Dra. Alba Abad - Psiquiatra

21/04/2026

Hiperexigencia y Salud Mental

2 likes. "Tu mente: “Debes hacer más y hacerlo perfecto” | Supera la HIPEREXIGENCIA"

14/04/2026

Sabías que…
Identificar a tiempo el Trastorno Bipolar representa un verdadero reto clínico porque la enfermedad rara vez muestra sus dos polos al mismo tiempo de manera evidente.

09/04/2026

Usar la palabra "bipolar" para describir a alguien que cambia de ánimo rápidamente trivializa una condición médica compleja. El Trastorno Afectivo Bipolar (TAB) va mucho más allá de un rasgo de personalidad o un mal día; es una alteración neurobiológica crónica que impacta profundamente el funcionamiento del cerebro.

07/04/2026

¿Qué es el Trastorno Bipolar?

Vivir con Trastorno Bipolar puede sentirse como una montaña rusa emocional difícil de entender, tanto para quien lo padece como para su familia.En este video...

27/03/2026

23/03/2026

Despertarse en la madrugada no debería ser lo usual, porque afecta tu calidad de descanso y tu energía al día siguiente.
Si estás experimentando esto, prueba estas tres técnicas sencillas para volver a quedarte dormido.

19/03/2026

Al acostarnos, el silencio permite que las preocupaciones que ignoramos durante el día pasen a primer plano.
Te dejo un consejo para mejorar esto y dormir mejor.▶️

16/03/2026

Realizar actividad física intensa al final del día activa el sistema nervioso y dificulta la transición al sueño profundo. Para facilitar el descanso, es preferible optar por movimientos suaves como estiramientos o yoga, que ayudan al cuerpo a bajar el ritmo y desconectar la mente de las tensiones diarias.

14/03/2026

Dormir mal te enferma | Consejos para dormir MEJOR

Dormir mal impacta directamente tu salud cardiovascular, estado de ánimo y sistema inmune. La falta de descanso real aumenta el riesgo de infartos y altera e...

12/03/2026

Transita la menopausia con salud. Desde implementar hábitos diarios hasta realizarte chequeos médicos de forma periódica, estos consejos van a ayudarte a que esta etapa sea más un disfrute que un dolor de cabeza constante.
Tu bienestar es prioridad.