Psic. Clínica Belén Moncerrate

25/06/2025

¿Te cuesta gestionar tus emociones o sientes que algo dentro de ti necesita equilibrio?

Llego con un nuevo servicio en consulta:

🌿 Terapia floral con esencias de Bach
Un acompañamiento natural y personalizado que ayuda a regular emociones como la ansiedad, el cansancio mental, la tristeza o el estrés.

💧 Las fórmulas se adaptan a tu momento emocional actual

Si estás atravesando un proceso personal y deseas un apoyo diferente y respetuoso, esta puede ser una gran opción para ti.

Agenda tu sesión o solicita más información.

07/03/2025

El 8 de marzo no es solo una fecha, es un recordatorio de todo lo que hemos avanzado y de lo que aún nos falta. Es la voz de quienes lucharon antes que nosotras y la fuerza de quienes seguimos aquí, sosteniéndonos y resistiendo. Que este día nos impulse a seguir caminando juntas, porque aún hay mucho por transformar. 💜✊🏻

16/12/2024

Un abrazo para ti si estas fechas no están siendo fáciles. Si la nostalgia, la soledad o las preocupaciones pesan un poco más, recuerda que no estás solo(a). Lo que sientes importa
🫂

16/12/2024

15/12/2024

No saber poner límites puede llevarnos a sentirnos agotados y abrumados. Establecer límites saludables no es egoísmo, es una forma de cuidar nuestra salud emocional y mental. Priorizar tu bienestar es esencial para vivir de manera equilibrada.

12/12/2024

Las fiestas decembrinas no siempre son momentos fáciles para todos. A veces, están llenas de emociones complejas, recuerdos de quienes ya no están, o la necesidad de tomar distancia para cuidar tu bienestar emocional. 🎄

Recuerda que está bien sentir lo que sientes y vivir estas fechas a tu manera. No estás solo en este proceso, y siempre puedes priorizar tu paz y tu salud mental. Estoy aquí para acompañarte si lo necesitas. 💛

10/10/2024

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental y es un buen momento para reflexionar sobre el bienestar emocional, tanto de nosotros como de nuestros seres queridos. 🧠💚

La salud mental es tan importante como la física, pero muchas veces la dejamos de lado. Tomarse el tiempo para cuidar de nuestra mente, pedir ayuda cuando lo necesitamos y apoyar a quienes atraviesan momentos difíciles, es esencial para una vida equilibrada.

No debemos tener miedo de hablar sobre cómo nos sentimos. Todos merecemos bienestar emocional y hoy, más que nunca, debemos recordar que está bien no estar bien.

08/10/2024

El cortisol elevado puede afectar tu bienestar emocional y mental. Esta hormona, que se activa en situaciones de estrés, puede interferir con tu concentración, alterar tu sueño y aumentar la ansiedad cuando se mantiene alta por mucho tiempo. Gestionar tus niveles de cortisol es clave para sentirte mejor y mantener el equilibrio.

🌿 Técnicas de relajación, una buena rutina de sueño y el ejercicio regular pueden ayudarte a reducir sus efectos y mejorar tu salud emocional. 💆‍♀️✨

Si te identificas con estos síntomas, es importante priorizar tu salud mental.

26/08/2024

Según Carl Jung, en nuestro inconsciente llevamos la historia de nuestro linaje. Romper patrones generacionales no es tarea fácil, pero es un acto de valentía que transforma no solo nuestra vida, sino la de nuestras futuras generaciones. Cada paso hacia el cambio es un homenaje a quienes nos precedieron y una promesa de un futuro más libre y consciente.

10/07/2024

Quiero expresar mi más profunda gratitud a todos los que se conectaron al podcast de la Cruz Roja Ecuatoriana, “Transforma la Ansiedad: Comprende, afronta y supera”. Su presencia y participación hicieron de este evento algo muy especial.

Espero que la información compartida haya sido útil y que las estrategias discutidas les ayuden a manejar la ansiedad de manera efectiva. Recuerden que no están solos en este camino y que siempre hay recursos y apoyo disponibles para ustedes.

Un agradecimiento especial a mi compañero Mateo Freire Hurtado y al Dr. Oscar Barchi Salas por su moderación y valiosas contribuciones.

También quiero agradecer de corazón a la Cruz Roja del Azuay por brindar estos espacios tan importantes para la comunidad. Gracias por su compromiso y dedicación.

Gracias por ser parte de esta conversación tan importante. ¡Seguimos adelante, juntos!

08/07/2024

✨ Únete a nosotros en un evento especial

📅 Fecha: Martes, 09 de julio
🕖 Hora: 19:00
📍 Plataforma: Página de Facebook de la Cruz Roja del Azuay

En esta ocasión, estaré participando junto con Psic Cl Mateo Freire en un podcast organizado por la Cruz Roja Ecuatoriana, titulado “Transforma la Ansiedad: Comprende, afronta y supera”.

Durante el podcast, exploraremos estrategias y herramientas para entender, enfrentar y superar la ansiedad, brindando apoyo y orientación para mejorar nuestro bienestar emocional. 🧠

¡No te lo pierdas! Conéctate y participa en esta charla que promete ser enriquecedora y transformadora.

¡Te esperamos!

01/07/2024

Lecciones que nos dejó el mes de Junio ✨

Con el fin de junio, es un buen momento para reflexionar sobre lo que hemos aprendido y cómo hemos crecido. Este mes nos recordó la importancia de aceptar el cambio, cuidar de nosotros mismos, conectar auténticamente con los demás, ser resilientes, practicar la gratitud y establecer límites saludables.

Cada uno de estos aprendizajes nos ayuda a construir una vida más equilibrada y plena. 🌈

👉 ¿Qué enseñanzas te ha dejado junio?