¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/532569936799750/

Alegría Valdez Nutricionista Deportiva y Bioreguladora

Casa
Ecuador
Cumbayá
Alegría Valdez Nutricionista Deportiva y Bioreguladora

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Alegría Valdez Nutricionista Deportiva y Bioreguladora, Sitio web de salud y bienestar, La Primavera calle Begonias 208 y Miguel angel,, Cumbayá.

Socia Fubdadora de Alquimia Centro de Medicina Funcional
Nutricion Funcional
Nutricion Ortomolecular
Nutricion Deportiva
Nutrición Ayurveda
Nutricion vegana
Biomagnetismo

Contacto: 0967116238
Consultanutricionfuncional@gmail.com Evaluación del Estado Nutricional del Paciente
Análisis del metabolismo
Medidas antropométricas
Coaching y educación Nutricional
Plan nutricional específico

03/09/2025

Aunque no lo creas… el alcohol 🍺 puede elevar tus triglicéridos incluso si comes saludable.

📍 El etanol se transforma rápidamente en grasa en tu hígado.
📍 Además, reduce la quema de grasa, sube la resistencia a la insulina y acumula grasa abdominal.

Qué hacer:

✅ Modera el consumo (1 vaso por evento)
✅ No lo combines con comidas llenas de carbohidratos
✅ Si ya tienes triglicéridos altos, pausa 30 días
✅ Cambia por agua con limón o kombucha casera

📲 Si quieres un plan personalizado para bajar tus triglicéridos y cuidar tu salud cardiovascular, agenda tu consulta conmigo.

29/08/2025

✨ Resveratrol: el antioxidante que tu cuerpo ama.

Este polifenol, presente en la piel de las uvas rojas, vino tinto y algunas bayas, es mucho más que una “moda saludable”:

❤️ Protege tu corazón → mejora la circulación y regula la presión arterial.
🧠 Cuida tu cerebro → reduce inflamación y estrés oxidativo en las neuronas.
🩸 Regula tu metabolismo → mejora la sensibilidad a la insulina y el uso de la energía.
🔥 Reduce inflamación crónica → clave en salud hormonal, digestiva y articular.
🧬 Activa genes de longevidad → promueve reparación celular.

La clave está en la dosis y en cómo lo consumes. Lo que para una persona es beneficioso, para otra puede no serlo si no se ajusta a su estado de salud.

📲 Si quieres saber si el resveratrol es para ti y cómo integrarlo de forma segura y efectiva en tu estilo de vida, agenda tu consulta conmigo y te guiaré paso a paso.

25/08/2025

6 Señales de inflamación ☝🏻🛑:

1. Dolores articulares o musculares frecuentes
2. Hinchazón abdominal o retención de líquidos
3. Problemas digestivos leves (gases, reflujo, estreñimiento)
4. Fatiga después de comer o al despertar
5. Dificultad para recuperarte del ejercicio
6. Estancamiento, aunque entrenes bien

Si te identificas con 2 o más… tu cuerpo está en modo defensa, no en modo construcción.

Necesitas una consulta conmigo.

20/08/2025

A veces no es tu disciplina, es el plan que no entiende tu cuerpo.

Lo veo todos los días:pacientes cansadas de intentar, llenos de culpa porque no “funciona”.

Pero aquí va una verdad que puede aliviarte:

💥 No estás fallando tú. Está fallando el enfoque.

Tu cuerpo necesita ser entendido, no forzado.

Un plan funcional, natural, ayurvédico… te ayuda a sanar desde la raíz.

Sin pelear contigo. Sin pasar hambre. Sin desconectarte.

¿Te sentiste identificado?

📥 Escríbeme y vemos si puedo ayudarte,
Compártelo con alguien que necesita esta frase hoy

Y Guarda este recordatorio para ti.

15/08/2025

¿Comes saludable y aún así no bajas de peso? 😔
La culpa no es tuya. Tu cuerpo puede estar enviando señales que bloquean tu progreso.

5 razones más comunes:

1️⃣ Hormonas desbalanceadas
2️⃣ Inflamación crónica
3️⃣ Mal descanso
4️⃣ Estrés elevado
5️⃣ Digestión alterada

En Alegría Contigo no te doy una dieta más…
Te ayudo a regular tu metabolismo para que tu cuerpo vuelva a funcionar como debe.

🚨 Me quedan pocos cupos. Envíame un DM

13/08/2025

¿Te ha pasado que comes mejor, te mueves más… y aún así tu cuerpo no responde?

Quizás el problema no es tu disciplina ni tu metabolismo.

⚠️ Tal vez son tus hormonas las que están desreguladas y no te dejan avanzar.

Cuando logras equilibrarlas, todo cambia: tu energía, tu digestión, tu relación con la comida… y tu peso.

Por eso preparé una guía gratuita con 10 hábitos que regulan tus hormonas y activan tu metabolismo desde adentro.

📩 Comenta “hábitos” y te la envío directo por DM.

06/08/2025

Te imaginas cómo sería verte al espejo y decir:

“Por fin me siento bien en mi cuerpo”

Ese cambio no empieza con una dieta estricta…

Empieza con información, acompañamiento y un plan hecho para ti.

En Alegría Contigo trabajamos desde la raíz:

👉 No solo en lo que comes, sino en lo que sientes, en lo que vives y cómo funciona tu cuerpo.

Si quieres un espacio seguro, profesional y profundo para transformar tu salud y tu metabolismo, escríbeme y te cuento más.

01/08/2025

¿Te esfuerzas por bajar de peso pero sientes que tu cuerpo no reacciona?

Tal vez el problema no es tu fuerza de voluntad…
sino un desequilibrio hormonal que está bloqueando tu metabolismo.

En Alegría Contigo, no hacemos dietas.
Hacemos transformación real desde el interior.

Evaluamos tu salud hormonal, digestiva, emocional y energética para que tu cuerpo vuelva a funcionar como debe.

📲 Escríbeme al DM y te cuento cómo entrar al grupo de esta nueva edición.

29/07/2025

¿Qué hacer en su lugar?

✅ Come suficiente (y con ritmo)
✅ Prioriza el descanso reparador 💤
✅ Aumenta tu proteína (de verdad)
✅ Entrena fuerza al menos 2-3 veces/sem
✅ Haz pausas activas y respira conscientemente

Tu metabolismo no está roto, solo está desregulado.

💥 Guarda este post y empieza por corregir uno de estos errores hoy.

📩 ¿Quieres ser parte de mi programa Alegría contigo y cambiar tu metabolismo? Envíame un DM

23/07/2025

¿Tu cocina está inflamando tu cuerpo sin que te des cuenta?

A veces, lo que pensamos que es “fit” o “saludable” es justo lo que está saboteando tu metabolismo, tus hormonas… y tu energía diaria.

Aquí te dejo una lista de compras básica antiinflamatoria para que empieces a hacer pequeños cambios con impacto real. 🌱

🛒 Guarda este post antes de tu próxima ida al mercado

📤 Compártelo con ese amigo que vive con el abdomen inflamado y escríbeme al DM para más info de mi programa Alegría Contigo.

18/07/2025

¿Necesitas algo dulce todos los días?

Tu cuerpo no está siendo caprichoso…
Tu hígado puede estar pidiendo auxilio.

Cuando el hígado se sobrecarga, aparecen señales:
🔸 Antojos por azúcar
🔸 Fatiga crónica
🔸 Digestión lenta
🔸 Cambios emocionales sin explicación

Un renacer hepático es más que un detox:
Es recuperar tu energía, tus ganas de vivir, tu equilibrio.

¿Te pasa? Cuéntame en comentarios y conversemos en el DM, puedo ayudarte.

14/07/2025

Fatiga, insomnio, dolor, ansiedad… pero todo “sale normal”.

¿Te suena?

Eso no significa que estás bien.
Solo significa que no has mirado más profundo.

🧲 La magnetoterapia funcional te ayuda a desbloquear procesos que tu cuerpo ya sabe hacer:

🔹Regular tu energía
🔹Calmar tu sistema nervioso
🔹Liberar tensión e inflamación

No tapa. No distrae.
Activa. Restaura. Sostiene.

¿Has sentido alguna vez estos síntomas?

Déjamelo en los comentarios o envíame un DM

Dirección

La Primavera Calle Begonias 208 Y Miguel Angel,
Cumbayá

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alegría Valdez Nutricionista Deportiva y Bioreguladora publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.