09/06/2021
¿Sabías que cada 500 gr de pérdida de peso, eliminas 1.8 Kg de presión sobre tus rodillas?
En algún momento les ha pasado que les duelen mucho las rodillas y se dan cuenta que el dolor se eleva proporcionalmente al aumento de peso, esto se debe principalmente a que el exceso de peso corporal ejerce presión sobre las articulaciones.
Dado esto, se recomienda siempre la disminución de peso en % de grasa y aportarle al hueso nutrientes para mantenerlos fuertes, como por ejemplo el Calcio y la Vitamina D.
Además, por si fuera poco, al consumir calcio no solo estás dándole alimento a las células de tus huesos, sino también permites una mejor contracción y relajación muscular, no sólo al momento de hacer ejercicio físico y evitar malestares y calambres, sino para la contracción de los músculos del corazón.
