Dra. Jhadira Ruiz - Psicóloga Clínica & Psicoterapeuta

Dra. Jhadira Ruiz - Psicóloga Clínica & Psicoterapeuta Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Dra. Jhadira Ruiz - Psicóloga Clínica & Psicoterapeuta, Medicina y salud, Allcuquiro2-65 y Paseo de los Cañaris, Cuenca.

Psicóloga por elección, apasionada por el mundo de la mente y sus diferentes campos de acción, con gran disposición por la atención de los pacientes mediante la aplicación eficaz de estrategias de intervención.

27/04/2026

🧠💭 “Entendí que mi salud emocional necesitaba atención cuando…”

Había días en los que todo se hacía más difícil…

•⁠ ⁠Levantarme de la cama costaba más de lo normal
•⁠ ⁠Compartir con otros se sentía abrumador
•⁠ ⁠La motivación simplemente no estaba
•⁠ ⁠Sentía que nada tenía sentido
•⁠ ⁠Cumplir responsabilidades se volvía pesado
•⁠ ⁠Incluso comer dejaba de ser algo natural

💡 A veces no es solo “una etapa”
es una señal de que algo necesita atención

💛 Si te identificas con esto, no lo ignores

💬 Hablar con un profesional puede ayudarte
a entender lo que estás viviendo
y encontrar herramientas para sentirte mejor

📅 Agenda tu espacio terapéutico

👩‍⚕️ Dra. Jhadira Ruiz
📲 099 830 7067

📍 Allcuquiro 2-65 y Paseo de los Cañaris
📍 Simón Bolívar y Hermano Miguel, en los altos de Produbanco

🧠✨💛

💭 ¿Sabes lo que tienes que hacer… pero no logras hacerlo?No siempre se trata de falta de voluntad. Muchas veces, emocion...
23/04/2026

💭 ¿Sabes lo que tienes que hacer… pero no logras hacerlo?

No siempre se trata de falta de voluntad. Muchas veces, emociones, miedos o hábitos influyen más de lo que imaginamos 🧠✨

💡 Saber qué hacer es importante… pero no siempre es suficiente
👉 También es necesario comprender lo que hay detrás

La psicoterapia puede ayudarte a identificar esos bloqueos y encontrar formas más saludables de avanzar 🌿💬

Dar ese paso es parte de tu bienestar emocional 💛



💡 Tu salud mental merece atención profesional 🧠💙
📞 ¡Estamos aquí para ayudarte! 🌈

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20/04/2026

🧠💭 A veces, tu proceso necesita más de un tipo de apoyo

En salud mental no todo es una sola vía
y cada persona puede requerir un acompañamiento diferente

💡 Buscar otras opciones dentro de tu proceso
no significa retroceder…
significa avanzar de forma más completa

✨ Lo importante es encontrar lo que mejor funcione para ti

💬 Pedir ayuda también es parte de cuidarte

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🧠✨

🌿 ¿Cómo saber si la terapia está funcionando? 🌿No siempre se refleja en cambios grandes o inmediatos. A veces aparece en...
16/04/2026

🌿 ¿Cómo saber si la terapia está funcionando? 🌿

No siempre se refleja en cambios grandes o inmediatos. A veces aparece en cosas pequeñas, pero muy significativas ✨

💛 Hacer una pausa antes de reaccionar
💛 Entender lo que sientes sin juzgarte
💛 Poner límites con más seguridad
💛 Sentirte un poco más en calma contigo mismo/a
💛 Reconocer patrones que antes no veías

El progreso emocional suele ser silencioso, pero profundamente transformador 🌱

¿Y tú? ¿Qué señal te hizo notar que tu proceso estaba avanzando? Te leemos 💬



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14/04/2026

💔✨ A veces, soltar también es necesario

No es olvidar…
es aprender a priorizarte 💭

🌿 Cada proceso es distinto
y lleva su propio tiempo

✨ Sanar implica entender, aceptar
y seguir avanzando poco a poco

💬 Pedir ayuda también es parte del proceso

🧠 Tu bienestar emocional importa

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💛✨

🎉🧠 ¡Feliz aniversario, Cuenca!Celebramos 469 años de identidad,historia y crecimiento constante ✨💛 Una ciudad que abraza...
12/04/2026

🎉🧠 ¡Feliz aniversario, Cuenca!

Celebramos 469 años de identidad,
historia y crecimiento constante ✨

💛 Una ciudad que abraza, inspira
y se convierte en hogar para muchos

🌿 Hoy reconocemos su esencia
y todo lo que representa en nuestras vidas

💬 Que este aniversario esté lleno de orgullo,
bienestar y momentos especiales

✨ ¡Feliz 12 de abril, Cuenca!

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Sentir no está mal. 💛Lo que haces con eso, sí importa.Todas las emociones son válidas: el enojo, la tristeza, la insegur...
06/04/2026

Sentir no está mal. 💛
Lo que haces con eso, sí importa.

Todas las emociones son válidas: el enojo, la tristeza, la inseguridad, la frustración… incluso cuando duelen. Son señales, no errores.

Pero sentir algo no significa actuar sin pensar. Elegir el respeto, la empatía y la comunicación marca la diferencia en nuestras relaciones.

💭 Sentir es humano.
🤝 Actuar con respeto es una elección.

Si sientes que necesitas apoyo para comprender y gestionar tus emociones, buscar acompañamiento profesional puede ayudarte a encontrar herramientas más saludables. 🌱



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🧠✨ ¿Qué es la autorregulación?Clarificando ideas para acompañarnos mejor 💛La autorregulación no significa dejar de senti...
02/04/2026

🧠✨ ¿Qué es la autorregulación?
Clarificando ideas para acompañarnos mejor 💛

La autorregulación no significa dejar de sentir, sino aprender a reconocer lo que pasa dentro de ti y responder de una forma más consciente 🌿

✅ Esto SÍ:

Reconocer y nombrar lo que sientes

Permitir que la emoción fluya sin bloquearla

Hacer una pausa antes de reaccionar

Acompañarte con apertura y curiosidad

Buscar apoyo cuando lo necesites (no tienes que hacerlo solo)

Ser amable contigo mismo y validar tus emociones

❌ Esto NO:

Guardarte lo que sientes por evitar incomodar

Intentar tener control absoluto todo el tiempo

Forzarte a estar siempre “bien”

Evitar o ignorar lo que sientes

Pensar que debes lograrlo sin ayuda

Juzgarte por sentir emociones como ansiedad, enojo o tristeza

💬 Aprender a autorregularte es un proceso, y cada paso cuenta.



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🧠💭 La ansiedad social es más común de lo que imaginasMuchas personas sienten miedo, incomodidad o nervios intensos en si...
26/03/2026

🧠💭 La ansiedad social es más común de lo que imaginas

Muchas personas sienten miedo, incomodidad o nervios intensos en situaciones sociales 😰. Hablar en público, conocer gente nueva o incluso participar en conversaciones puede convertirse en un gran desafío… pero no tienes que enfrentarlo sola. 💛

✨ Con acompañamiento psicológico es posible:
🌿 Comprender lo que sientes
🛠️ Desarrollar herramientas para manejar la ansiedad
💬 Recuperar la confianza en ti misma
🌈 Mejorar tu bienestar emocional y social

Pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad. 🤝
📅 Da el primer paso hacia una vida más tranquila y segura.



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23/03/2026

🧠💥 ¿Sientes que a veces todo te sobrepasa?

No es debilidad.
Es una señal.

💡 Tus emociones no están en tu contra,
te están diciendo algo importante.

🔥 Ignorarlas puede pasar factura:
estrés, ansiedad, agotamiento emocional…

✨ Pero cuando aprendes a escucharte,
todo empieza a cambiar

💚 Más claridad
💚 Más control
💚 Más bienestar

👩‍⚕️ Tu salud mental también se cuida

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💛✨🧠

La responsabilidad afectiva es la capacidad de reconocer que nuestras palabras, acciones y decisiones tienen un impacto ...
19/03/2026

La responsabilidad afectiva es la capacidad de reconocer que nuestras palabras, acciones y decisiones tienen un impacto en las emociones de los demás. ❤️

Practicarla significa comunicar lo que sentimos con honestidad, expresar nuestras intenciones con claridad, respetar límites y cuidar los vínculos que construimos. Cuando actuamos con responsabilidad afectiva fomentamos relaciones más sanas, basadas en el respeto, la empatía y la sinceridad.

También ayuda a evitar conductas que pueden causar daño emocional, como desaparecer sin explicación, generar falsas expectativas o no ser claros con lo que queremos. 💬

Construir relaciones sanas comienza con una comunicación consciente y el respeto por los sentimientos propios y de los demás. ✨



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