Dra. Alba Abad - Psiquiatra

27/01/2026

Como en muchos otros problemas de salud, también existen mitos alrededor del TDAH pero lo cierto es que este trastorno cuenta con una base científica sólida.

Las investigaciones han arrojado mucha información alrededor de la heredabilidad, biología, persistencia y diagnóstico de este desorden de salud mental.

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25/01/2026

El diagnóstico del TDAH es un proceso exhaustivo que requiere la intervención de especialistas. Incluye entrevistas clínicas, uso de escalas validadas y, con frecuencia, evaluaciones neuropsicológicas.
Es fundamental diferenciarlo de otras condiciones como la ansiedad o problemas de tiroides, que presentan síntomas similares. Aunque se origina en la infancia, el 50% de los casos persiste en la adultez, haciendo que la evaluación profesional sea indispensable en cualquier etapa de la vida.
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21/01/2026

¿Sientes que "estás en otro mundo" o que las tareas simples te agotan mentalmente? El TDAH no es solo "falta de atención", es una condición neurobiológica que afecta la organización, el control de impulsos y la energía.
En este video te explico las tres manifestaciones clave.▶️

19/01/2026

TDAH🧠

¿Sientes que por más que te esfuerzas no logras concentrarte? ¿Tu hijo parece tener un "motor" que no se apaga nunca? En este video desglosamos todo lo que n...

17/01/2026

Aunque muchas veces salir de la dependencia emocional es complejo y puede requerir apoyo de profesionales de salud mental, existen consejos que puedes empezar a implementar en tu día a día.

Recuerda que el autoconocimiento es el primer paso hacia una mejor salud mental.

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mental

15/01/2026

La dependencia emocional puede disfrazarse de amor intenso, preocupación constante o necesidad de estar siempre presentes en la vida del otro, por lo que puede ser difícil identificarla.

Estas son algunas de las manifestaciones más comunes.

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mental

13/01/2026

La dependencia emocional no aparece de la nada ni se limita a las relaciones de pareja. Está más relacionada con cómo aprendimos a vincularnos, con la necesidad de sentirnos validados y con patrones que muchas veces se formaron muy temprano en nuestra historia afectiva.

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12/01/2026

Dependencia Emocional ▶️

En este video te hablo de dependencia emocional, una dinámica relacional muy común pero que muchas veces cuesta reconocer.Exploramos qué es, cómo se manifies...

10/01/2026

La disciplina no se construye a base de exigencia constante ni de fuerza de voluntad infinita.

Se forma en los detalles, en cómo organizas tu entorno, tus expectativas y la manera en la que reaccionas cuando fallas.

Aquí te comparto algunos consejos▶️

09/01/2026

Como sabemos, la motivación es ese primer impulso que nos lleva a tomar acción en busca de un objetivo.

Existen diversos métodos y técnicas para encontrar motivación pero el primer paso siempre será escucharnos y saber qué nos mueve y emociona, y qué metas estamos dispuestos a alcanzar.

07/01/2026

Motivación y disciplina son ideas y procesos diferentes en nuestra mente y cuerpo, pero pueden complementarse.

La motivación no siempre aparece cuando la necesitas, y eso no significa que algo esté mal contigo.

Al comprender la diferencia entre ese impulso inicial y la constancia que se construye con el tiempo cambia por completo la forma en la que te relacionas con tus metas.

05/01/2026

La rumiación mental o los pensamientos obsesivos no se detienen con fuerza de voluntad ni con más análisis.

Se debilita cuando dejas de tratar cada pensamiento como una urgencia.

Pequeños cambios en cómo respondes —en tu atención, en tu cuerpo, en tu ritmo— pueden devolverle a tu mente un espacio más amplio y menos asfixiante.