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Especialistas en Nefrologia Psicóloga especializada en estrés, ansiedad y baja autoestima.
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Ayudo a mujeres a conectar consigo mismas mejorando su bienestar emocional a través del enfoque cognitivo conductual

Cada historia que escucho en consulta es única, por eso adapto cada sesión a tus necesidades para que encuentres ese esp...
28/02/2025

Cada historia que escucho en consulta es única, por eso adapto cada sesión a tus necesidades para que encuentres ese espacio seguro y la guía que te llevará al autoconocimiento y a superar la ansiedad

¿Miedo al fracaso?La necesidad de anticipación nos puede llevar a sentir miedo al fracaso. Imaginamos todos los escenari...
25/02/2025

¿Miedo al fracaso?
La necesidad de anticipación nos puede llevar a sentir miedo al fracaso. Imaginamos todos los escenarios posibles, y casi siempre, los más catastróficos. Pero, ¿y si cambiamos la perspectiva? ¿Y si en lugar de verlo como el final de todo, lo vemos como una oportunidad de aprendizaje?

Fracasar no significa que no seas capaz, significa que estás intentando, que estás creciendo y aprendiendo. Cada tropiezo te enseña algo valioso: resiliencia, habilidades nuevas y, sobre todo, te enseña a confiar en ti misma.

Si empiezas a ver el fracaso como una lección y no como una derrota, el miedo pierde poder. Empiezas a avanzar con más valentía, a darte permiso de intentar y a descubrir de lo que realmente eres capaz.
Lista para cambiar tu perspectiva sobre el fracaso?
Comparte en los comentarios ⬇️: ¿Cuál es ese miedo al fracaso que te detiene? A veces, nombrarlo es el primer paso para enfrentarlo. ¿Te animas a escribirlo? Podrías inspirar a alguien más.

Sé lo que se siente estar atrapada en tus propios pensamientos, con esa presión que no te deja respirar en paz. No tiene...
24/02/2025

Sé lo que se siente estar atrapada en tus propios pensamientos, con esa presión que no te deja respirar en paz. No tienes que cargarlo sola. Pedir ayuda es un acto de valentía y amor propio. Estoy aquí para escucharte y caminar a tu lado hacia la tranquilidad que mereces.

14/02/2025

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10/08/2024

📌¿LA DEPRESIÓN ES FALTA DE "PONERLE GANAS"?

La depresión es una condición compleja que va mucho más allá de "sentirse triste" o "falta de ganas". Es un trastorno del estado del ánimo que afecta diversas áreas, alterando la forma en que las personas piensan, sienten y se comportan. Reducir la depresión a "ponerle ganas" no solo minimiza su gravedad, sino que también puede hacer que quienes la sufren se sientan incomprendidos y culpables por algo que está fuera de su control. Es crucial reconocer la depresión como un trastorno que no solo requiere fuerza de voluntad.

🌟En nuestro centro psicológico, abordamos la depresión a través de la Terapia de Activación Conductual, un enfoque efectivo y basado en la evidencia. Este modelo terapéutico se centra en ayudarte a recuperar la motivación y el placer en tu vida mediante el aumento de actividades que son significativas para ti.
Al identificar y cambiar patrones de conducta que perpetúan la depresión, te ayudamos a reconstruir una vida activa y plena. Creemos en el poder de pequeñas acciones para generar grandes cambios.
💬 Si estás luchando contra la depresión o conoces a alguien que lo está, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para brindarte el apoyo que necesitas.

🌟 ¿Sabías que la ansiedad es una respuesta natural de las personas ante situaciones percibidas como peligrosas? 🌟En nues...
10/08/2024

🌟 ¿Sabías que la ansiedad es una respuesta natural de las personas ante situaciones percibidas como peligrosas? 🌟

En nuestro centro especializado, entendemos la ansiedad desde una mirada integral, enfocándonos en cómo el entorno y las experiencias moldean nuestras reacciones. A través de técnicas basadas en la evidencia, como la exposición gradual y la reestructuración de patrones de comportamiento, ayudamos a nuestros pacientes a reducir los síntomas de ansiedad y recuperar el control sobre sus vidas.

No dejes que la ansiedad dicte tus días. ¡Estamos aquí para ayudarte a superarla con estrategias efectivas y personalizadas!

💬 ¿Tienes alguna pregunta sobre cómo abordamos la ansiedad? Escríbenos en los comentarios o envíanos un mensaje directo. ¡Estamos para ayudarte!

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