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Tu espacio de luz
Proximamente en Samborondón
yogaroomec@gmail.com

04/04/2022

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Astavakrasana es un balance de brazos con giro lateral. Es una divertida manera de desarrollar estabilidad y equilibrio, mientras fortaleces las muñecas y los brazos. ✨
Esta postura requiere activar el “ core” y una apertura razonable de las caderas y los isquiotibiales para practicar la expresión completa de esta postura. ✨
Esta asana ( como todo balance de brazos ) tiene más que ver con descubrir hacia dónde pones el peso de tu cuerpo, una vez que encuentres el punto de equilibrio es mucho más fácil de sostener de lo que parece. ✨
Consejo rápido:
Arraiga las palmas de las manos, levantando las caderas, presionando a través de las puntas de los pies. Aprieta las rodillas una hacia la otra, empuja el esternón hacia adelante y mira hacia el horizonte. Respira consciente y respira ✨🧘🏽‍♀️

31/03/2022

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Pausa ! Crea un espacio en ti, permite que esa pausa atenúe tu duda, cansancio o estress; suelta con la respiración profunda esa energía “ densa” y finalmente agradece por la experiencia ✨.

27/03/2022

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Cheers to wellness! ….
Mi Receta de jugo verde : - pepino - apio - manzana verde - limón y un twist the jenjibre … en copa para brindar por la vida !

13/08/2018

Les presentamos a Facundo Iglesia y Margarita García Nieto, ambos profesores de Yoga, formados en Buenos Aires, Argentina en el 2013, juntos crearon Kaivalya Yoga Argentina, su escuela itinerante. Desde hace casi tres años viajan a otros países para conocer su gente, sus paisajes y compartir lo que más les gusta, la práctica de Yoga y Acroyoga. Han visitado Uruguay, Brasil, Paraguay, Perú, Ecuador, Colombia y el interior de Argentina, ofreciendo clases y talleres.

Precio: $35

Más info: .yoga.argentina

30/07/2018

Y regresamos al mat🧘🏻‍♀️
Después de un feriado bien descansado
Mañana clases con nuestra profe . ✨8h30.
✨18h00.

02/07/2018

Comenzamos julio con una mega promo ... Les presentamos nuestras promociones del mes para estudiantes nuevos: $80 ilimitado ✨ Y para estudiantes frecuentes si traes alguien nuevo a practicar la segunda tarjeta es 50% OFF en cualquiera de nuestros paquetes . ¿Estas listo para incorporar el YOGA a tu vida?

30/06/2018

✨Llegó el fin de semana. Y con él una nueva oportunidad para desenrollar tu mat. Ven a nuestra clase WEEKEND BALANCE con hoy a las 10:00 y no dejes de practicar!✨

28/06/2018

Los esperamos mañana a las 8H30 📷 Sabías que el yoga es una disciplina muy popular para aquellos que quieren un cuerpo más sano y más ligero, no es ninguna sorpresa que cada vez más personas estén dispuestla y subirse al tren del yoga. ¿Eres uno de ellos? Entonces te alegrará saber que los beneficios del yoga van mucho más allá de la pérdida de peso y la reducción de riesgos de enfermedad. La práctica del yoga es conocida por desarrollar una mente más abierta y flexible. En estos tiempos modernos llenos de estrés, es un alivio que haya una actividad que puede ayudarte a relajar tu mente mientras te proporciona un entrenamiento completo del cuerpo al mismo tiempo.

28/06/2018

Se viene nuestro próximo . El sábado 7 de julio, la grandiosa estará nuevamente en con una clase dedicada al "Comité de Damas de SOLCA", un grupo de mujeres que día a día ayudan a familias que necesitan medicinas, pañales, quimioterapias y las necesidades de los pacientes que el hospital no puede cubrir. Recuerda que la clase es completamente gratis el único requisito para entrar es dar donaciones desde $1 para esta hermosa organización ✨ Brindemos luz siempre a nuestro alrededor.

Recuerda que si no puedes asistir a la clase igual puedes acercarte a dejar tu donación. Un granito de arena extra nunca esta de más. Los esperamos

28/06/2018

Miércoles de Meditación: Todos sabemos que las respuestas para la mayoría de nuestras preguntas están dentro de nosotros, pero las personas insisten en buscar las respuestas fuera, demorando cada vez más el encontrarse. Y la meditación es uno de los caminos para ese encuentro con nosotros mismos. La práctica de la meditación nos ayuda a limpiar la mente, ensancha la capacidad de recordar, y sobre todo, proporciona prodigiosas percepciones que pueden ayudar a resolver los problemas. Es como si alguien hiciese aparecer la idea dentro de ti – lo que llamamos percepción.

23/06/2018

Weekend Balance, se basa en las posturas del hatha yoga pero en lugar de mantenerlas por varios minutos las integra en una secuencia fluída. De esta forma, además de trabajar todos los músculos del cuerpo y los órganos internos como el yoga clásico, también favorece una actividad cardiovascular y luego disfrutaras de un savasana extendido 💜⚡

15/06/2018

Nosotros, antes de iniciar la clase de Yoga, formulamos una intención. ¿Qué quiero alcanzar en este momento en particular? Puede ser algo sencillo como simplemente experimentar dicha. O puede ser algo más técnico como enfocar la atención en la respiración o en los cierres energéticos conocidos como bandhas. Quizás sea algo más profundo como sanar una emoción o encontrar una respuesta a algo que te ha perturbado últimamente. Las intenciones son la puerta hacia un océano de posibilidades. Y no solamente durante la clase de yoga sino en la vida diaria ya que tu práctica de ásanas es un espejo del estado mental por el que atraviesas. Lo que ocurre en tu tapete y la forma en que resuelves los desafíos que te impone cada postura es un reflejo de tu actitud para enfrentar el día a día. Por eso formula intenciones y aprende a escuchar a tu cuerpo. Los esperamos mañana a las 10h00

14/06/2018

La intención es el comienzo de todo, el propósito que se la da a lo que hacemos, decimos y pensamos. No es lo mismo trabajar, que trabajar con intención. No es lo mismo andar por la vida, que andar por la vida con intención y no es lo mismo hacer yoga, que hacer yoga con intención | Los esperamos mañana a las 8H30 y a las 18H00

13/06/2018

La intención en el yoga es lo que marca la diferencia entre esta práctica como una filosofía de yoga a un simple ejercicio físico. Es por eso que durante la asana podemos traer el motivo de esta postura en cualquiera de sus aspectos : físico, emocional o espiritual. Por ejemplo ¿Cuál es tu intención para hacer una postura de extensión como la rueda? Puede ser fortalecer tus brazos o tus piernas o tal vez mejorar tu sistema cardiovascular, incrementar tu energía y vitalidad o tal vez abrirte y confiar | Los esperamos mañana a las 7H00, 8H30, 17H00 y 18H00 💕

12/06/2018

Sobre la cabeza (Sirshasana). Recibe el nombre de ""la reina de las asanas"" debido a su importancia fundamental, desbordante en su efectos beneficiosos físicos y psicológicos. Engloba los efectos de Viparita Karani y Sarvangasanam, pero más amplificados. Es una postura de yoga con os beneficion múltiples. La inversión de todo el cuerpo -con la cabeza apoyada en el suelo- hace que la sangre vuelva al corazón, lo que reduce las várices, procura estimulación sanguínea cerebral, craneal y abdominal y descanso y equilibrio psíquico. | Los esperamos mañana a las 8H30, 10H00, 18H00 y 19H30

11/06/2018

LIBRE, y lleno de energía

11/06/2018

El arado (Halasana) combina los efectos de las posturas invertidas y de las posturas de flexión. Es ideal para corregir los problemas que provoca estar demasiadas horas sentados ante el ordenador. Estira y flexibiliza toda la columna, sobre todo, la zona cervical donde se mejora el riego sanguíneo. Proporciona un masaje intenso a las vísceras abdominales, beneficiando especialmente a los riñones, hígado y páncreas. Mejora la salud de todo el organismo. Combate el estreñimiento. Es una postura tranquilizante e induce a un estado de interiorización. | Los esperamos mañana a las 7H00, 8H30, 17H00 y 18H00 💕

07/06/2018

La vela (Sarvangasana) es una de las asanas más completas y beneficiosas. Los beneficios son básicamente los mismos que con Viparita Karani, aunque más intensificados. Además de la alimentación sanguínea cerebral, debido a la presión que se ejerce sobre la zona de la garganta, se produce una fuerte estimulación de la glándula tiroides y de los órganos del cuello y tórax. Se produce también un gran estiramiento de la zona cervical, produciendo alivio descontracturante. | Los esperamos mañana a las 10H00 y 18H00 💕

Dirección

Diana Quintana
Mapasingue

Página web

http://www.instagram.com/yogaroom.ec

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