Sin Dietas - Dra. Mónica Álvarez

30/09/2024

¡Barriga llena, corazón contento! ❤️🍎

¿Sabías que la clave para un corazón fuerte puede estar en tu plato? 🤔

Este Domingo 29 de Octubre a las 20h30 te invitamos a un LIVE imperdible con el reconocido cardiólogo colombiano, Dr. Rafael Bustamante, quien nos revelará los secretos para una alimentación consciente que fortalezca tu corazón. 💪

En este LIVE aprenderás:

Cómo una alimentación saludable impacta directamente en la salud de tu corazón.

Qué alimentos son esenciales para un corazón fuerte y cuáles debes evitar.

Consejos prácticos para incorporar hábitos saludables en tu día a día.

¡No te pierdas esta oportunidad de aprender a cuidar tu corazón de la mano de un experto!

¡Te esperamos en todas las plataformas!

23/09/2024

"El Estreñimiento: La Señal de tu Cuerpo que No Debes Ignorar"

16/09/2024

No comas más carbohidratos! 🍞🥖🍰 (En SIN DIETAS esa frase NO existe)

09/09/2024

¿Prediabetes? ¡Que no te tome por sorpresa! 😮
Ese número en tu glucómetro puede ser la señal de alerta que estabas ignorando.
La prediabetes no avisa, pero está ahí. 🤫
Este DOMINGO a las 20:30 hrs. te espero en un LIVE crucial para entender:
¿Qué significa REALMENTE la prediabetes?
¿Cómo puedes detectarla a tiempo?
¿Es reversible? ¡Claro que sí! 💪 Te diré cómo.
¡No esperes a que sea tarde!
Activa el recordatorio y toma el control de tu salud.

02/09/2024

¡ALERTA, Padres! Se acerca la hora de la verdad... ¡La hora del recreo! ¿Tus pequeños héroes están preparados para combatir el mal del hambre con energía imparable?

Este DOMINGO a las 20:00 hrs. transforma tu cocina en un centro de entrenamiento para Loncheras PODEROSAS.
Aprenderás:

Trucos ninja para combinar sabores y colores que les encantarán (¡adiós a las loncheras intactas!).
Combos invencibles de nutrientes para una energía a prueba de villanos (¡hola concentración!).
Ideas tan creativas y fáciles que te convertirás en el proveedor oficial de la liga de la justicia (¡sin morir en el intento!)

¡Activa las notificaciones y prepárate para el LIVE! Te espero para juntos crear las mejores Loncheras Poderosas.
Sin Dietas®: Porque un héroe bien alimentado, ¡es un héroe imparable!

22/08/2024

¡Hola a todos! 🌟 Hoy, intenta usar un plato más pequeño para tus comidas. Esto puede ayudarte a reducir las porciones y evitar comer en exceso. 🍽️

17/08/2024

11/07/2024

🥗 ¿Sabías que comer despacio puede ayudarte a sentirte más satisfecho y a disfrutar más de tus comidas? ¡Prueba estos trucos para comer más despacio y cuidar tu salud! 😋

11/07/2024

¡Bajar 4 kilos en un mes es posible con el método , pero no es lo ideal! 🤩🎉
Daniela nos comparte su increíble experiencia y estamos muy felices por ella. 🥰 ¡Lo logró comiendo lo que le gusta! 🤤
Olvídate de las dietas restrictivas y empieza a disfrutar de un estilo de vida saludable. 💪
¿Lista para transformar tu vida? ¡Reserva tu cita hoy mismo! 👉 https://wa.link/ry0ynb

17/06/2024

Si eres vegetariano no te preocupes!!
También existen muchas opciones para que puedas bajar de peso sin descompensar tu cuerpo 💪
Déjanos saber cuál es tu opción favorita 🔥

31/05/2024

¡Come lo que más te gusta!😍
Lo ideal es que organices cantidades y horarios
Con que aprendas a comer, es más que suficiente para lograr tus objetivos
Llega a tu peso ideal sin dejar de lado tus comidas favoritas 🤩

28/05/2024

Recuerda aquí en sin dietas “lo prohibido es prohibir” ☀️
Aquí te enseñaremos cómo y qué cantidades debes comer, sin restringir tus alimentos favoritos♥️

14/05/2024

Y si empezamos la semana con snaks deliciosos y saludables🤩

Recuerda que nada es prohibido!! La idea es que aprendamos a comer mejor y en mejores cantidades 💡

Por eso hoy te traigo 3 ideas para que puedas comer a lo largo de el día sin temor alguno 🤩

09/05/2024

En Sin dietas estamos orgullosos de ver a nuestros pacientes alcanzar sus metas 🤩

Tu peso no debe ser un impedimento para tener calidad de vida 💫

Recuerda lo prohibido es prohibir 🔥

Con nuestra ayuda no solo podrás alcanzar tus metas, disfrutando del proceso ❤️

¿Te gustaría saber cómo? Escríbenos

07/05/2024

¿Quien soy? Mi nombre es Mónica Álvarez ⭐️
Doctora y experta en nutrición 🥗

Mi vocación es ayudar a las personas a llegar a su peso ideal, a sacar la mejor versión de sí mismos, sin dietas restrictivas, sin resultados pasajeros y sin prohibiciones 🍃

Al atender a mis pacientes desde la experiencia de haber estado en su lugar, puedo comprender lo frustrante y difícil que puede ser el camino…

Sin embargo en mi centro SIN DIETAS te brindamos toda la ayuda y el acompañamiento para que logres tus objetivos 🤩🤩