Nutricionista Clínica Fabiana Soto

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Guayaquil
Nutricionista Clínica Fabiana Soto

Ayudo a mujeres a mejorar su alimentación🤸‍♀🥗
Nutricionista Especialista en Obesidad y Me

15/10/2025

Hoy viví una experiencia inolvidable con 👏🏼

Les quiero contar que hoy compartí junto con Keif un desayuno inigualable. Keif es una marca de kefir que se proyecta a compartir bienestar a través de sus productos. Además del kefir tradicional y kefir vegano a base de avena, también cuentan con una línea especializada en probióticos como suplementos.

Pensar que se pueden hacer tantas recetas con kefir, me ha volado la cabeza. Mi platillo favorito fue el avotoast y el shot de hierbabuena que estaba de otro planeta.

Agradezco mucho a keif por brindarnos un excelente masterclass con el tema de Probióticos y simbióticos, que es algo que todos debemos estar pendientes para cuidar de nuestro intestino.

Espero poder pronto transmitir todo lo hoy aprendido a ustedes, para que juntos continuemos descubriendo y conservando en buena salud nuestro segundo cerebro. ✨

11/05/2022

En esta semana podran ver estos temas en los en vivos de cada día.

Si les gustaria un tema que podamos verlo en la siguiente semana , no olviden dejarlo en los comentarios

30/04/2022

Todo este mes de mayo estaré en vivo los días miércoles y viernes.

💥Estos en vivos son para resolver preguntas muy puntuales de ustedes. Como siempre me enfocaré en tecnicas que se puedan llevar facilmente desde casa sin gastar mucho.

👀Si están pensando algún tema en especial que les gustaría que lo veamos por favor no olviden dejarlo en los comentarios

Les mando un fuerte abrazo, recuerden conectarse a los en vivos y si algún dia se lo pierden los dejaré grabados para que los puedan ver y compartir 🧡

29/04/2022

En la Microbiota Intestinal habitan 100 millones de bacterias aproximadamente, las cuales pueden llegar a pesar hasta 2 kilos.

En personas con estreñimiento o diarreas frecuentes el desequilibrio de especies habitantes en el colon puede desencadenar cambios metabólicos responsables de diabtes , alergias , obesidad y muchos cambios hormonales.

Para mejor y especificamente para evitar este desequilibrio es necesario consumir frutas y vegetales ricos en fibra, las cueles serán un festín para nuestra microbiota bacteriana.

06/04/2022

6 de Abril "Día mundial de la actividad física "

Este día se celebra con el objetivo principal de sensibilizar a la población sobre la importancia de practicar actividad física

La actividad física consiste en cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que lleva consigo un consumo de energía. La intensidad de la actividad física depende y varía según las personas. Como ejemplos de la actividad física se encuentran: caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar, correr, etc.

14/03/2022

Siempre he sido fiel creyente de la fibra alimentaria para la mejoría de muchas patologías

Les comparto lo que fue en 2019 el tema de mi investigación para obetener mi título de maestría: " ¿El nuevo futuro de la alimentación? Utilidad de los β-Glucanos presentes en la avena sobre los niveles plasmáticos de colesterol total y LDL "

Si les parece super interesante el tema , se trata de incluir avena hidrolizada( en facil palabras avena remojada) para disminuir niveles de colesterol en sangre sin necesidad de tomar medicamentos.

09/03/2022

Felicidades a todas en hoy nuestro día 🥰💥

03/03/2022

Suele pasar que pensamos en llevar una mejor alimentación para mejorar nuestro aspecto físico y asi vernos y sentirnos mejor. Aunque la buena nutrición consigue este objetivo, también nos da algo incalculable que es, más años de vida para disfrutar con los que amamos.

LLevar una dieta balanceada indudablemente nos ayudará a vernos mejor pero más aun a disfrutar de la vida.

23/02/2022

Idea de Almuerzo 💥

20/02/2022

Idea de cena 💥😯

19/02/2022

Idea de desayuno🤩

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