Vishuddha Yoga ec

Vishuddha Yoga ec Vishuddha Yoga te invita a conocer el Yoga como una filosofía de vida, más allá de las posturas.

06/01/2026

"Fluir con la vida" suena como una frase sencilla, pero en la práctica es casi un arte marcial para la mente. No se trata de resignarse o de ser un espectador pasivo, sino de dejar de pelear contra la corriente de las cosas que no podemos cambiar.

Muchos tememos que "fluir" signifique rendirse. Sin embargo, hay una distinción vital: Resignación: Es un estado de derrota.
Aceptación: Es un estado de claridad.

En la filosofía taoísta, existe el concepto de Wu Wei o "acción sin esfuerzo". No significa no hacer nada, sino actuar en armonía con la situación. Como un surfista: él no controla la ola, pero aprende a usar su fuerza para deslizarse sobre ella.

Sufrimos cuando la realidad no coincide con el guion que escribimos en nuestra cabeza. Fluir es reconocer que podemos controlar nuestras acciones, podemos controlar nuestra actitud.
No podemos controlar los resultados, el clima, ni las decisiones de los demás.

Fluir se vuelve más fácil cuando recordamos que nada es estático. Tanto los momentos de gran alegría como los de profunda tristeza son como nubes pasando. Si te aferras a lo bueno, sufres cuando se va; si te resistes a lo malo, lo haces durar más a través del rechazo, ese es el concepto de la impermanencia.

"El agua es fluida, blanda y dócil. Pero el agua desgasta la roca, que es rígida y no puede doblarse. Por regla general, lo que es fluido y blando siempre vence a lo rígido y duro." — Lao Tse.

03/01/2026

Esa frase es un mantra fundamental en la práctica del yoga: "Como es en el mat (tapete), es en la vida".
Es una analogía poderosa que sugiere que el espacio de práctica no es una burbuja aislada, sino un micromundo donde revelas quién eres realmente y cómo reaccionas ante los desafíos del mundo exterior.
Pilares de esta filosofía:
1. La Resistencia y la Incomodidad
En el mat, cuando estás en una postura difícil y tus músculos tiemblan, tu mente suele querer escapar.
2. El Ego y la Comparación
Es muy común mirar al vecino en clase y sentir que "no somos suficientes" porque no tocamos los pies.
3. La Atención Plena (Mindfulness)
Si estás haciendo un guerrero pero pensando en la lista del supermercado, no estás presente.
4. La Aceptación y la Impermanencia
Hay días en que el equilibrio es perfecto y días en que te caes de todas las posturas.

El mat es un laboratorio de autoconocimiento. Si logras ser paciente, constante y amable contigo mismo mientras sudas en una postura difícil, estarás entrenando esas mismas "habilidades" para cuando la vida se ponga cuesta arriba.

31/12/2025

✨ Feliz 2026 ✨

Gracias a cada uno de ustedes por caminar este año junto a Vishuddha Yoga.

Que este nuevo ciclo nos encuentre más presentes, más conscientes y más conectados con nuestra respiración, nuestro cuerpo y nuestra verdad interior.

Que el 2026 nos regale calma en medio del movimiento, claridad en las decisiones y bienestar en cada paso.

Gracias por confiar, por practicar y por compartir este espacio de crecimiento y sanación. 💙

Nos seguimos encontrando en el mat.

Gratitud

31/12/2025

Aprender a no reaccionar ante estímulos hirientes es una de las habilidades más liberadoras que ofrece el Mindfulness. No se trata de "aguantar" o volverse indiferente, sino de crear un espacio de libertad entre lo que sucede y lo que haces al respecto.
​1. El Concepto Clave: La Pausa Sagrada
​En psicología y Mindfulness, se dice que: "Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio reside nuestra libertad y nuestra capacidad de elegir".
​Cuando alguien busca dañarte (con una crítica, un insulto o una actitud), tu sistema nervioso suele activar la respuesta de lucha o huida. El Mindfulness te enseña a detectar esa activación antes de que se convierta en una palabra o acción de la que luego te arrepientas.
​2. Gestionar el Estímulo
​Cuando recibes el ataque, siente cómo "muerdes el anzuelo". Por lo general, se manifiesta en el cuerpo:
​Nudo en el estómago.
​Calor en la cara.
​Tensión en la mandíbula o puños.
​Práctica: En lugar de mirar a la otra persona, cierra los ojos (o baja la mirada) y di mentalmente: "Siento tensión en el pecho". Esto mueve la atención del agresor hacia tu propia experiencia.
​Respira para Anclarte
​La respiración es el puente entre tu mente reactiva y tu mente sabia. Una sola respiración consciente (inhalar sintiendo el aire y exhalar soltando la tensión) te da los segundos necesarios para que la emoción no tome el control total del "volante".
​Etiqueta el Pensamiento
​En lugar de decir "Me están humillando", intenta decir: "Estoy teniendo el pensamiento de que me están humillando". Esta pequeña distancia lingüística rompe el poder que el estímulo tiene sobre ti.

Cambiando la Perspectiva: "Esto no es mío"
​Desde el Mindfulness, entendemos que la reacción del otro habla de su mundo interno, no del tuyo.

29/12/2025

Aceptar lo que la vida nos presenta no es resignarse.

Es reconocer la realidad tal como es, sin negar ni resistir, para poder tomar decisiones más conscientes. 🌿

Cuando aceptamos, dejamos de luchar contra lo inevitable y recuperamos nuestro poder.

Desde esa claridad, todo puede traerte nuevas posibilidades: caminos que no habías visto, aprendizajes inesperados y oportunidades de crecimiento.

La aceptación no te detiene:
te enraíza, te fortalece y te da resiliencia.

Es el punto de partida para transformar, elegir y avanzar con mayor coherencia. ✨

Aceptar la realidad te empodera.
Y desde ahí, todo puede cambiar. 💛

29/12/2025

✨ 2025, gracias. ✨

Un año de aprendizajes, encuentros, respiraciones conscientes y momentos compartidos desde el corazón. 🧘‍♀️🌿

Gracias a cada alumno, a cada persona que confió, que llegó a una clase, a un evento, a una meditación o simplemente a compartir energía.

Nada de esto sería posible sin ustedes. 🙏
Cerramos este año con gratitud y el corazón lleno, listos para seguir creando espacios de bienestar, conexión y conciencia.

Que lo vivido en 2025 nos acompañe como base para lo que viene. ✨

Gracias por ser parte de esta comunidad.
Seguimos juntos en el camino. 💛

23/12/2025

Feliz Navidad 2025!

18/12/2025

el descanso no es simplemente la ausencia de actividad o quedarse dormido frente al televisor. Es un acto consciente de recuperación y presencia.
​Mientras que la sociedad suele ver el descanso como algo "pasivo" (un premio por haber trabajado), el mindfulness lo entiende como una habilidad activa para nutrir el sistema nervioso.

18/12/2025

Compartir el tiempo con quienes amamos es transformar un encuentro rutinario en un acto de presencia radical. No se trata simplemente de estar en el mismo espacio físico, sino de ofrecer el regalo más escaso y valioso que poseemos: nuestra atención plena. A menudo, "estamos" con los demás, pero nuestra mente habita en las preocupaciones del trabajo o en la pantalla de un teléfono, creando una presencia fragmentada que el otro percibe como una ausencia emocional.
Desde la atención plena, aprovechar este tiempo significa practicar la escucha profunda y la mirada limpia. Es dejar de ver a nuestros seres queridos a través del filtro de nuestras expectativas o juicios pasados, para redescubrirlos en el presente. Al respirar conscientemente mientras escuchamos al otro, silenciamos nuestro diálogo interno y permitimos que la conexión sea auténtica. En ese espacio de quietud, el tiempo deja de ser una magnitud que se mide en minutos y se convierte en una experiencia de calidad.
Un solo minuto de presencia absoluta —donde realmente miras a los ojos, escuchas el tono de voz y sientes la energía de la otra persona— nutre más un vínculo que horas de convivencia distraída. Al final, el mindfulness nos enseña que amar es, en esencia, la capacidad de decir con todo nuestro ser: "Estoy aquí para ti". Es en ese "aquí" donde la vida cobra su significado más profundo y donde el tiempo, lejos de escaparse, se detiene para permitir que el afecto florezca.

17/12/2025

El amor propio, visto a través del Mindfulness, no es una emoción hinchada ni una superioridad; es una postura de presencia, aceptación y bondad radical hacia uno mismo, tal como uno es en este momento.
​Es Incondicional: No depende de tus logros, apariencia o de lo que otros piensen de ti. Te aceptas con tus fortalezas y debilidades.
​Se Basa en la Aceptación: Es la voluntad de estar presente con todas tus experiencias internas (pensamientos, emociones, sensaciones), incluso las difíciles, sin juzgarlas ni intentar cambiarlas inmediatamente.
​Implica Autocompasión: Es tratarte a ti mismo con la misma amabilidad y comprensión que le ofrecerías a un amigo querido que está sufriendo o ha cometido un error.
​Es Fundamento para el Cambio: Desde este lugar de aceptación, el cambio y el crecimiento saludable se vuelven posibles, no desde la autocrítica o el odio.
​La práctica de Mindfulness nos entrena para notar el juicio interno y, en su lugar, responder con curiosidad y gentileza.
​🎭 El Ego (Desde el Mindfulness)
​El ego, en este contexto, se refiere a la construcción mental y narrativa que creamos sobre quiénes somos. Es el "yo" conceptual que está constantemente tratando de proteger, validar y asegurar su existencia en el mundo.
​El ego es visto como una colección de pensamientos a los que nos apegamos. La práctica nos ayuda a ver estos pensamientos como lo que son: eventos mentales transitorios, no la realidad inmutable de quiénes somos.

15/12/2025

La "alta vibración" es un concepto central tanto en el mindfulness como en el yoga, y se refiere a un estado de energía elevada, claridad mental y paz interior. No es un fenómeno físico, sino una metáfora para describir una resonancia interna de bienestar que se cultiva activamente. En el yoga, esta vibración se logra a través de las asanas (posturas), el pranayama (control de la respiración) y la meditación, prácticas que desbloquean los canales energéticos y equilibran los chakras. . Esta alineación física y energética permite al practicante trascender la baja frecuencia del estrés, el miedo o la ira. El mindfulness, por su parte, eleva la vibración al centrar la atención en el momento presente sin juicio. Al observar con ecuanimidad los pensamientos y emociones, se disuelve su poder para arrastrarnos a estados de ánimo negativos. Ambas disciplinas coinciden en que una vibración alta es sinónimo de vivir con compasión, gratitud y consciencia plena, lo que se traduce en una vida más resiliente, alegre y conectada.

14/12/2025

Planificar y alcanzar metas no se trata de lograr más rápido, sino de lograr con mayor presencia, menos estrés y más satisfacción en el proceso.
Fase de Intención y Claridad (Estar Presente)
El mindfulness comienza por dónde estamos y por qué queremos movernos.
Aceptación de la Realidad, luego pasa a la fase de Diseño de la Acción (El Hábito)
Aquí se trata de infundir el mindfulness en los hábitos que nos llevan a la meta.
Fase de Ejecución y Monitoreo,
Esta es la fase de la práctica diaria, donde el mindfulnes te ayuda a gestionarlo todo.

Dirección

Vía A La Costa
Guayaquil

Horario de Apertura

Martes 19:30 - 20:30
Jueves 19:30 - 20:30

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Vishuddha Yoga ec publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría