Dr. Paúl Martínez

15/09/2025

https://youtu.be/DKKOcua47tM?si=WUWYB7fzThf2hj1i

📹 En este video te enseñamos cómo medir la talla infantil correctamente para evitar sustos y errores en las curvas de crecimiento.✅ Evita errores comunes co...

12/09/2025

Un manejo incorrecto de medicamentos crónicos puede complicar una cirugía.
Consulta SIEMPRE antes de suspender o reiniciar fármacos

10/09/2025

¿Sabías que tu corazón, riñones y metabolismo están más conectados de lo que imaginas? 💙

La AHA define los Life’s Essential 8:
🔹 Alimentación saludable
🔹 Actividad física
🔹 No tabaco
🔹 Sueño adecuado
🔹 Peso saludable
🔹 Colesterol en meta
🔹 Glucosa normal
🔹 Presión arterial óptima

✅ Cada uno suma y juntos protegen tu salud Cardiovascular – Renal – Metabólica (CKM).
👉 Empieza hoy con pequeños cambios, tu cuerpo lo agradecerá.

⸻

📍 Hospital del Río – Cuenca, Ecuador
📲 Dr. Paúl Martínez – Medicina Interna

07/09/2025

✨ Ir preparado a la consulta cambia todo: menos tiempo perdido, más claridad y mejores decisiones médicas.
📌 No es un trámite, es tu salud.

Comenta “✅ preparado” si ya usas alguno de estos tips.

05/09/2025

https://www.facebook.com/reel/1566104127561088/?mibextid=wwXIfr

02/09/2025

¿Quieres saber cuál es la mejor “vitamina” para mejorar tu salud? 🌟

Te lo cuento: no está en una pastilla, sino en comer bien, moverte todos los días y dejar atrás el cigarro 🚶‍♂️🍎🚭.

Los multivitamínicos no alargan la vida, pero un buen estilo de vida sí.

¡Cuídate de verdad! 💪💚



Tu Salud en Casa Hospital Del Río

01/09/2025

🔹 ¿Sabes cómo tomarte correctamente la glucosa en casa? 🔹
Medirte la glucosa es clave para cuidar tu salud, especialmente si tienes diabetes, hipertensión o sobrepeso.

✅ Lávate bien las manos antes de la medición.
✅ Usa una lanceta nueva y coloca una gota de sangre en la tira.
✅ Espera el resultado y anótalo en un registro o app de control.

📌 Recuerda: los valores pueden variar según el momento del día y lo que hayas comido.
💡 Un buen control te ayuda a prevenir complicaciones y mantenerte saludable.

👨‍⚕️ Soy el Dr. Paul Martínez y este es tu espacio: Tu Salud en Casa 🏡💙
Cuida tu salud, empieza con pequeños pasos.

🧪 Te enseñamos cómo medir la glucosa en sangre paso a paso: uso del glucómetro, sensores/MCG, frecuencia de mediciones y errores comunes (manos frías, tiras...

27/08/2025

🌿 Tu microbioma es la clave para una salud de verdad. ¿Sabías que lo que comes puede cambiar tu microbioma y tu bienestar?

🎯 Sigue esta cuenta para consejos rápidos y ciencia real sobre cómo cuidar tu intestino y sentirte mejor.

📚 Mira el estudio que está revolucionando la nutrición:
https://www.nature.com/articles/s41575-025-01077-5

26/08/2025

¿Sabías que los riñones filtran cerca de 50 galones de sangre al día? ¡Protégelos!👈🏻👨🏻‍⚕️

Citas directa LINK EN NUESTRA BIOGRAFÍA.

📍Consultorio 333 del Hospital Universitario Del Río.
📲0983390282.

25/08/2025

Un meta-análisis reciente confirma que el ejercicio combinado aeróbico y de resistencia mejora el perfil lipídico de forma modesta pero significativa.

Es clave para prevención primaria de enfermedad cardiovascular, ayudando a retrasar o reducir medicación. 💪❤️
Consulta el estudio completo aquí:https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s40279-024-02115-z.pdf

22/08/2025

🩺✨ Cumplir 60 no es el final, ¡es un nuevo comienzo! Realizar tus chequeos regularmente te ayuda a vivir más saludable y feliz. 😃