08/2025

Ir a terapia es un regalo que te das a ti mism@ 💜.
No necesitas esperar a estar en tu peor momento para comenzar. La terapia es un espacio seguro para sanar, crecer y conocerte mejor 🌿.

💬 Cuéntame, ¿qué es lo que más te ilusiona o te da miedo de empezar un proceso terapéutico?

Firmado: Psicóloga Andrea Vintimilla

.andreacvinti

20/08/2025

19/08/2025

👉 La ansiedad no es debilidad, es una señal de tu mente y tu cuerpo de que algo necesita atención.
A veces se siente como un n**o en la garganta, un corazón acelerado o pensamientos que no paran.

✨ Recuerda:
• No eres tu ansiedad.
• Está bien pedir ayuda.
• Respirar, detenerte y escucharte es un acto de amor propio.

Tu valor no disminuye porque atravieses momentos difíciles. 💜

La ansiedad puede sentirse abrumadora, pero también es una oportunidad para detenernos y reconectar con nosotros mismos. 🌿
No estás sol@ en este proceso, pedir ayuda y hablar de lo que sientes también es sanar. 💜

18/08/2025

Ansiedad?
No eres débil, no eres exagerado, no estás “inventando”.
Tu cuerpo solo está gritando lo que tu mente ha intentado callar por mucho tiempo.

La ansiedad no es falta de fuerza, es un exceso de alerta.
Tu corazón late fuerte porque quiere protegerte.
Tus pensamientos corren porque buscan seguridad.
Tu cuerpo tiembla porque siente que algo malo puede pasar.

La sanación empieza cuando dejas de pelear con tu ansiedad y comienzas a escuchar lo que quiere mostrarte.
Respira.
Observa.
Recuerda: no eres tu ansiedad, eres mucho más que ella. 💜

14/08/2025

13/08/2025

Hoy te invito a hacer un viaje al pasado…
Piensa en esa niña de 7 años que fuiste.
¿Qué necesitaba escuchar en ese momento?
¿Qué palabras hubieran aliviado su corazón?

Escríbelas y guárdalas como un recordatorio para tu presente.
Porque sanar tu niña interior, es sanar la mujer que eres hoy.

✨ Cuéntame en los comentarios: ¿qué le dirías a tu yo de 7 años?

12/08/2025

Momento de reflexión?
Dónde estás ahora, qué sientes y qué piensas ?

08/08/2025

La depresión no es visible a simple vista.
A veces tiene forma de cansancio crónico, de aislamiento, de irritabilidad o de sonrisas que esconden el dolor.

💬 Frases como:
“Anímate”
“Podrías estar peor”
“Es solo una etapa”
No ayudan… invalidan.

Lo que sí ayuda es escuchar sin juzgar, acompañar sin presionar y apoyar el proceso terapéutico.

💙 Si estás luchando con depresión, mereces ayuda, no juicios.

🧠 Cuida tu salud mental como cuidas tu cuerpo.
Buscar apoyo psicológico es un acto de amor propio.

👩‍⚕️ Psicóloga Andrea Vintimilla V.
0984546114

08/08/2025

“A veces no es falta de amor. Es falta de herramientas para comunicarse sin lastimarse.🧠🧩 Trabajar en pareja también es aprender a conversar con el corazón.

🖋️ Psicóloga Andrea Vintimilla