16/02/2022
5 Tips en el tratamiento de la hipertensión arterial
* No fumar - hacerlo causa lesión al endotelio que es la capa interna de las arterias, el daño progresivo está relacionado a: formación de placas de ateroma, aumento de riesgo de sufrir un infarto, lesión renal y alto riesgo de tromboembolia.
* Disminuir consumo de sal - está causa retención de líquidos aumentando la presión arterial, si ya se padece hipertensión está es una medida terapéutica muy importante.
* No sobrepeso - por cada kilogramo de sobrepeso hay un impacto directo en el aumento de la presión arterial.
* Actividad física - mejora el bienestar cardiovascular y puede contribuir a mejorar los niveles de presión arterial a valores en rangos normales.
* No alcohol - el efecto estimulante del alcohol actúa sobre las arterias aumentando la presión arterial, este efecto puede durar periodos prolongados de forma residual, causa daño endotelial y aumento del riesgo cardiovascular.
Como profesional de la salud he conocido a personas muy disciplinadas que aplicando estos tips en su vida diaria han logrado mejorar su salud sin necesidad de tratamiento farmacológico.
Doctor Hermes
Cuidados en salud - Máster en cuidados intensivos 🩸
