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Neurocentro y Medicina del Sueño - Dra. Guadalupe Bonilla Mejía

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Ecuador
Cuenca
Neurocentro y Medicina del Sueño - Dra. Guadalupe Bonilla Mejía

Pionera en el Austro, profesionales garantizados de altísima calidad capacitados para manejar todos los Trastornos del Sueño. Especializada en España.

12/07/2025

🧠 Tu cerebro no funciona igual con sueño… y sin él.
Dormir bien no solo te da energía: te ayuda a pensar mejor, estar de buen ánimo y tomar mejores decisiones.

😵‍💫 Dormir mal = ansiedad, irritabilidad y mente nublada.
💡 Dormir bien = claridad, memoria fuerte y enfoque total.

👉 Desliza y descubre por qué dormir es tu mejor superpoder mental.
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07/07/2025

😴 Vacaciones no significa desvelarte todos los días.
Dormir mal en esta temporada puede dejarte más cansado que antes.

📵 Acostarte tarde, dormir demasiado o abusar de las siestas…
¡Son errores comunes que dañan tu descanso!

👉 Desliza y descubre cómo evitarlos para volver renovado, no agotado.
¡Dormir bien es parte de tu bienestar hormonal!
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28/06/2025

😵‍💫 ¿Tienes insomnio y no sabes por qué?
Puede que tu peor enemigo esté en tus manos… literalmente.

📱 Ver el celular antes de dormir reduce la producción de melatonina (la hormona que te hace dormir) y le manda a tu cerebro el mensaje equivocado:
“¡Aún no es hora de dormir!”

⛔ El resultado:

Te cuesta conciliar el sueño

Duermes mal

Y al día siguiente estás de mal humor, sin energía ni concentración

💡 ¿La solución?
Desliza el carrusel y descubre cómo romper con este mal hábito antes de que el insomnio se vuelva crónico.

👉 Empieza hoy. Tu cuerpo (y tu mente) te lo van a agradecer.

21/06/2025

😴 ¿Crees que solo hay un tipo de apnea del sueño?
¡Error común! Existen 3 tipos diferentes, y conocerlos puede salvar tu salud.

🧠 Obstructiva, Central o Mixta…
Cada una afecta tu respiración mientras duermes de forma distinta.

📌 Si te sientes cansado(a) todo el día, roncas fuerte o te despiertas varias veces en la noche, podrías estar en riesgo.

🩺 Y si te identificas, consulta con un especialista.
👩‍⚕️ Somos pioneros en el Austro en el tratamiento de trastornos del sueño.
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15/06/2025

Ser padre no es solo dar la vida, es dar el alma en cada paso. Hoy celebramos a esos gigantes de amor.

14/06/2025

¿Estás en etapa menopáusica y no descansas bien?
Podría no ser solo insomnio…
Muchas mujeres en esta etapa desarrollan apnea del sueño, pero pocas son diagnosticadas.

🔹 Cambios hormonales como la caída de estrógeno y progesterona aumentan el riesgo.
🔹 Los síntomas suelen confundirse con ansiedad, depresión o simplemente fatiga.

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07/06/2025

🦻 “¡Roncas como un oso!”
Lo decimos riendo, pero roncar fuerte todas las noches puede ser señal de apnea del sueño, un trastorno que afecta tu respiración y tu salud.

😮‍💨 Si sientes cansancio durante el día, dolores de cabeza matutinos o te dicen que dejas de respirar al dormir… ¡no lo dejes pasar!

👩‍⚕️ Somos pioneros en el Austro en tratar trastornos del sueño.
¡Recupera tu energía y vuelve a tu mejor versión! 🌟

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02/06/2025

🤕 ¿Te levantas con dolor de cabeza, garganta seca o fatiga?
No lo ignores. Podría ser más que una mala noche.
👩‍⚕️ ¡Evalúate a tiempo!

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24/05/2025

¿Roncar cada noche? No siempre es normal.
Aunque es común, el ronquido puede ser una señal de apnea del sueño, un trastorno que afecta a millones en el mundo.

Su causa principal: obesidad y envejecimiento.
Dormir bien es salud.

👩‍⚕️ ¡Evalúate a tiempo!

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17/05/2025

😴 ¿Roncar es normal?
A veces sí… pero otras veces es una señal de alerta.

🌍 Más de mil millones de personas en el mundo tienen apnea del sueño, un trastorno grave que interrumpe la respiración al dormir.

🚨 No lo ignores, especialmente si hay obesidad o fatiga constante.
👩‍⚕️ ¡Evalúate a tiempo!

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11/05/2025

En cada mamá hay una historia de amor, fuerza y entrega. Gracias por tanto.

10/05/2025

🧒 ¿Tu hijo ronca fuerte y tiene un sueño inquieto?
Podría estar sufriendo de apnea del sueño infantil, una condición que interrumpe la respiración durante la noche y afecta su desarrollo.

🔍 Síntomas frecuentes:
• Ronquidos fuertes con pausas respiratorias
• Respiración ruidosa o jadeante
• Sudoración y movimientos durante el sueño
• Mojar la cama (enuresis nocturna)
• Hiperactividad o dificultad para concentrarse
• Retraso en el crecimiento

👩‍⚕️ Un diagnóstico a tiempo puede mejorar su calidad de vida.
¡Dormir bien es esencial para su desarrollo! 🌙

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