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Leonor Diaz • Psicóloga

Casa
Ecuador
Guayaquil
Leonor Diaz • Psicóloga

✨Psicóloga Clínica
✨Educadora para familias y parejas - DP
✨Citas online / presencial

08/12/2025

✨SEMANA 2: para cuando te sientas perdido✨

Diciembre es un caos de obligaciones y listas. Si te sientes sin rumbo o haciendo cosas solo por deber, es porque se the perdió la brújula de lo que realmente importa en tu vida: tus valores.

No busques el resultado perfecto, busca comprometerte 5 minutos con eso basta para cambiar tu vida 💖

Cuéntame, ¿qué valor te guía hoy?

01/12/2025

✨ ¡Reto de Adviento Emocional! SEMANA 1: Tu Regalo es la PAZ Mental. ✨

¡Hola a todos! Soy Leonor, y sé que a veces tu cabeza es una radio que no se calla, llena de críticas y preocupaciones (ansiedad, depresión). ¡Pero tú tienes el control del volumen! 🎧

Abrimos nuestra primer “regalo” de Adviento con 7 mini-ejercicios prácticos que uso en mi consultorio para ayudar a las personas a soltar el drama mental. No tienes que ser psicóloga para entender esto: la clave está en no luchar contra lo que sientes.

Tu tarea para esta semana es sencilla:

1. Desliza el carrusel y elige un ejercicio cada día.
2. Comprométete con la acción. ¡Hecho es mejor que perfecto!

Cuéntame en comentarios: ¿cuál de estos 7 ejercicios vas a poner en práctica?

Con cariño, Leo 👩🏻‍🦰

25/11/2025

Nos ha pasado a todos 😫

Ser psicólogo a veces es reacomodar tu día para poder atender a esa persona que te necesita y a veces, la persona no llega. No voy a mentir es frustrante, pero más que eso es preocupante, los psicólogos llegamos a sentir una extraña responsabilidad por uds.

No nos olvidamos de sus historias y los esperamos con emoción, espero que nunca olviden eso:

En consulta siempre hay alguien esperando a verte 💖

02/09/2025

¿Se han dado cuenta de que lo que nos mata la cabeza dando vueltas rara vez se vuelve realidad?

Pero, nuestro cuerpo lo siente como real, se tensa, dormimos mal, cambian nuestros hábitos alimenticios, etc. 😫

Mente y cuerpo están súper conectados, una mente relajada ayuda al día a día.

Si te agobian mucho tus pensamientos, te espero en terapia 👩🏻‍🦰

Inspo:

26/08/2025

PUEDES CON TODO…pero no al mismo tiempo 😫

Ser ambicioso o querer hacer grandes cosas es hermoso pero también hay que saber ser pacientes y entender que nunca seremos perfectos, nunca podremos hacerlo todo al mismo tiempo, siempre hay que empezar por algún lugar 🏁

Ir paso a paso, haciendo lo que podemos ese día, entendiendo que no vamos a hacerlo todo (y peor perfecto) nos permite cerrar el día de mejor manera y levantarnos motivados para continuar.

Te invito a que seas imperfecto ✨💖

Te espero en consulta, Leo 👩🏻‍🦰

21/04/2025

El contacto cero es una de las estrategias más difíciles de poner en práctica en terapia, pero también es de las que más resultados positivos da. 🌱

Nuestro cerebro, aunque es increíble, sigue siendo un órgano que busca placer y evita el dolor. Por eso, cortar ciertos impulsos que nos agradan (aunque sean dañinos) puede sentirse como un desafío enorme. 😔

Y sí, es normal sentirnos ‘mal’ por bloquear o eliminar a alguien, pero a veces, es la mejor decisión para nuestro bienestar. 💪 No siempre es fácil, pero a largo plazo, es lo que más nos ayuda a sanar. 💬

Con cariño, Leo 👩🏻‍🦰

07/03/2025

¿Te pasa que a veces te sientes en calma, y de la nada… ¡boom! Te llega la tristeza, el enojo o esa sensación de vacío? Da igual si es por una pérdida, una ruptura o cualquier cambio importante, el duelo nunca es lineal. Y aunque a veces solo quieras que termine, la única forma de atravesarlo es sintiéndolo. 💙

Si sientes que te está costando demasiado, no tienes que cargar con esto solo/a. La terapia puede ser un gran apoyo. Pedir ayuda también es cuidarte. ✨

Con amor, Leo 👩🏻‍🦰

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