19/11/2025
🔥 5 errores que frenan tu progreso en el gym (y cómo evitarlos)
Entrenar sin estrategia no solo detiene tus resultados… también te puede llevar a lesiones y estancamiento.
Desliza y valida si estás cometiendo alguno. 👇
1️⃣ No calentar correctamente
Entrenar en frío te resta rendimiento y aumenta el riesgo de lesión.
2️⃣ Mala técnica de ejecución
Mover peso sin control no te hace más fuerte, solo te expone.
3️⃣ Excederte en el peso
Más carga ≠ más progreso. La técnica siempre va primero.
4️⃣ No respetar el descanso
Dormir y recuperarte es igual de importante que entrenar.
5️⃣ Descuidar tu alimentación
Si no te nutres bien, tu cuerpo simplemente no avanza.
⚡ Si quieres progresar sin sabotear tu cuerpo, necesitas una guía inteligente.
En ProNutrition te asesoramos paso a paso para que entrenes mejor y evites errores que frenan tu evolución.
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