Domina tu Ansiedad:Aprende a Tomar el control de tu vida

02/07/2022

¿Qué es la Agorafobia?

02/07/2022

¿Qué es Pánico?

02/07/2022

¿Qué es el Estrés Postraumatico?

02/07/2022

¿Qué es la Fobia?

02/07/2022

¿Qué es la Depresión?

02/07/2022

¿Qué es la Ansiedad?

02/07/2022

Ansiedad: los 21 síntomas más comunes.
Sientes que la vida te supera, te vuelves una persona insegura y llena de dudas, te cuestionas a ti misma y seguramente aparezcan también problemas de autoestima. La ansiedad no llega sola a tu vida, lo hace acompañada de una serie de trastornos que te invaden hasta que la angustia se apodera de todo. Pero no vamos a dejar que gane la ansiedad y para combatir el enemigo antes hay que conocerlo. Por eso te descubrimos los síntomas de ansiedad más frecuentes.

Además, debes saber que cuando aparece la ansiedad suele avisarnos de algo que nos está afectando, que no va bien en nuestras vidas y que necesitamos revisar. Por eso siempre es bueno atender cuál puede estar siendo su función. Aunque cuando se instala tenemos miedo a que aparezca y deja de ser adaptativa, es más positivo para superarla enfocarla como aliada más que como enemiga. O, al menos, tratar de ir orientando nuestra mirada a esta perspectiva. Cuando se "lucha" contra ella, en vez de escucharla y atenderla, suele convertirse en obsesión, lo que acaba generando más síntomas y convirtiéndose en un círculo vicioso.
https://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/ansiedad/ansiedad-los-21-sintomas-mas-comunes/

02/07/2022

Qué Ofrece Domina Tu Ansiedad

En este taller en línea con 10 sesiones y 4 horas de duración podrás conocer las claves y técnicas que te ayudarán a manejar esos momentos en que la ansiedad deja de ser algo útil y se convierte en un problema.

Son técnicas que puedes utilizar de manera inmediata, fácil y en cualquier momento que las necesites. A través de estas técnicas podrás tener control sobre los síntomas de la ansiedad con el objetivo de que no te dominen y puedas disfrutar de una vida en calidad y bienestar.

En Domina Tu Ansiedad aprenderás a conocer la ansiedad, su fisiología y síntomas con el objetivo de que puedas comprender porque se presenta la ansiedad y puedas manejarla. Un buen guerrero conoce a su enemigo antes de enfrentarlo, así que aprenderás sobre la ansiedad para poder tener el control sobre ella.

En adición, aprenderás a conocer y poner en práctica de forma inmediata las técnicas que han sido comprobadas para vencer la ansiedad.

✅https://hotm.art/DANSIEDAD

30/06/2022

10/06/2022

Carta a mi ansiedad: un mensaje terapéutico y muy liberador.
La ansiedad es un trastorno cada vez más presente en nuestra sociedad. Yo, la primera vez que la experimenté, tuve mucho miedo. Se trata de una sensación muy desagradable que imposibilita llevar una vida cotidiana normal. Es muy incapacitante y frustrante al mismo tiempo. Pero ahora, con el paso de los meses, he aprendido a mantenerla a raya y os puedo contar que la ansiedad se puede superar/gestionar. No es fácil, pero se puede. Y una herramienta que ayuda a ello es escribir. La escritura es terapéutica y una gran canalizadora de emociones.

Por eso, he escrito una carta a mi ansiedad. Es una carta con la que cualquiera que la padezcáis, os podéis sentir identificados y os puede ayudar a combatirla y a superarla. Desde Diario Femenino te animo a que tú también escribas un texto o mensaje como este expresando tus emociones. Puedo asegurarte que es terapéutico y ¡muy liberador!

https://www.diariofemenino.com/psicologia/ansiedad/carta-a-mi-ansiedad-un-mensaje-terapeutico-y-muy-liberador

10/06/2022

30 Versículos bíblicos sobre la ansiedad.

Esta lista de 29 versículos bíblicos sobre la ansiedad, tiene como finalidad el ayudarte en aquellos momentos donde sientes que el miedo te paraliza.

Pero, un ataque de ansiedad, puede ser en cierto modo una parte normal de tu vida.

Por ejemplo, cuando estás frente al público o en un examen de la universidad.

Sin embargo, las personas con trastorno de ansiedad tienen con frecuencia preocupaciones, miedos intensos, ansiedad por comer o ansiedad social.

Y como vivimos en un mundo donde cada vez somos más instantáneos, la ansiedad se ha convertido en una situación cotidiana de cada individuo.

Situación que en la búsqueda de un tratamiento para la ansiedad, se vuelve estresante y una vía rápida para la muerte.

Pero no te preocupes.

¡Dios tiene el mejor tratamiento para la ansiedad!

No se trata de fármacos o medicamentos para ayudarte a controlar la ansiedad y estrés.

Sino que es Palabra de vida que transformará tu alma por completo.

Aquí tienes esta maravillosa lista con el mejor tratamiento para la ansiedad que puedes encontrar.

Disfruta de cada versículo bíblico y deja que el Espíritu Santo te ayude.

https://www.maxdamian.com/2020/10

10/06/2022

5 Secretos de las Personas que Sufren Ansiedad.

La ansiedad es una de las emociones que más sufren las personas. Esta junto al estrés se convierte en una afección que nos provoca una sensación de malestar difícil de dejar atrás.

Cuando sientes una amenaza, cuando visualizas algo de forma negativa, cuando te ves presionado, la preocupación te aborda con el afán de poder hacerle frente de la mejor manera a ese problema.

“Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente”

-Facundo Cabral-

La ansiedad es una reacción normal, pero que encierra muchos secretos. Las personas que la experimentan no lo pasan nada bien y lo peor es que no se ven comprendidas por aquellos que no padecen este problema.

https://lamenteesmaravillosa.com/5-secretos-de-las-personas-que-sufren-ansiedad/

25/04/2022

Qué Ofrece Domina Tu Ansiedad
En este taller en línea con 10 sesiones y 4 horas de duración podrás conocer las claves y técnicas que te ayudarán a manejar esos momentos en que la ansiedad deja de ser algo útil y se convierte en un problema.

Son técnicas que puedes utilizar de manera inmediata, fácil y en cualquier momento que las necesites. A través de estas técnicas podrás tener control sobre los síntomas de la ansiedad con el objetivo de que no te dominen y puedas disfrutar de una vida en calidad y bienestar.

En Domina Tu Ansiedad aprenderás a conocer la ansiedad, su fisiología y síntomas con el objetivo de que puedas comprender porque se presenta la ansiedad y puedas manejarla. Un buen guerrero conoce a su enemigo antes de enfrentarlo, así que aprenderás sobre la ansiedad para poder tener el control sobre ella.

En adición, aprenderás a conocer y poner en práctica de forma inmediata las técnicas que han sido comprobadas para vencer la ansiedad.

Respiración Diafragmática

Aprenderás a respirar de manera correcta aportando más oxígeno a tu cerebro, disminuyendo el ritmo respiratorio lo cual aportará calma y tranquilidad a tu sistema provocando que la ansiedad no tome control de tu cuerpo ni mente.

Técnicas de Detención de Pensamiento

Conocerás como identificar y detener esos pensamientos constantes que activan tus miedos, síntomas de ansiedad y no te permiten estar bien.

Técnicas de Relajación Muscular

Aprenderás a reducir la tensión muscular provocada por la ansiedad, ayudándote a disfrutar de una mejor calidad de vida. Cuando logras liberar la tensión, los músculos se relajan permitiéndote poder sentir bien, descansar mejor y controlar la ansiedad.

Técnicas de Autocuidado

Aprenderás a incrementar tu nivel de salud física y emocional, maximizando tu bienestar de vida.

Técnicas de Visualización

A través de esta técnica conocerás como integrar una serie de imágenes a través de tu imaginación llevándote a identificar emociones saludables, que te llevarán a tener control sobre tus emociones, síntomas y sobre esos pensamientos angustiantes, llevándote a un estado de bienestar óptimo.

Bonos y Regalos

Con este taller obtendrás los siguientes bonos:

BONO #1: Libro De Afirmaciones Positivas Para Manejar La Ansiedad. BONO #2: Libro Para Colorear y Manejar La Ansiedad. BONO #3: Certificado De Finalización.

Puedes ver la 👇🏻👇🏻información en el siguiente enlace.

✅https://hotm.art/DANSIEDAD

25/04/2022

Cómo Controlar La Ansiedad De Manera Sencilla Y Efectiva

¿Luchas todos los días con el insomnio, la falta de respiración, el nerviosismo, los dolores musculares o malestares estomacales? ¿Tu vida es difícil y no logras vivir en tranquilidad?

Domina Tu Ansiedad es un taller en línea donde te daré las claves y técnicas que te ayudarán a manejar la ansiedad.

25/04/2022

La ansiedad es una enfermedad:
conoce cómo actúa y cómo tratarla
Con demasiadas demandas y demandas por todos lados, puede convertirse en una amenaza constante y paralizante, es decir, enfermedad. deténgase y pida ayuda.

25/04/2022

25/04/2022