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Nutricionista Catalina Gavilánez

Casa
Ecuador
Guaranda
Nutricionista Catalina Gavilánez

Hola soy Catalina Nutricionista especialista en Obesidad y Diabetes 👩🏻‍⚕️ y tu futura nutri

11/08/2025

🌿🥗 Hoy celebramos el Día del Nutricionista 🥑✨

Ser nutricionista es mucho más que dar planes de alimentación: es educar, acompañar y motivar a las personas para que logren una vida más saludable y feliz. 💚

A todas mis colegas que día a día ponen su conocimiento, pasión y corazón al servicio de la salud… ¡GRACIAS! 🙌💪
Porque juntas recordamos que nutrir es un acto de amor. ❤️

📅 Hoy brindemos (con agua y frutas 😅) por nuestra vocación, por cada paciente transformado y por todo lo que aún está por venir.

¡Feliz Día del Nutricionista! 🌿🥗✨

15/07/2025

Ideas de desayunos para toda la semana 👌
Lunes: huevos revueltos, fruta picada, yogurt griego y avena 🍓
Martes: jugo verde, motepillo 🥒
Miércoles: tortitas de cereal, huevos revueltos con vegetales, fresas, café ☕️
Jueves: majado de verde, huevo “frito” uvas, café 🍇
Viernes: avena cocida con manzana, huevos duros 🥚
Sábado: maduro con queso, smoothie de frutos rojos 🫐
Domingo: tostadas con aguacate, huevos, tocino 🥓

12/05/2025

🏖️No hay un cuerpo perfecto, hay cuerpos que merecen respeto, salud y amor. Como nutricionista, sé que el camino a una vida saludable empieza con aceptación, no con castigo.⛱️

16/12/2024

“¡El cambio es posible! 💪✨”

👉 Con dedicación, apoyo profesional y constancia, María del Carmen logró transformar no solo su cuerpo, sino también su salud y calidad de vida.

📌 Cuando llegó a consulta, se enfrentaba a la obesidad. Hoy, después de 6 meses de tratamiento logro perder 22 libras y mantener el peso alcanzado ya por 1 año y medio, vemos cómo una buena alimentación personalizada, educación nutricional y pequeños pasos diarios marcan una gran diferencia.

💡 ¿Qué hicimos? Trabajamos juntas en:

1️⃣ Mejorar su relación con la comida.
2️⃣ Construir hábitos sostenibles.
3️⃣ Aprender sus porciones y combinaciones adecuadas

🌟 Esto no se trata de dietas extremas, sino de aprender a nutrir tu cuerpo y mente. Si ella pudo, tú también puedes.

💬 ¿Quieres dar el primer paso hacia tu bienestar? Escríbeme un DM o comenta “🍉” para empezar.

“La clave no está en dónde empiezas, sino a dónde decides llegar. 🏆”

14/11/2024

¡Hoy, 14 de noviembre, celebramos el Día Mundial de la Diabetes 2024! Esta fecha es una oportunidad importante para recordar la necesidad de crear conciencia sobre la prevención, el diagnóstico temprano y el manejo adecuado de la diabetes. Según la Federación Internacional de Diabetes, millones de personas en el mundo viven con esta condición y enfrentan desafíos diarios para mantener su salud y bienestar.

El lema de este año es “Acceso a la atención para todos”. Esto subraya la importancia de que cada persona tenga acceso a los recursos, información y tratamientos necesarios para controlar la diabetes y llevar una vida plena y saludable. Desde la nutrición, el ejercicio y el monitoreo de glucosa hasta el acceso a insulina y tratamientos avanzados, ¡todos debemos ser parte del cambio!

Como especialista en diabetes, quiero recordarte que una alimentación adecuada y personalizada es clave en el manejo de esta condición. En esta lucha, la educación y el apoyo son esenciales. Cuidemos de nuestra salud, promovamos la prevención y trabajemos juntos para un futuro donde el acceso a la atención sea una realidad para todos.

¡Comparte este mensaje y súmate a la causa!

11/08/2024

Hoy se celebra el día del Nutricionista Latinoamericano 🍉 y quiero felicitar a todos quienes elegimos este camino, que educamos y curamos con alimentos 🍒 FELIZ DÍA COLEGAS 👩🏻‍⚕️

15/07/2024

Los lunes siempre son una oportunidad perfecta para cambiar hábitos 🛒🍉🥒

La clave siempre está en la organización y un paso importante para iniciar es realizar compras inteligentes 🛒

Así que vamos a comenzar una semana más organizada y activa ☺️

Recuerda que para recibir una asesoría más personalizada puedes programar una consulta nutricional al 📲0990538161

12/05/2024

¡¡Ningún lenguaje puede expresar el poder, la belleza y el heroísmo del amor de una madre!! 🌹🌷

¡Feliz día a todas las mamitas! ❤️

09/03/2024

¡Una mujer debe ser dos cosas: quien ella quiera y lo que ella quiera!

Que este día no solo sea de celebración si no un recordatorio de que nacimos para ser libres, valoradas, respetadas, aceptadas y amadas!

08/01/2024

Hola mi nombre es Catalina Gavilanez Nutricionista Msg en Obesidad y Diabetes y te ayudaré a lograr tus objetivos de salud con alimentación personalizada y 100% efectiva!!! 🍒

¡Agenda tu consulta hoy y da el primer paso hacia un estilo de vida más saludable!
Para consultas y citas, contáctame:
📲 0990538161
📌 Guaranda: Azuay y Convención de 1884 frente al Banco Pichincha.

25/11/2023

5 Opciones de almuerzo o cena saludables 😋

- Camarones hervidos con arroz y patacones en airfryer 🍤
- Churrasco montado 🥑
- Cerdo a la plancha con arroz y llapingacho 🐷
- Lasaña con ensalada 🥗
- Camarones apanados con arroz y patacones 🍤🍤

Cuéntame cuál es tu opción favorita?

28/08/2023

Te dejo 3 ideas de platos saludables para esta semana ☺️

1️⃣ Camarones al ajillo con arroz, maduros en airfryer y ensalada
2️⃣ Cerdo a la plancha con papas salteadas con perejil y ensalada
3️⃣ Papas rellenas de carne molida y ensalada

Recuerda, las porciones dependerán de tu objetivo y necesidades nutricionales ☝️

Coméntame qué opción te gusto más???

Dirección

Azuay Y Convención De 1884, Frente Al Banco Pichincha
Guaranda
593

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