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Jessica Medina - Psicóloga Clínica

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Jessica Medina - Psicóloga Clínica

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04/02/2026

Los valores son nuestro norte 🫡
Nos orientan en decisiones, dan sentido y coherencia 🫰🏼
Las expectativas vienen con cargas de exigencia y comparaciones 👀
No es lo mismo elegir desde lo que valoras, que actuar para cumplir lo que otros esperan de ti ✨
¿Desde donde estas viviendo?

07/01/2026

Algunas veces es paciencia, otras se dolor y valentía 🤷🏻‍♀️
Y si, sin atajos ni fórmulas mágicas 👀
No todo es pensar positivo porque a veces los procesos implican incomodarte, pedir ayuda, sostener emociones difíciles y seguir caminando incluso sin certezas ❤️‍🩹
🌱 Crecer no siempre es luminoso, pero sí honesto
Y eso también es bienestar emocional ❤️‍🔥

Mindfulness

01/12/2025

A veces creemos que estamos “decidiendo”, pero en realidad solo estamos evitando
Evitar el conflicto, el rechazo, la incomodidad, la incertidumbre… etc!
Y claro… eso también es humano…Pero tiene un costo: nos aleja de lo que realmente queremos construir ✨

Actuar desde los valores no significa no sentir miedo,
Significa moverte igual, porque sabes qué tipo de persona quieres ser y qué dirección te sostiene

La próxima vez que tengas que elegir algo (o a alguien), pregúntate suavecito:

¿Estoy actuando por amor o por miedo?
La respuesta suele aclararlo todo.

☕✨ Cafecito chismoso pero terapéutico.

07/11/2025

✨Lo que nuestras relaciones revelan de nosotrxs✨
A veces no son casualidad, sino reflejos que nos muestran las partes que aún necesitan ser vistas, sanadas o abrazadas
Las dinámicas que repetimos —con quienes cruzan nuestros límites o con quienes no se abren emocionalmente— pueden enseñarnos mucho más de lo que imaginamos😌

💭 Pregúntate: ¿qué parte de mí sigue escondiéndose detrás de esto?

29/10/2025

Dar vueltas, analizar, sobre analizar… y claro, convencernos de que -estamos procesando- 🥴
El dolor llega y cumple su función 🧠
El sufrimiento se queda dependiendo de cuando lo alimentamos 🤷🏻‍♀️
Aceptar ayuda a recuperar la energía que perdimos peleando con lo inevitable ✨

08/10/2025

Acompañar también es sostener sin cargar,
escuchar sin juzgar, y estar sin invadir 🤍
Te acompaño en tu proceso 📲

01/10/2025

✨ Octubre llega teñido de rosa… pero la verdad es que en la vida, cuando atraviesas un proceso como el cáncer, pocas veces se pinta solo de ese rosa…

Hay días grises, días negros, días llenos de miedo y también días llenos de luz 🤍🌿

Este mes no se trata únicamente de un tono, sino de honrar cada batalla, cada cicatriz, cada lágrima y cada risa que se levantó en medio de la tormenta. 💗

Hoy honramos la valentía, la resiliencia que habita en cada paso, y la fuerza silenciosa que nos recuerda que la vida es mucho más que un color. ✨

24/09/2025

A veces confundimos calma con pasividad, pero no es lo mismo, pilas 🤌🏼
Estar tranqui no significa que no te importe, significa que ya aprendiste a no gastar energía en lo que no depende de ti ✨
La serenidad también es una decisión, y una bien importante
Te acompaño en tu proceso 🫰🏼✨

11/09/2025

✨Comparar nuestra vida con la de otros puede hacer que olvidemos el propio camino
🌱 Mirarte a ti mismo es reconocer, aprender y avanzar a tu ritmo, creciendo desde donde estamos
💛

03/09/2025

Mas allá del simple paso de los días… 🌬️
No es el tiempo en sí, sino lo que hacemos a través de él
Hay que construir con decisiones diarias, el tiempo nos da posibilidades y nosotros elegimos 🧏🏻‍♀️
🌱 Cuando quieras, necesites y estés listx, te acompañarte en tu proceso ✨

30/07/2025

✨ Lo que aprendes cuando todo cambia ✨
Desde mi experiencia —personal y profesional— he comprendido que los momentos más difíciles no se superan pasando por encima de lo que sentimos, sino atravesándolos con conciencia 💫
A veces, resistir también implica descansar, rendirse por un momento, o simplemente aceptar que no podemos con todo a la vez.
Y, sobre todo, comprendí que la vida no vuelve a ser la misma, pero eso no significa que sea peor Cambia... Nos cambia ❤️‍🩹Y en ese cambio, hay espacio para nuevas formas de vivir, de amar y de estar en el mundo
Hoy acompaño procesos terapéuticos con más compasión y realismo ✨ No con promesas de felicidad constante, sino con el compromiso profundo de caminar con quienes también están reconstruyendo su mundo interior ❤️‍🩹

15/07/2025

Cuando igual te dejó con miedo, inseguridad o culpa 💔
Esas heriditas son invisibles para otros, pero solo tú sabes cuánto te costó cargarlas
✨ ¿Te pasó alguna vez?
¿Qué herida pequeña te diste cuenta que era más profunda de lo que parecía? ❤️‍🩹

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