
22/08/2025
¿Sabías que no solo la dieta y el ejercicio influyen en tu peso? Las hormonas juegan un papel fundamental en cómo tu cuerpo almacena y quema grasa. Aquí te explicamos cómo funcionan:
🔹 Insulina: Regula el azúcar en sangre. Cuando está alta por mucho tiempo, puede favorecer el almacenamiento de grasa.
🔹 Cortisol: La “hormona del estrés”. El estrés crónico puede aumentar el cortisol, que favorece la acumulación de grasa en el abdomen.
🔹 Tiroides: Las hormonas tiroideas controlan el metabolismo. Si están bajas (hipotiroidismo), el metabolismo se enlentence y puedes aumentar de peso.
🔹 Leptina y grelina: Controlan el apetito. Cuando están desequilibradas, puedes sentir más hambre y comer en exceso.
🔹 Estrógenos y testosterona: Un desbalance puede afectar la distribución de la grasa corporal y la masa muscular.
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