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Psicóloga Lady Fierro Montero

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Psicóloga Lady Fierro Montero

Psicóloga Clínica

26/10/2025

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02/09/2025

🧩1. Vínculo emocional y apego
Muuuchas veces me pregunté (y me sigo preguntando) por qué sentimos lo que sentimos, cuando criamos o cuidamos?

✍🏻En el océano de respuestas que descubrí me resonaron varios puntos.
Quiero compartir esta primera pieza del rompecabezas que yo llamo ¿Qué siente mamá…. Y también papá?

🧠❤️Desde la mirada de la psicología y la neurociencia pero sobretodo del amor por el cuidado, quiero mostrar lo que he podido encontrar en este camino que aún recorro y acompañarl@s para caminar juntos.

26/08/2025

✨ Sí, la primera infancia, estos primeros 8 años de vida son una oportunidad de oro para la vida:

💝 Las experiencias tempranas (positivas o negativas) influyen en el desarrollo de su salud cerebral.

💝 Cuando se construye el apego seguro, tendrán la base de la confianza sana para toda su vida.

💝 Aprenden a manejar lo que sienten observando a los adultos. Si reciben calma y empatía, desarrollan autocontrol

💝 Un niño emocionalmente seguro aprende mejor.

🧠❤️ La primera infancia es la raíz de la salud mental tal futura, quienes cuidamos de niños tenemos una misión y unas llaves en nuestras manos, cuidemos de ellos empezando por nosotros.

22/08/2025

✍🏻 Formar la IDENTIDAD PARENTAL cuando eres mamá - papá es un MUST para cuidar tu salud mental 🙌🏻

¿Cómo puedes empezar a hacerlo?

🙇Revisa creencias heredadas:
¿Estoy criando desde lo que yo quiero o desde lo que me dijeron que debía ser?

🫂Acepta la imperfección: La crianza sin culpas protege contra el desgaste.

💝Integra el autocuidado: Verse como madre/padre, pero también como persona.

👥Busca comunidad: Compartir experiencias con otros padres reduce la sensación de soledad.

🤝Terapia o acompañamiento psicológico: Ayuda a reconstruir la identidad parental desde la flexibilidad y la autoaceptación.

21/08/2025

🌻El proceso de crecer implicado cuidados
📌 Cuidar de tu mamá - papá es una pieza importante en este rompecabezas de la crianza.
✨ Si buscas ser una mejor versión de ti en este camino no olvides cuidarte 🫂

08/07/2025

La calma no siempre es natural.
Se entrena. Se construye.
Y empieza con reconocer tu propio desborde.
Respirar. Alejarte si es necesario.
Volver a mirar con ojos de amor.
Y sí, puedes aprender a hacerlo…un día a la vez 🌻

01/03/2023

📍Nace una nueva FAMILIA

La llegada de un nuevo miembro en una familia viene llena de cambios en todas las áreas de vida.

Hoy comparto con ustedes, amigos, pacientes y seguidores que estoy a la espera de mi primer bebé, su llegada será muy pronto🙌🏻

Por ello he estado en pausa por aquí y así será un tiempo hasta que mi familia y yo podamos adaptarnos a una nueva forma de vida, seguramente con muchos desafíos pero también con mucho amor y preparación para los cambios.

Estaré ausente un tiempo pero nos veremos pronto para retomar los servicios y consultas de la mejor forma para ustedes mis pacientes🤗

10/10/2022

🗣Se habla mucho de SALUD MENTAL pero no es sólo cuestión de hablar sino de atenderla.

Hoy 10 de octubre se celebra el Día de la Salud Mental🧠✨ y seguimos en esta labor de que cada persona, familia, comunidad, nación integre al proyecto de vida la importancia que tiene cuidar de la salud mental desde el inicio de la vida.

Aunque no es tarea fácil porque así como la imagen muestra, nuestra salud mental está llena de historia, recuerdos, muchas veces caos, creencias, un mundo que creemos es más grande que nosotros.

Hoy te recuerdo un camino de 3 pasos que necesitamos todos:
👤Autoconocimiento
🫂Aceptación
🙌🏻Acción

Empieza por conocerte, ser comprensiv@ contigo mismo, es el primer paso y permítete ser acompañado oportunamente en ese camino…sanar y ser la mejor versión de ti mismo, por ti, por quienes amas, por el mundo.

07/09/2022

📍Los 5 LENGUAJES DEL AMOR

Los 5 Lenguajes del Amor es una obra del autor Gary Chapman que nos muestra una clave en toda relación: la forma de comunicarnos.

✨¿Qué lenguaje expresamos y con qué lenguaje percibimos que nos aman?✨

📖Puedes descubrirlo más en la lectura del libro🧠💖 pero aquí menciono en breve los 5:

🤍🗣 PALABRAS DE AFIRMACIÓN
Expresar a través de las palabras lo que sentimos o nos gustaría escuchar de la otra persona “Gracias por acompañarme” “Eres importante para mi” “Sé cuánto te esforzaste, lo valoro, gracias”

🤍🎁 REGALOS
Este lenguaje no implica necesariamente comprar cosas sino que se enfoca en los detalles. Es poner atención en reconocer y brindar aquello que le agrada mucho a la otra persona.

🤍🤝 ACTOS DE SERVICIO
Expresar a través de acciones cuánto nos importa la persona que tenemos a lado. Ejm: Después de una fiesta en tu casa, tu pareja o familiar te ayuda a limpiar y poner todo en orden. Es una forma de decir “me importas, juntos es mejor”

🤍🫂 CONTACTO FÍSICO
El lenguaje que está presente en nuestra condición humana: los abrazos, caricias, besos. Muchas veces este lenguaje permite romper las barreras que impiden un vínculo afectivo sano. Un apretón de manos o una palmada en la espalda a veces llega a ser lo que más recuerda una persona de otra porque fue la forma que percibió que era valioso o querido.

🤍⏳ TIEMPO DE CALIDAD
Este lenguaje expresa básicamente el ESTAR en todo tu ser, con todos tus sentidos, independientemente de la actividad. Es apartar un tiempo donde le hago saber al otro que estoy ahí junto a él/ella disfrutando del tiempo juntos evitando que los pendientes, el celular, el trabajo tenga más atención que el poder estar juntos.

🔖 Ningún lenguaje es mejor que otro. Es una manera de reconocer qué forma necesitamos para percibir el amor de otros y entender que los otros pueden tener un lenguaje diferente y está bien. Las diferencias nos enriquecen en el crecer, en el amar.

22/08/2022

📍 Mundo VICA 🌎
💨El mundo que vivimos suele ser VOLÁTIL, es decir cambia con facilidad y de forma poco previsible. Esto muchas veces lo hemos visto en la política o las reacciones sociales.
🤔La INCERTIDUMBRE nos acompaña muchas veces cuando nuestras vidas no tienen un norte, nos causa ansiedad el futuro. Esta incertidumbre también nos la muestran las crisis.
🤯Caminamos en un mundo COMPLEJO cuando pensamos en todos los procesos necesarios para alcanzar una meta.
🎭Y cada vez más se percibe la AMBIGÜEDAD, con los pensamientos de “Todo es relativo. Todo depende…” y así la lista es larga.
🙌🏻¿QUÉ HACER?

☺️Ante un mundo que cambia con facilidad aprendamos a parar un momento y a desarrollar SERENIDAD. Detenernos a pensar, a sentir para luego actuar.
🪴Si el mundo allá afuera es incierto, entonces trabajamos por las CERTEZAS en nuestro interior, comenzando por nuestra Identidad, respondiendo a la gran pregunta de ¿Quién soy?
👣Cuando nos vemos inmersos en la complejidad de la vida aprendamos a ENFOCARNOS en un paso a la vez, un día a la vez.
🛣Y mientras el mundo sigue siendo ambiguo, sepamos que cada persona necesita vivir con PRINCIPIOS que orienten su vida porque cuando no tienes un norte es difícil saber hacia dónde ir.

🫧Lady🫧

21/07/2022

📍Estrategias para manejar ANSIEDAD

🚨Crecen lo casos de ansiedad desde la infancia hasta la adultez y creemos que “no pensar en eso y seguir” nos va a ayudar pero no ❌

✔️ Sí hay formas de encontrar la calma hasta poder revisar de dónde viene esa ansiedad.

🙌🏻 Ten en cuenta estás estrategias que aquí te comparto y no olvides buscar ayuda profesional para superar completamente ese malestar emocional.

07/06/2022

📍¿Para qué hacer algo de lo que no tengo GANAS?

Cuando nos sentimos mal emocionalmente (tristeza, enojo, frustración, preocupación) la razón suele nublarse, allí es donde más necesitamos de la VOLUNTAD.

Esta no significa si tengo ganas o no de manejar mis emociones o de hacer tal o cual cosa, significa que DECIDO no quedarme en el lugar difícil en el que me encuentro, aún cuando esto represente esfuerzo.

En el mundo social siempre se ha apreciado el intelecto pero nos falta inteligencia emocional, esa que me ayuda a sobrellevar las dificultades, desde la pérdida de un bien material hasta la pérdida de relaciones o seres queridos.

Ejercer la voluntad no significa reprimir lo que sentimos sino que podemos encontrar una vía de salida más saludable a eso que sentimos. Si nos damos la oportunidad de hacerlo desde lo pequeño como: escuchar antes de responder un desacuerdo, esperar el turno, detenerme ante una reacción brusca para pensar y luego actuar, en fin… podremos conocer qué hay más allá de “sólo dejarnos llevar por lo que sentimos”. Suena difícil pero aprendamos a ver cómo cada decisión que tomamos deja una huella por pequeña que sea.

🚶🏻‍♂️Si eres adolescente, aquello que decides hoy va formando el adulto que buscas ser.
👨‍👩‍👧‍👦 Si eres papá - mamá o adulto, aquello qué haces hoy va dejando semilla en los que están detrás de ti y te hace sentir más pleno o más desorientado.

Sólo tenemos el HOY para practicar la voluntad de ser una mejor versión de nosotros mismos.

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