Bienestar y Salud Mental

Bienestar y Salud Mental Psicólogo , amante de la vida , la paz , amor propio que sueña con una nueva sociedad, mas justa , mas equitativa , mas humana .

Atención Psicológica adolescentes, jóvenes y adultos con problemas de conducta, psicoemocionales , ansiedad, depresión,estres,duelo,problemas de pareja, conflictos familiares, asesoría entre otros.

¿Qué puedes hacer con tus emociones?Desde la psicología, las emociones no son algo que debamos evitar o reprimir, sino c...
21/05/2025

¿Qué puedes hacer con tus emociones?
Desde la psicología, las emociones no son algo que debamos evitar o reprimir, sino comprender y gestionar. Presentamos seis formas comunes de relacionarnos con ellas:
Sufrirlas: Cuando no reconocemos ni gestionamos nuestras emociones, pueden dominarnos y generar sufrimiento emocional o físico.
Cargarlas: Implica llevarlas constantemente sin procesarlas. Esto puede causar agotamiento emocional.
Analizarlas: Mirarlas con curiosidad, entender su origen y su mensaje. Esto es clave en terapias como la terapia cognitiva o la terapia basada en la atención plena.
Aprender de ellas: Las emociones son señales que nos brindan información sobre nuestras necesidades, valores y límites. Reflexionar sobre ellas permite el crecimiento personal.
Aceptarlas: No se trata de resignarse, sino de permitir que estén sin luchar contra ellas. Esto reduce la resistencia y favorece el bienestar.
Transformarlas: A través del autoconocimiento, podemos canalizar las emociones hacia acciones constructivas, creatividad o cambios positivos.

¿Qué puedes hacer con tus emociones?Desde la psicología, las emociones no son algo que debamos evitar o reprimir, sino c...
21/05/2025

¿Qué puedes hacer con tus emociones?
Desde la psicología, las emociones no son algo que debamos evitar o reprimir, sino comprender y gestionar. Presentamos seis formas comunes de relacionarnos con ellas:
Sufrirlas: Cuando no reconocemos ni gestionamos nuestras emociones, pueden dominarnos y generar sufrimiento emocional o físico.
Cargarlas: Implica llevarlas constantemente sin procesarlas. Esto puede causar agotamiento emocional.
Analizarlas: Mirarlas con curiosidad, entender su origen y su mensaje. Esto es clave en terapias como la terapia cognitiva o la terapia basada en la atención plena.
Aprender de ellas: Las emociones son señales que nos brindan información sobre nuestras necesidades, valores y límites. Reflexionar sobre ellas permite el crecimiento personal.
Aceptarlas: No se trata de resignarse, sino de permitir que estén sin luchar contra ellas. Esto reduce la resistencia y favorece el bienestar.
Transformarlas: A través del autoconocimiento, podemos canalizar las emociones hacia acciones constructivas, creatividad o cambios positivos.

11/05/2025
19/04/2025

Aaron T. Beck Day is an annual day of action that brings together individuals interested in improving mental health worldwide.

Los VALORES se transmiten de generación en generación. Y tú ¿qué valores les estás enseñando a tus hijos? No dejes que l...
04/09/2022

Los VALORES se transmiten de generación en generación. Y tú ¿qué valores les estás enseñando a tus hijos? No dejes que los principios se pierdan.

En una carrera, el deportista Abel Mutai representante de Kenia, estaba a solo a unos metros de la línea de meta, pero se confundió con la señalización y se detuvo pensando que ya había completado la carrera.
El deportista español, Iván Fernandez, estaba justo detrás de él y al darse cuenta de lo que estaba sucediendo, comenzó a gritar al keniano para que continuará corriendo; pero Mutai no sabía español y no entendió.
Entonces el español lo empujó hacia la victoria.

Un periodista le preguntó a Iván: "¿Por qué hiciste eso?"
Iván respondió..."Mi sueño es que algún día podamos tener una especie de vida comunitaria".
- El periodista insistió ¿Pero, Por qué dejaste ganar a Kenia?
Iván le contestó - No lo dejé ganar, él iba a ganar".
- El periodista volvió a insistir ¡Pero podrías haber ganado!"
- Iván lo miró y le respondió..Pero, ¿cuál sería el mérito de mi victoria? ¿Cuál sería el honor de esa medalla? ¿Qué pensaría mi madre de eso?"

31/08/2022

Recuerda " cada mentira que contamos es una deuda con la verdad y tarde o temprano hay que pagarla" ...

Rousseau, sin duda , 18 años de influencia familiar , educativo , social y económico  cierto que no son muy pocos sino  ...
30/08/2022

Rousseau, sin duda , 18 años de influencia familiar , educativo , social y económico cierto que no son muy pocos sino muchísimos años que determinarán el comportamiento de una persona , si bien es cierto un hábito se puede formar en 16 días pero una estructura o creencia de 18 años no sera nada fácil de modificar pero no imposible ...

29/08/2022

"Hay veces que una perosna tiene que luchar tanto por la vida , que no tienen tiempo de vivirla"...

28/07/2022

"Hay personas que tienen que luchar tanto por la vida , que no tienen tiempo de vivirla ".C.B

Aquí la explicación  de lo dicho por el cantante...(Circula en la red)..."Lo que Ricky ha cometido es una falacia llamad...
16/07/2022

Aquí la explicación de lo dicho por el cantante...
(Circula en la red)...
"Lo que Ricky ha cometido es una falacia llamada como "falacia de la falsa equivalencia", que consiste en comparar dos elementos que no tienen ninguna relación, pues describe una situación donde hay una equivalencia aparentemente lógica, pero en realidad no hay ninguna. Esta falacia es catalogable como una falacia de inconsistencia.

La inteligencia es capacidad lógica.
La homosexualidad es una conducta aprendida o impuesta.

La inteligencia es "la facultad de la mente que permite aprender, entender, razonar, tomar decisiones y formarse una idea determinada de la realidad."

En otras palabras, una persona no se hace más inteligente porque vea documentales de Einstein, lo que nos hace inteligentes no es el contenido de lo que aprendemos, sino el hecho de que tengamos la capacidad de aprender, razonar y tomar decisiones en base a ese nuevo conocimiento adquirido.

Ahora bien, ver documentales lo que sí hace es aumentar nuestros conocimientos en un tema determinado, eso no nos hace más inteligente, simplemente nos hace más conocedores.

Por otro lado, la homosexualidad es una autopercepción en el cual un individuo rechaza su identidad biológica y se identifica con otra adoptando conductas contrarias a su verdadera identidad biológica.

Como la homosexualidad es una conducta, si puede influenciar a otros, pues el ser humano actúa como actúa por las conductas que aprende ya sea por medio del conocimiento racional o el conocimiento empírico (experiencia).

Por tanto, la homosexualidad como conducta si puede influenciar a personas, principalmente a los niños, pues éstos en su época de niñez están en una etapa de descubrimiento y aprendizaje.
Y todo lo que ellos vean por primera vez si no se les guía, lo verán como algo normal.

Es por esta razón, que como padres nos oponemos a que nuestros hijos sean expuestos a este tipo de contenido en película infantiles.

El propósito del lobby LGBTQ es normalizar el estilo de vida gay en nuestros hijos, su propósito es que ellos lo vean como algo natural, está es su estrategia de marketing.

Así que Ricky, no es lo mismo ni es igual, lo que has dicho es una falacia y no es equivalente, por tanto, la homosexualidad si influye porque es una conducta, sin embargo ver documentales no influye nuestra inteligencia, simplemente aumenta nuestros conocimientos de un tema determinado, la inteligencia no es el aumento de información ni el contenido de lo que aprendemos, inteligencia es la capacidad innata que posee cada individuo de razonar, aprender y tomar decisiones en base al conocimiento adquirido".

—Emanuel Martínez

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