Nutricionista Analía Román

11/08/2025

Un tumor benigno puede no ser peligroso… o sí.
Depende de su ubicación, tamaño y evolución.
No todos requieren cirugía, pero algunos necesitan seguimiento o tratamiento para evitar complicaciones.

👨‍⚕️ El Dr. Christian G. Villa C., oncólogo clínico, realizará una valoración integral para determinar la mejor opción para tu caso: control periódico, tratamiento o intervención, siempre con un enfoque humano y profesional.

✔ Evaluación especializada
✔ Explicaciones claras
✔ Plan de manejo personalizado

📍 Hospital Monte Sinaí – Torre IV – Consultorio 310
🕗 Lun-Vie: 08h00 a 19h00 | Sáb: 08h00 a 13h00
📞 0979134050 / 3700-390 Ext 4300

Tu salud merece respuestas, no suposiciones.

13/07/2025

¿Ya hiciste tu Check-Up Nutricional?

Tu cuerpo también necesita un control regular. 💪🥦

El Check-Up Nutricional es una evaluación completa de tu estado de salud y alimentación que te ayuda a:

✅ Detectar carencias o excesos nutricionales
✅ Medir tu composición corporal (grasa, músculo, agua)
✅ Identificar riesgos como prediabetes, colesterol alto o síndrome metabólico
✅ Recibir un plan personalizado para mejorar tu energía, peso y bienestar.

Ideal si sientes fatiga constante, has ganado peso sin razón o simplemente quieres mejorar tus hábitos.

📆 Agenda tu cita hoy y empieza a cuidar tu salud desde adentro.

✨ Tu cuerpo te lo va a agradecer.

📍 Cuenca o Consulta Online

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12/07/2025

¿Sabías que la salud de tu tiroides depende de tu nutrición? 🌱
Micronutrientes como yodo, selenio, hierro y vitamina D son clave para mantenerla funcionando correctamente. Además, la microbiota intestinal juega un papel crucial en la regulación hormonal. 🧠
Descubre cómo la dieta y la microbiota pueden afectar tu salud tiroidea. 🍏
🔗 Lee más aquí: https://www.finut.org/interaccion-entre-nutricion-micronutrientes-y-microbiota-intestinal-en-la-regulacion-de-la-salud-tiroidea/

14/04/2025

Mitos en el embarazo🤰🏻

12/04/2025

¿Sabías que tu salud intestinal también influye en tu calidad de sueño?
La microbiota intestinal cumple un papel clave en la regulación del sueño, modulando la conversión de melatonina y afectando directamente el reloj circadiano.

Cuando el sueño es interrumpido o insuficiente, puede producirse un desequilibrio en la microbiota, lo que a su vez impacta múltiples sistemas del cuerpo.

🔬 Incluso breves períodos de insomnio pueden alterar la composición de tu flora intestinal.

✨ Dormir bien también es una estrategia de cuidado intestinal.
Cuida tu microbiota, mejora tu descanso, fortalece tu salud.

📌 Contenido del Comité de Nutrigenómica

27/03/2025

¿HÍGADO GRASO? ¡ASÍ PUEDES REGENERARLO!

😱 ¿Sabías que el hígado graso puede revertirse con los hábitos correctos? No necesitas pastillas mágicas, sino estrategias inteligentes. Aquí te dejo las CLAVES para que tu hígado vuelva a estar sano. 🏥💚

✅ COME MÁS PROTEÍNAS: Ayudan a reparar el hígado y reducir grasa. ¡Pescado, pollo, huevos y tofu son tus aliados! 🥚🐟
✅ ADIÓS AL AZÚCAR Y HARINAS REFINADAS: Son enemigos silenciosos del hígado. 🚫🥖
✅ GRASAS BUENAS SÍ: Elige aguacate, frutos secos y aceite de oliva. 🚀🥑
✅ AYUNO INTERMITENTE 14-16 HORAS: Favorece la quema de grasa hepática. ⏳🔥
✅ MOVIMIENTO DIARIO: El ejercicio ayuda a regenerar el hígado más rápido. 🏃‍♂️💨
✅ REDUCE EL ESTRÉS Y DUERME BIEN: El hígado se regenera mientras descansas. 😴✨

¿Tienes hígado graso y no sabes qué comer?

Escríbeme 📩 y diseñemos juntos un plan que te ayude a REVITALIZAR TU HÍGADO. ¡Tu salud no espera! 💪💚

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05/01/2025

✨ ¿List@ para retomar tu salud y tus objetivos? ✨

Sabemos que las fiestas, las excusas y el “mañana empiezo” pasan factura. Pero no te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte a regresar al camino hacia tu mejor versión! 💪🥗

🌟 Citas disponibles esta semana:

✅ Planes personalizados
✅ Estrategias que sí funcionan
✅ Acompañamiento cercano

💬 Escribe “SALUD” aquí o por DM y agenda tu cita hoy.

Recuerda, no es una dieta, es aprender a cuidar de ti. ¡Tú decides cuándo empezar, y ese momento puede ser ahora! 🚀

En cada consulta, trabajaremos juntos para:

🍎 Crear un plan nutricional personalizado.
🥗 Mejorar tus hábitos alimenticios sin dietas extremas.
✨ Alcanzar tus objetivos de forma sostenible y saludable.

🎯 ¡Este es tu recordatorio de que cuidar de ti es el mejor regalo que puedes darte!

📩 Agenda tu cita hoy, da el primer paso hacia tu mejor versión. 💚

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30/12/2024

Escuchamos, pero no juzgamos...

16/11/2024

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́nclínica

20/09/2024