Psi. Jessica Villacis F

15/01/2026

Reglas de un hogar narcisista
No siempre se dicen en voz alta.
Pero el cuerpo las aprende.

Muchas personas crecieron en hogares donde había reglas invisibles como:
– callar para no generar conflicto
– cuidar el clima emocional de otros
– confundir amor con sacrificio
– sentir culpa al poner límites
– vivir en alerta constante

Nada de esto habla de debilidad.
Habla de un sistema nervioso que aprendió a sobrevivir.

💬 Y aquí quiero leerte:
¿Sientes que me faltó alguna regla?
¿Cuáles eran las reglas no dichas que se vivían en tu casa?

Puedes comentar solo lo que te sientas cómoda/o compartiendo.
Nombrar lo vivido también es parte del proceso de sanación.

✨ Si estas dinámicas siguen afectando tu descanso, tus relaciones o tu forma de vincularte, hay caminos terapéuticos para acompañarte desde el trauma y la regulación emocional.

📩 Agenda abierta.

28/11/2025

La ciencia ha demostrado que la terapia no solo trabaja a nivel cognitivo y emocional, sino también a nivel neurofisiológico.
Uno de los mecanismos clave es la estimulación del nervio vago, el principal regulador del sistema nervioso autónomo.
Al estimular tu nervio vago, EMDR ayuda a que tu cuerpo y tu mente salgan del modo supervivencia para entrar en un estado de integración, calma y bienestar emocional.

Si tu sistema nervioso ha estado en alerta constante, EMDR puede ayudarte a recuperarlo.

26/11/2025

El caldo de huesos es uno de los alimentos más completos y restauradores para mejorar la salud intestinal y emocional.
Su combinación de colágeno, aminoácidos, minerales y gelatina natural ayuda a reconstruir tejidos, disminuir la inflamación y fortalecer la microbiota.

¿Por qué apoya la microbiota?

Porque contiene gelatina y glicina, dos componentes que ayudan a reparar la mucosa intestinal, nutrir las bacterias buenas y reducir la inflamación silenciosa que afecta ánimo, energía y digestión.

Beneficios principales:

✨ Mejora la digestión
✨ Reduce inflamación intestinal y colitis nerviosa
✨ Repara la barrera intestinal (“intestino permeable”)
✨ Ayuda al sistema inmune
✨ Regula cortisol y estrés crónico
✨ Aporta minerales: calcio, magnesio, fósforo
✨ Apoya el sistema nervioso y el sueño (por la glicina)

En el eje intestino–cerebro

Un intestino sano envía señales de calma al cerebro.
Por eso muchos pacientes notan:

✔️ Menos ansiedad
✔️ Más energía
✔️ Mejor ánimo
✔️ Sueño más profundo

El caldo de huesos no es una moda: es una herramienta terapéutica natural usada desde hace siglos para restaurar el cuerpo por dentro.

23/11/2025

🧠🧪 ¿Qué dice realmente la investigación sobre microbiota, autismo, TDAH y anorexia?

Un estudio reciente analizó a más de 100 niños y adolescentes con autismo, TDAH y anorexia, comparando su microbiota intestinal con la de niños neurotípicos.
¿El resultado?
🔍 Sí se encontraron diferencias importantes en la composición de la microbiota.

Los investigadores observaron:
• Un desequilibrio bacteriano en los tres grupos clínicos.
• Menor diversidad de bacterias en niños con autismo y TDAH.
• Cambios en tipos específicos de microorganismos relacionados con inflamación y regulación emocional.
• Variaciones en hormonas del apetito como la ghrelina, leptina y PYY, sobre todo en TDAH y anorexia.

📌 Algo clave:
El estudio NO afirma que la microbiota cause autismo, TDAH o anorexia.
Lo que muestra es una relación, no una causa.
Y abre una línea muy importante de investigación sobre el eje intestino–cerebro, que influye en la regulación emocional, el comportamiento y el bienestar.

Como psicóloga, creo profundamente en mirar al niño de forma integral:
mente, cuerpo, historia emocional y entorno.
Cada pieza aporta información valiosa.

Si quieres comprender mejor el comportamiento o la regulación emocional de tu hijo, o necesitas orientación profesional, puedes escribirme con confianza. Estoy aquí para acompañarte desde la evidencia y el corazón. 💛

20/11/2025

Ser mamá es hermoso… pero también puede remover partes de ti que pensabas superadas.
A veces la maternidad despierta heridas antiguas, miedos, culpas, dudas y emociones que pesan más de lo que puedes decir en voz alta.

Si te has sentido desbordada, irritable, con culpa o como si estuvieras “criando desde la herida”, no significa que seas mala mamá.
Significa que hay algo dentro de ti que necesita ser escuchado, visto y sanado.

La Terapia EMDR te permite procesar memorias que siguen activas, regular tu sistema nervioso, reconectar con tu niña interior y construir una maternidad más consciente, presente y amorosa.

💙 No tienes que cargar sola lo que te está doliendo.
Sanarte tú también es un regalo para tus hijos.

Si deseas iniciar tu proceso, estoy aquí para acompañarte desde la calma, el respeto y el amor.

🌿 Psicóloga Jessica Villacís
Terapeuta EMDR
📩 Escríbeme por DM o WhatsApp
📍 Presencial / Online

07/10/2025

🧠 El narcisismo no es exceso de amor propio, es una herida emocional no atendida.
El cerebro se adapta buscando admiración afuera porque no aprendió a sentirse seguro adentro.

✨ Con terapia enfocada en trauma, como EMDR, es posible reprocesar esas experiencias y empezar a construir una relación más sana contigo mismo.

💙 Sanar es un camino hacia adentro.

22/09/2025

22/09/2025

🌀 ¿Qué es EMDR?
Muchas personas llegan a terapia cargando recuerdos dolorosos, traumas o experiencias que parecen difíciles de superar.
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia avalada científicamente que ayuda a reprocesar esos recuerdos y a liberar la carga emocional que generan.

🌱 Con EMDR no solo hablas de lo que pasó, sino que tu cerebro aprende a integrar la experiencia de forma saludable, para que deje de doler y puedas avanzar.

💡 Es una herramienta muy poderosa para casos de: ansiedad, traumas, duelos, fobias, ataques de pánico y situaciones que todavía te afectan aunque ya hayan pasado.

👉 La terapia psicológica va mucho más allá de conversar: te brinda recursos reales para transformar tu vida.

📲 Escríbeme para agendar tu sesión y conocer más sobre este enfoque.

14/01/2024

07/09/2023

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