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Cumbayá
NALA.Ecuador

Centro integral de nutrición y psicología

22/05/2025

No se necesita hacer cambios gigantescos para modificar tus hábitos. 🌀

Empieza con estos pocos 🧡

14/05/2025

No se pueden perder de hacer esta ensalada tan rápida y deliciosa!!! 😜

Hoy me dio ganas de acompañar mi cena con algo fresco, quería algo rápido y que sea RICO

La clave de esta ensalada es el aderezo 🤤

Este platazo tan simple te va aportar con:
-fibra
- probióticos
- grasa saludable
- un poco de proteína
- buena fuente de magnesio
- buena fuente de calcio

18/03/2024

La mayor parte de nuestras vitaminas y minerales vamos a conseguir de la frutas 🍉 🍒🍎🍊y vegetales 🥬🥦🫑

Sin embargo, el momento que les cocinamos, les pelamos, nos tomamos en jugo; la cantidad de fibra va a disminuir.
☑️Hay momentos en nuestras vidas ya sea por enfermedades o competencias deportivas que necesitamos menos fibra, pero para mantener una salud intestinal óptima debemos consumir por lo menos 30g al día (el 65% de los ecuatorianos no llega a esta cantidad.

Cuando no consumimos la cantidad de fibra ideal podemos llegar a experimentar estos síntomas:
-hinchazón
-náuseas
- mala digestión 💩 👎
- fatiga

Dirección

Potrero De Lumbisi
Cumbayá
593

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	07:30 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	07:30 - 19:00
Sábado	09:00 - 12:00

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