Programa de Alimentación Détox y Keto Menú

Programa de Alimentación Détox y Keto Menú Especialista en Nutrición y Dietética Humana Certificada. Asesora en alimentación original y cetogénica. Recetas deliciosas para perder peso sin pasar hambre.

Chef en ketoalimentación, experta en comida ancestral moderna, itamae sam, low carb y paleo. DESCARGA AHORA TU PLAN DETOX & KETOMENU PARA 28 DÍAS
Esta guía te explica exactamente cómo iniciar tu cambio. En ella encontrarás:
Pautas de alimentación para iniciar el plan detox de forma progresiva. Consejos para adquirir hábitos saludables que te ayuden a sentirte mejor.

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21/09/2024

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📣 ¿Sabías que en la dieta keto la grasa es la principal fuente de energía? 🔋 La grasa alimentaria se encuentra tanto en ...
26/02/2022

📣 ¿Sabías que en la dieta keto la grasa es la principal fuente de energía? 🔋
La grasa alimentaria se encuentra tanto en animales 🐖 como en plantas 🌴. Y aunque su función principal es proporcionar energía al cuerpo, resaltamos otras funciones también importantes:
🟢 Ayudan a absorber las vitaminas liposolubles A, D, E y K1.
🟢 Regulan la inflamación y la inmunidad.
🟢 Preservan la salud de las células, incluidas las células de la piel y el cabello.
🟢 Aportan sabor a la comida y te ayuda a sentirte lleno y saciado.
La mayoría de las grasas deben ir acompañadas de alimentos ricos en proteína como carne 🥩, pollo 🍗, pescado 🐟 y huevos 🍳.
Lo recomendable ☑️ es comer grasas que estén presentes de forma natural en alimentos y que hayan sido mínimamente procesadas. (⬆️⬆️⬆️Ver gráficas ⬆️⬆️⬆️)
¡No temas a las grasas ‼️, escoge variedades saludables y consume la cantidad adecuada! 💚
🙋🏼‍♀️ Soy Maribel Móndelo, y hoy quiero contarte que hace años la alimentación Keto cambió mi vida.
¡Haz la prueba y comienza tu transformación, sin dietas!!!
¡Presiona el botón y transforma tu vida para siempre! 📌 Pide el tuyo ya!! 𝐝𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐥𝐢𝐜 𝐚𝐥 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧𝐥𝐚𝐜𝐞
https://bajardepesojavaburn.ga/ketolanders/


Tiempo de cocción: 0 horas 5 minutosPorciones: 2 porcionesIngredientes:•1/2 taza de semillas de chía•2 tazas de leche de...
26/02/2022

Tiempo de cocción: 0 horas 5 minutos
Porciones: 2 porciones
Ingredientes:
•
1/2 taza de semillas de chía
•
2 tazas de leche de almendras (sin azúcar)
•
1 cucharada de eritritol (líquido)
•
Fruta baja en carbohidratos (cobertura opcional)
Instrucciones:
•
Combine las semillas de chía con la leche de almendras y el eritritol líquido en un tazón y revuelva bien.
•
Divida en tazones o vasos para servir y cubra.
•
Refrigere por un mínimo de cuatro horas, o preferiblemente durante la noche para que se asiente.
•
Sirva frío con fruta fresca baja en carbohidratos.

🤗 Empezando el finde con un riquísimo pan. Muy fácil de preparar y queda con una miga deli deli!!!Tienen que probarlo, q...
13/01/2022

🤗 Empezando el finde con un riquísimo pan. Muy fácil de preparar y queda con una miga deli deli!!!
Tienen que probarlo, quede fascinada con el sabor y obviamente lo volvería a repetir!!!
Ingredientes 📝
🔹3 huevos
🔹125 ml de crema de leche (nata)
🔹25 grs de manteca (mantequilla)
🔹60 grs de harina de almendras
🔹3 cdas de harina de coco
🔹1 1/2 cdta de polvo de hornear
🔹1/2 cdta de sal
En un bowl separen las claras de las yemas y monten a nieve, reserven.
En otro bowl mezclen las yemas, la manteca derretida y la crema de leche. Agreguen las harinas, el polvo de hornear y la sal. Por último las claras con movimientos envolventes. Pasen la mezcla a una budinera. Llevenlo a horno 180° por 25 minutos o hasta que al introducir un palillo salga limpio.
Opcional lo pueden saborizar con condimentos o quesos🔥🔥🔥
Anímense a prepararlos y disfruten cocinando😘😘

🤯¿Quieres seguir una dieta keto y no sabes qué comer?📄Aquí una lista de alimentos bajos en hidratos de carbono*gramos de...
13/01/2022

🤯¿Quieres seguir una dieta keto y no sabes qué comer?
📄Aquí una lista de alimentos bajos en hidratos de carbono
*gramos de hidratos por cada 100g del producto
👉🏻Hay varios tipos de keto:
🔴Estricta: - 30 g de hidratos al día
🔵Moderada: - 50g de hidratos al día
🟢Leve: 50-100g de hidratos al día
🥗Verduras de la superficie y las de hoja verde tienen menos hidratos
🍎🍌🍍🍒🍓Fruta:
🔵En keto Moderada, 1 fruta al día
🟢En keto leve: 2-3 piezas de fruta
🔴En keto Estricta: alguna pieza de frutos rojos: moras, frambuesas..
➡️Este tipo de dietas suelen ser bajas en hidratos de carbono y altas en grasas
⠀
🔥Usadas para quemar grasas y perder peso
➡️Para lograrlo se debe reducir los hidratos. De esta manera, el cuerpo se ve obligado a emplear grasas como fuente de energía, tanto las que consumimos como las que tenemos almacenadas en nuestro cuerpo.
⠀
➡️Las grasas es un nutriente esencial, será el combustible del que dispondrá el organismo.
⠀
➡️Alimentos a evitar: pan, arroz, pasta, harinas, azúcar, patata, legumbres, algunas frutas,cerveza, refrecos......
¿Ya sigues o has seguido esta dieta, cuéntanos tu experiencia?
👉🏻Si quieres más información sobre este tipo de dietas, escríbeme 📲📩

¡¡¡Todo empezó con un reto de 10 días!!!⁣¿Quién no ha probado el reto de 10 días y está listo para tener una oportunidad...
13/01/2022

¡¡¡Todo empezó con un reto de 10 días!!!
⁣
¿Quién no ha probado el reto de 10 días y está listo para tener una oportunidad?!?!
⁣
¿Qué tienes que perder? Sé una cosa que perderás GORDA?!? Ah y ANTOJITOS!!
⁣
Sé muchas cosas que ganarás:
👉🏾Mejor dormir
👉🏾Mejor estado de ánimo
👉🏾 Energía limpia para pasar el día
👉🏾 Más concentración
👉🏾 Mejor digestión
👉🏾 menos antojos
⁣
¿¡¿¡¿¡¿QUÉ ESTÁS ESPERANDO?!?!?

Rollitos de pizza bajos en carbohidratos:😋😋👩‍🍳👨‍🍳Ingredientes (4 porciones)Para el rodillo: 200 g de quark bajo en gras...
13/01/2022

Rollitos de pizza bajos en carbohidratos:😋😋👩‍🍳👨‍🍳
Ingredientes (4 porciones)
Para el rodillo:
200 g de quark bajo en grasa
4 huevos
50 g de harina de almendras
200 g de queso (rallado)
1 cucharada de cáscaras de psyllium
1/2 cucharadita de polvo de hornear
1/2 cucharilla de sal.
Para el cubierto:
6 rebanadas de queso
60 g de salami de pollo (rebanadas)
2 cebollas
2 dientes de ajo
400 g de tomates trozos (1 lata)
1/2 cucharadita de sal
1/2 cucheadita de pimienta
50 g de queso (rallado)
preparación Precalentar el horno a 180 grados.
Hornea durante otros 10-15 minutos.

Dirección

Guayaquil
090114

Teléfono

+593968678615

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