14/04/2026
✨ ¿Qué te quieren decir tus antojos? ✨
En Blume Eat Well creemos que el cuerpo es sabio 🌿
Siempre nos está hablando… pero muchas veces, por falta de información, no sabemos cómo escucharlo.
Los antojos no siempre son “antojos por antojo” 👀
Muchas veces pueden ser señales de deficiencias nutricionales (leves o más marcadas), además de factores como cansancio o ansiedad.
No se trata de eliminar los gustitos 🤍
Se trata de entenderlos para elegir mejor la mayor parte del tiempo 😉
Aquí te dejamos una guía simple:
🍭 Antojo de dulce → puede ser falta de proteína
Incluye: pollo, carne, pescado, huevos, yogurt griego
👉🏼 Combínalo con grasa saludable como nuestra mantequilla de almendra Blume Eat Well para mayor saciedad 😌
🧂 Antojo de sal → falta de electrolitos
Incluye: agua con limón y sal rosada, agua de coco, aguacate, vegetales verdes, caldos naturales
🥓 Antojo de embutidos → falta de hierro
Incluye: carne roja, hígado, espinaca, lentejas, garbanzos
👉🏼 Tip: acompaña con vitamina C (limón, frutas) para mejorar absorción 🫶🏼
🧀 Antojo de queso → falta de grasas saludables
Incluye: aguacate, aceite de oliva, frutos secos
👉🏼 Prueba nuestras mantequillas de almendra o maní y nuestra Nut Granola 100% Keto para una opción rica, nutritiva y de calidad👌🏼
🍫 Antojo de chocolate → falta de magnesio
El chocolate NO es el enemigo 😉
👉🏼 Mientras más puro (70%+), más magnesio y antioxidantes
También incluye: cacao puro, almendras, semillas, nut granola de Blume, espinaca,
✨ Escuchar tu cuerpo es el primer paso para nutrirte mejor
En Blume Eat Well estamos para acompañarte con productos reales, sin gluten, sin lácteos y sin azúcar refinada, que te ayudan a tomar mejores decisiones todos los días 💚
¿Cuál es tu antojo más frecuente? 👀👇🏼
