28/11/2025
Esta no es la grasa que más compromete tu salud.
A simple vista, pareciera que la grasa más preocupante es la que se nota bajo la piel: la que se pellizca, la que cambia la forma del cuerpo, la que tanto incomoda frente al espejo.
Pero la verdadera amenaza no está afuera… está adentro.
La grasa visceral, la que se acumula entre los órganos del abdomen, puede envolverlos como una capa espesa y silenciosa, tal como se muestra en la imagen, alterando funciones vitales sin que te des cuenta.
Esta grasa profunda:
- Se instala alrededor del hígado, los intestinos, el páncreas e incluso cerca del corazón, afectando su funcionamiento natural.
-Aumenta de manera marcada la resistencia a la insulina, obligando al páncreas a trabajar más y acercando al cuerpo al desarrollo de diabetes tipo 2.
- Eleva la presión arterial, modifica la forma en que el cuerpo maneja el colesterol y favorece la inflamación crónica.
- Incrementa el riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares y trastornos metabólicos.
- Eleva la probabilidad de desarrollar diversos tipos de tumores malignos, debido al ambiente inflamatorio persistente que genera.
La grasa subcutánea puede preocupar por estética…
Pero la visceral es la que compromete directamente tu metabolismo, tu corazón, tu sistema hormonal y tu longevidad.
Por eso, la salud real no se mide solo en centímetros ni en apariencia externa. Se mide en cómo funcionan tus órganos, en tu equilibrio metabólico y en la cantidad de grasa que no puedes ver, pero que sí puede cambiarlo todo.
La buena noticia: la grasa visceral responde muy bien a los cambios de estilo de vida. Alimentación equilibrada, actividad física constante, manejo del estrés y chequeos médicos regulares pueden reducirla significativamente, devolviéndole a tu organismo el equilibrio que merece.
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Recordatorio esencial: La información presentada tiene carácter académico y educativo. No constituye consulta médica, ni debe ser utilizada para autotratarse. Si tienes molestias o preocupaciones, consulta a tu médico de confianza.