OpenMind Mindfulness y Bienestar

21/07/2025

Muchas mamás sienten que, al llegar la adolescencia, sus hijos se vuelven distantes o incluso “desconocidos”.

🧠 Pero recuerda: no es que dejen de necesitarte, es que ahora te necesitan de otra manera.
Ya no como guía constante, sino como presencia segura. Como alguien que puede escuchar sin juzgar, acompañar sin controlar.

❤️ Estar ahí en silencio también es estar presente.
El vínculo no se rompe, se transforma.

👉 Si sientes que la conexión con tu hijo adolescente se está perdiendo, nosotros te ayudamos a veces, hablar con un profesional puede ayudarte a entender, acompañar y fortalecer el vínculo.

30/03/2025

La conciencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como identificar las emociones de los demás. Este aspecto de la inteligencia emocional es clave para el bienestar psicológico y el desarrollo personal. Cultivar la conciencia emocional no solo nos permite tomar mejores decisiones, sino que también mejora nuestras relaciones interpersonales y nuestra calidad de vida en general.

La conciencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como identificar las emociones de los demás. Este aspecto de la inteligencia emocional es clave para el bienestar psicológico y el desarrollo personal. Cultivar la conciencia emocional no ...

20/03/2025

Hoy celebro 14 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

22/10/2024

21/10/2024

🌟 4 Actividades para Mejorar tu Salud Mental 🌟

Tu bienestar es lo más importante. Dedicar tiempo a tu salud mental no solo te hará sentir mejor, sino que también te permitirá enfrentar el día con energía y tranquilidad.
Aquí te compartimos 4 actividades sencillas que pueden marcar la diferencia en tu vida diaria:

Empieza hoy y regálate el tiempo que mereces 💙

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19/10/2024

🔍 ¿Cómo se desarrollan las relaciones tóxicas desde la infancia? 🤔

Las primeras relaciones que tenemos en la vida, especialmente en la infancia, son clave para moldear nuestra forma de relacionarnos con los demás. 🧠 Desde pequeños, aprendemos patrones que luego repetimos en la vida adulta, y es importante detectar cuándo esos patrones no son saludables. 😥

💡 Si te interesa entender más sobre cómo estas experiencias tempranas pueden influir en tu vida hoy, ¡este post es para ti! 🌱 ¡Rompe el ciclo y construye relaciones más sanas!

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14/10/2024

Los traumas psicológicos no siempre son evidentes, pero pueden afectar profundamente nuestra vida diaria, relaciones y bienestar emocional.

Si sientes que algo del pasado sigue pesando en tu presente, este es el momento de buscar ayuda. No es un signo de debilidad, sino de fortaleza. 💪💙
Conoce más sobre cómo la terapia puede ayudarte a superar esos momentos difíciles y recuperar tu paz interior. 🙌🧠

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09/10/2024

🌿 ¿Cuándo es el momento adecuado para ir a terapia psicológica? 🌿
La respuesta es: ¡Cuando lo necesites! Si sientes que tus emociones te están abrumando, que el estrés o la ansiedad no te dejan avanzar, o simplemente deseas mejorar tu bienestar, la terapia puede ayudarte a encontrar claridad y equilibrio. 💚

No esperes más para cuidar de ti mismo. Tu salud mental es tan importante como tu salud física.

✨ Agenda tu primera consulta y da el paso hacia una mejor versión de ti. ✨

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03/10/2024

¿Cómo hablar de salud mental con tus seres queridos?
A veces, las conversaciones más difíciles son las que más necesitamos. 💬✨ Romper el silencio sobre la salud mental con tus seres queridos puede ser el primer paso hacia un apoyo mutuo más fuerte. No tienes que tener todas las respuestas, solo la disposición de escuchar y compartir.

❤️ Escucha sin juzgar
💡 Ofrece apoyo, no soluciones inmediatas
🧠 Hablar sobre cómo te sientes abre el camino para que otros también lo hagan

Inicia la conversación, un pequeño gesto puede hacer una gran diferencia. 🌟

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01/10/2024

🌟 ¿Te has preguntado cómo equilibrar el trabajo y la vida personal? 🌟

Sabemos que puede ser difícil encontrar el balance entre las responsabilidades laborales y el tiempo para uno mismo y los seres queridos. 💼💆‍♂️ Pero no es imposible. Todo se trata de priorizar lo que realmente importa.

¡Recuerda, mereces disfrutar tanto de tus éxitos profesionales como de tu vida personal! 💪✨

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26/09/2024

🌪 ¿Cómo salir de un bajón emocional? 🌟

Todos hemos tenido esos días grises donde el ánimo se desploma, pero hay herramientas poderosas que pueden ayudarte a recuperar tu energía emocional y volver a brillar 💫.

No estás solo/a en esto. Cada paso cuenta. 💪

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24/09/2024

✨ ¿Sabes cómo identificar y manejar los desencadenantes del trauma? ✨

Muchas veces enfrentamos emociones que nos desbordan sin saber por qué. Reconocer los factores que activan esas respuestas es el primer paso hacia la sanación. 🌱

Te invitamos a descubrir herramientas prácticas que te ayudarán a identificar y manejar tus propios desencadenantes emocionales, logrando más paz y control en tu vida.

💬 Comparte con quienes podrían beneficiarse de esta información y empecemos juntos el camino hacia el bienestar.
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