Nutricionista- Marcelo Tixi

Nutricionista- Marcelo Tixi Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutricionista- Marcelo Tixi, Nutricionista, Cuenca.

Nutrición y Dietética
-Especialista en Obesidad
-Entrenador personal de fitness y musculación
-Especialista en entrenamiento avanzado de fuerza.
-Miembro de la ADA( Asociación Americana de Diabetes)

Ejercicio efectivo  para gluteos.Recuerda no es solo hacer Bien eel ejercicio, hay variables como la carga,intensidad,vo...
25/07/2025

Ejercicio efectivo para gluteos.
Recuerda no es solo hacer Bien eel ejercicio, hay variables como la carga,intensidad,volumen , alimentacion,descanso, etc . Que tambien se deben controlar, para tener optimos resultados

Como obtener hipertrofia muscular
24/07/2025

Como obtener hipertrofia muscular

Un meta-análisis descubre que los pacientes que interrumpen los medicamentos anti-obesidad rápidamente recuperan peso, p...
24/07/2025

Un meta-análisis descubre que los pacientes que interrumpen los medicamentos anti-obesidad rápidamente recuperan peso, pero, de forma crucial, todavía conservan parte de su pérdida de peso original un año después, destacando los desafíos y la promesa de un tratamiento a largo plazo para la obesidad.


https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-025-04200-0

Más allá de sus efectos bien caracterizados para reducir la glucosa en sangre y el peso corporal, los medicamentos GLP-1...
23/07/2025

Más allá de sus efectos bien caracterizados para reducir la glucosa en sangre y el peso corporal, los medicamentos GLP-1 reducen las tasas de enfermedad renal crónica (ERC), infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y muerte cardiovascular en personas con diabetes tipo 2 (DT2)


https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666379125002873

La evaluación directa del grosor de los   cutáneos y del perímetro de   y   proporciona información sobre la grasa corpo...
23/07/2025

La evaluación directa del grosor de los cutáneos y del perímetro de y proporciona información sobre la grasa corporal y su distribución, evitando errores de estimación debidos a ecuaciones predictivas. El presente estudio tuvo como objetivo proporcionar nuevas curvas de percentiles para la suma de ocho grosores de cutáneos (Σ8SKF) y el índice cintura-cadera (ICC) en la población adulta, e identificar puntos de corte durante la edad adulta.

Direct assessment of skinfold thickness and waist and hip girths provides information about body fat and its distribution, avoiding estimation errors due to predictive equations. The present study aimed to provide new centile curves for the sum of ...

Nutrición y hipotiroidismo de Hashimoto.Nutrientes que tienen efectos antiinflamatorios
22/07/2025

Nutrición y hipotiroidismo de Hashimoto.
Nutrientes que tienen efectos antiinflamatorios

GLP-1 Medicación para perder pesoLos agonistas receptores del péptido-1 tipo glucagón (GLP-1) (semaglutida [Wegovy, Ozem...
20/07/2025

GLP-1 Medicación para perder peso

Los agonistas receptores del péptido-1 tipo glucagón (GLP-1) (semaglutida [Wegovy, Ozempic, Rybelsus]) y los agonistas incretin duales (tirzepatida [Zepbound, Mounjaro]) son tratamientos populares para la obesidad.

Los autores discuten el tipo de alimento que se consume mientras toman los agonistas GLP-1 y con mínimos efectos secundarios.

El régimen de ejercicios es importante para prevenir la pérdida muscular.

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2836527
https://sciencemission.com/GLP-1-Weight-Loss-Medication

Si trabajas la fuerza como un levantador de pesas, mucho peso y pocas repeticiones ganarás bastante fuerza, pero poca hi...
20/07/2025

Si trabajas la fuerza como un levantador de pesas, mucho peso y pocas repeticiones ganarás bastante fuerza, pero poca hipertrofia, por otro lado si trabajas con menos peso que te deje hacer más repeticiones forzadas, ganarás hipertrofia y no tanta fuerza como los pesistas, ¿y si deseas ambas cosas?, puedes diseñar un mix, sesiones de fuerza y luego hipertrofia en la misma sesión.

Recuerda que es una propuesta, no una receta, pero si al inicio del programa te haces una composición corporal completa conociendo el porcentaje de masa muscular, podrás comparar tus avances mes por mes, no solo en ganancia muscular, también en poder muscular.

- En este proceso ,la alimentación es un factor determinante, no se puede obtener buenos resultados si tienes una ingesta inadecuada, esas dietas de ayuno, cetogenica etc, no sirven aquí.
Aquí se consume de todo, eso es una alimentación flexible. ( De todo y flexible no quiero decir que te vas a atragantar de ultrprocesados , hace referencia a alimentos en su estado natural , lo menos procesados posible, ojo al dato).

Aquí hay carbohidratos,grasas,proteínas , fibra, vitamina, minerales y en casos específicos uno que otro suplemento.

Ojalá en Latinoamérica se hiciera lo mismo. Pero acá la historia es otra.
15/07/2025

Ojalá en Latinoamérica se hiciera lo mismo. Pero acá la historia es otra.

A decade-long analysis of packaged foods for Australian children reveals that most new products are both ultra-processed and high in energy density. The study highlights a pressing need for stronger regulations to protect young consumers’ diets.

15/07/2025

Researchers found that adding hazelnut skin green extract to pork burgers significantly reduced harmful lipid oxidation during cooking and digestion. This natural by-product may help extend shelf life and offer a clean-label alternative to synthetic preservatives in meat products.

Se ha demostrado que comer despacio reduce el riesgo de obesidad; sin embargo, implementar este pequeño cambio puede ser...
15/07/2025

Se ha demostrado que comer despacio reduce el riesgo de obesidad; sin embargo, implementar este pequeño cambio puede ser difícil. Investigadores de la Universidad de Salud Fujita en Japón publicaron recientemente un estudio en la revista de acceso abierto Nutrients MDPI que investiga los efectos del tipo de comida en su duración.

Los investigadores analizaron la duración de las comidas, el número de masticaciones y bocados, y el ritmo de masticación utilizando un dispositivo Bitescan en 41 participantes (18 hombres y 23 mujeres). Se evaluó a los participantes utilizando dos comidas diferentes y dos secuencias de alimentación. Esto incluyó pizza y filete de hamburguesa con arroz y brócoli servidos al estilo bento.

Los investigadores concluyen que el tipo de comida tiene un efecto significativo en la duración de las comidas; además, consumir comidas al estilo bento ayuda a prolongar la duración de las comidas.



Lea más aquí ⬇️:

Eating slowly has been shown to reduce the risk of obesity. Here we explore a study which investigates how meal type affects meal duration.

Dirección

Cuenca

Teléfono

+593984675392

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista- Marcelo Tixi publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Nutricionista- Marcelo Tixi:

Compartir

Categoría