Maestría Emocional Dr. Leonardo López

11/07/2024

Realidad tangible. Cuestionada por muchos, pero práctica y funcional

6220 me gusta, 163 comentarios. «NO NECESITAS TENER UNA BUENA RELACION CON TU FAMILIA»

05/01/2024

Los invito a seguirme en YouTube dar like y compartir. Aprenderemos sobre sustancias que nos envenenan y que ni siquiera conocemos. 👆🏼

03/01/2024

Los invito a seguirme en YouTube dar like y compartir. Aprenderemos más sobre como evitar el cáncer y otras enfermedades. 👆🏼

29/12/2023

Hola. Te invito a mi nuevo canal en YouTube.
Todas las semanas tendremos nuevo contenido útil para mejorar su vida, salud y bienestar.
Los espero.

24/12/2023

https://youtu.be/lWW1sXabs28?si=DcITLf5hP5asLBS3.

Los invito a seguir mis videos y suscribirse a mi canal. Vamos a cubrir todos los temas de interés para ustedes. Espero sus comentarios. Felices fiestas.

15/10/2021

Las peores decisiones.

Existen una serie de alimentos de consumo regular y que muchas veces no sabemos el riesgo que implican para nuestra salud.

Los alimentos elaborados con una base de harina, ya sea se trate de pan, pasta, empanadas, pastelería, etc. No importa si hablamos de refinada o de integral. El resultado es el mismo, elevación de los niveles de glucosa (azúcar en sangre), esto lleva a una liberación de insulina, movilizando todo lo consumido a los depósitos grasos del cuerpo e impidiendo que la grasa corporal sea utilizada como energía. Además, sabemos de su capacidad para elevar triglicéridos.

Los jugos puros, peores aún que las gaseosas (las cuales ya son bastante malas), tienen el agravante de llevarnos de la mano hacia el hígado graso y la cirrosis. Sin olvidar que genera resistencia a la insulina.

Las frituras con aceite refinado, mucho más grave consumir las comidas preparadas en inmersión de aceite hirviendo (tal es el caso de las papas fritas), agréguele mayonesa y tiene un futuro nada halagador.

El azúcar en todas sus formas: blanca, morena, rubia, melaza, panela, fructuosa, fructuosa de alta densidad, etc.

Embutidos y carnes frías. Altos en grasas, nitritos, sodio, conservantes, colorantes, colesterol. Su relación con el cáncer ha sido establecida desde mucho tiempo atrás.

Bebidas alcohólicas, su consumo regular solamente puede llevarnos al dolor y la enfermedad. Una excepción es el vino tinto, del cual no debemos exceder más de una copa al día para damas y dos para los caballeros.

La lista no es completa, pero nos da la pauta a grandes rasgos de como evitar destruir nuestro organismo.

Dr. Leonardo López Guzmán
Médico Alternativo
Ms. Sc. Química Farmacéutica.
Celular 593 990956914

12/10/2021

El Insomnio

Un problema muy generalizado por el cual muchas personas sufren estragos generales de salud:
Mala memoria, encontrarse soñoliento durante el día, fatiga, poca energía ni entusiasmo, falta de motivación, sobrepeso, problemas de concentración, malas relaciones con su entorno (ya sea amigos, colaboradores o familia), ansiedad, irritabilidad, depresión entre otras. En el área de enfermedades puede llevarnos a problemas cardiovasculares, como la hipertensión, situaciones gastrointestinales, diabetes y obesidad.

Si enfrentamos este reto en nuestra salud, el primer paso será descartar alguna condición como el hipertiroidismo o alteraciones hormonales, esto será realizado bajo el concurso de un profesional.

Que nos puede conducir a problemas en el dormir:

- Inconstancia en la hora del sueño, como en el caso de los viajeros o quienes trabajan en horarios rotativos
- Excesiva ingesta de estimulantes como el café
- Consumo de bebidas alcohólicas o ci******lo
- Terrores nocturnos, pesadillas
- Comer en exceso poco antes de dormir
- Tener preocupaciones o bombardeo de ideas al momento de acostarse
- Habitación con demasiada iluminación o pantallas de luz azul, televisores, celulares, etc.

De acuerdo a la causa del insomnio tendremos un arsenal muy amplio de posibilidades: melatonina, GABA, homeopáticos (Natrum muriaticum, Arsenicum albun, Coffea, Lachesis, etc.), fitoterapéticos (valeriana, cedrón, pasiflora, kava kava, etc.), Terapia floral (castaño blanco, heliantemo, madre selva). Por supuesto se deberá analizar los hábitos alimenticios y de ejercicio. Observar si la persona se encuentra enfrentando una crisis depresiva u otro factor emocional.

Con un enfoque apropiado, usted no necesitará recurrir a dr**as farmacéuticas hipnóticas que son de naturaleza adictiva y que poseen una gran variedad de efectos secundarios.

Dr. Leonardo López Guzmán
Médico Alternativo
Ms. Sc. Química Farmacéutica.
Celular 0990956914

07/10/2021

¿Vale la pena un estilo de vida sano?

Muchas personas consideran que una vida de cuidado sobre nuestros hábitos no tiene valor. ¿qué incluye un esto?

- Una ingesta sana. Carbohidratos refinados en un mínimo, alejados del azúcar, edulcorantes artificiales, harinas, productos de pastelería, gaseosas, jugos comerciales de frutas.

- Proteína con bajo nivel de grasa. Pollo criollo, carne roja magra, claras de huevo, almendras.

- Grasas sanas, tales como las de oliva, coco, aguacate, sacha inchi, etc.

- Realizar ejercicio de manera regular

- Dormir ocho horas diarias

- No fumar ni consumir dr**as recreativas.

- Moderada ingesta de bebidas alcohólicas.

- Mantener un enfoque positivo ante la vida

Al final de cuentas todos moriremos, ¿Qué diferencia hace el cuidarse?

No necesariamente significará mayor número de años de vida, pero si marcará la calidad de estos. Quienes no se cuidan muy probablemente enfrentarán retos importantes en su salud, de manera mucho más temprana. Podría tratarse de situaciones cardio vasculares, hepáticas, renales entre otras. Empiezan su declive de manera prematura, a los 60 años han ingresado a la etapa de los años dorados. Por otro lado, quienes se cuidan empezarán a sufrir los estragos de la edad de manera mucho más tardía, a partir de los 80 años o más.

Hay algunas personas que señalan que han llegado a edades importantes, pese a sus malos hábitos, eso marca la excepción y no la regla. Si se hubiesen cuidado podrían haber llegado mucho más allá y con existencias mucho más sanas y significativas.

Dr. Leonardo López Guzmán
Médico Alternativo
Ms. Sc. Química Farmacéutica.

07/10/2021

HIPERTENSIÓN Y SUS CAUSAS

El asesino silencioso, ya que muchas veces no presenta síntomas, se ha convertido en una causa de dolor y muerte para muchos. Esta condición no es sino un reflejo del mundo actual y de cómo el ser humano se ha ido degradando debido a los factores externos que lo rodean.

Más que una enfermedad podríamos interpretar la hipertensión como un rasgo descriptivo de nuestro diario vivir. ¿De dónde viene?

- Falta de ejercicio físico. En el pasado caminábamos primeramente kilómetros y después 15-20 manzanas sin inmutarnos. Hoy lo definimos como una sesión de acondicionamiento

- Incremento en el consumo de sal refinada. Nuestros alimentos vienen sobrecargados de sodio y carentes de minerales trazas

- Poco consumo de vegetales y frutas. Una de sus características, más allá de la fibra, es su alto consumo de potasio y de magnesio. Un nivel bajo de ellos va de la mano con incremento de hipertensión y diabetes en la población.

- Alto consumo de azúcar y de extractos de jugos comerciales. Ellos ordenan al cuerpo retener más sodio y generan resistencia a la insulina.

- Niveles elevados de estrés, muchas veces innecesario

- Insuficiente descanso apropiado

- Bombardeo de equipos eléctricos, pantallas con luz azul y campos magnéticos.

- Consumo de ci******lo y de bebidas alcohólicas

- Ingesta de grasas saturadas.

- Sobrepeso

Usted desea mejorar su presión arterial o revertirla. Esta es la llave, mejorar su forma de vida, no simplemente medicarse y mantener un estilo de vida dañino.

Dr. Leonardo López Guzmán
Médico Alternativo
Ms. Sc. Química Farmacéutica.

25/09/2021

Limpiando las arterias

La persona es tan joven como lo es su sistema cardio vascular. Pero, ¿qué tan bien puede estarlo con los hábitos de vida que nosotros tenemos en la actualidad?

En el pasado, partíamos de que la placa formada al interior de nuestras arterias era inamovible, ahora sabemos que podemos disminuirla. Existen métodos invasivos y medicamentos farmacológicos que van enfocados en esa área. Por supuesto que nosotros promovemos métodos naturales y que funcionan muy adecuadamente sin generar efectos secundarios, un grave contraste contra la mayoría de las medicinas.

Lo ideal no es aumentar elementos sino quitarlos:

• Eliminación de harinas refinadas, jugos puros, azúcar, carbohidratos simples y todo lo que signifique elevación de glucosa y por ende mayor liberación de insulina.

• Eliminación de grasas saturadas, aceites parcialmente hidrogenados, frituras.

• Disminuir drásticamente el consumo de bebidas alcohólicas y comida chatarra.
Elementos que nos ayudan a ir limpiando nuestras arterias:

• Magnesio. Debe conversar con un profesional para saber si es lo adecuado para usted.

• Omega 3. Una opción estupenda a nivel general en nuestro cuerpo

• CoQ10. Antioxidante, mejora la presión arterial y es quelante.

• Lecitina. Mejora la memoria y combate el hígado graso.

• Varias especias tienen un efecto muy positivo: Cúrcuma, jengibre, romero, cilantro, ajo entre otros.

• Niacina o ácido nicotínico. Debe conversar con su profesional de la salud, antes de probarlo. No es adecuado para algunas personas.

• Incrementar la cantidad de fibra. Particularmente útiles son el salvado de avena y la pectina.

• Y muchas más alternativas.

Recuerde, no se trata de solamente recurrir a suplementos sino de mejorar nuestra alimentación de forma sustancial. Los beneficios en el área de energía, memoria, rendimiento sexual, circulación, hipertensión serán muy notables en corto tiempo.

Dr. Leonardo López Guzmán
Médico Alternativo
Ms. Sc. Química Farmacéutica.
Celular 0990956914

23/09/2021

Siempre siento frío

Existen múltiples causas:

1. Lo más probable es que sufra de anemia. Insuficiente cantidad de hierro o de ácido fólico. Una dieta pobre, una mala asimilación del nutriente o quizás es una dama quien está sufriendo regularmente de metrorragias. La anemia nos hace sentir débiles, con mareo, desaliento y frío (particularmente en manos y pies).

2. Hipotiroidismo. Una glándula tiroides que no realiza la producción suficiente de hormonas tiroideas. Se presentará además dolor articular, estreñimiento, lentitud y sobrepeso.

3. Fenómeno de Raynud. Nuestro cuerpo reacciona exageradamente al frío o al estrés. Sus dedos incluso pueden ponerse blancos, fríos o entumecidos por falta de suministro de sangre y por supuesto de oxígeno. Esto se presenta por episodios que pueden durar hasta una hora. En algunos casos desemboca en cirugía

4. Enfermedad renal. Hay diferentes motivos por los cuales podemos llegar a esta. Cuando el riñón falla, se produce anemia. La mala filtración de la sangre es otro factor que podría influir en su sensación de frío.

5. Diabetes tipo II. Afecta de forma sistémica a nuestro cuerpo y tiene predilección por los riñones y la circulación. El daño que genera a nivel de los nervios genera frío de forma frecuente.

6. Enfermedad de las arterias periféricas. Resultado de la formación de placa (esa dieta alta en grasas saturadas y niveles constantemente altos de insulina). Si no llega suficiente sangre, usted sentirá baja temperatura. Esto se da especialmente en miembros inferiores.

Existen más razones para su sensación de falta de calor: gripe, anorexia nerviosa, neuropatía periférica, etc.

Ante este síntoma, usted debe visitar a un Profesional de la Salud. Él encontrará la causa de su afección y utilizará el tratamiento adecuado. No se conforme con abrigarse más.

Dr. Leonardo López Guzmán
Médico Alternativo
Ms. Sc. Química Farmacéutica.

10/09/2021

Los adaptógenos

El mundo actual tiene como característica el cambio continuo. Todo se encuentra en constante transformación. Los autos que hoy vemos en las calles no se parecen en nada a los que nuestros padres utilizaron. Los televisores hoy son planos y de grandes dimensiones, no se parecen en nada a las pequeñas pantallas y voluminosos artefactos que nosotros teníamos, igual sucede con los equipos de sonido que pasaron de las radiolas a los minicomponentes.

Nuestra dieta ha evolucionado de la misma forma, los alimentos frescos, frutas y verduras han cedido espacio a alimentos procesados, dulces, gaseosas, frituras y harinas. El ejercicio físico ha disminuido y hoy vemos personas dando vueltas en su carro en el parqueadero y de esta manera evitar caminar 30 metros adicionales. Lo que si ha aumentado es el nivel de estrés y de tensión. Vivimos plagados de malas noticias, prisa y odio. El ruido incesante de los vehículos con sus bocinas estridentes, la aceleración de los carros y de la vida, la violencia social y los desvaríos políticos hacen que el ser humano viva en un estado de presión constante. Permanecemos en el mecanismo de correr o huir de forma tal que nuestro organismo paga un alto precio, manifestado como enfermedad.

Existen sustancias naturales denominadas adaptógenos, como su nombre lo indica, permiten acoplarnos a circunstancias cambiantes:
• Ashawandha
• Ginseng
• Maca
• Hongo Reishi
• Rhodiola Rosea
• Codyceps sinensis
• Chaga
• Eleuterococo
• Schisandra

Existen otros elementos en este grupo, pero nos limitamos a los más conocidos. Cada uno sirve para determinado individuo y determinadas circunstancias. Su Médico Alternativo (Holístico, Bioenergético, etc.) o Naturópata titulado será la persona adecuada para recomendarle el apropiado para usted.

Dr. Leonardo López Guzmán
Médico Alternativo
Ms. Sc. Química Farmacéutica.
Celular 0990956914

18/08/2021

LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL

Uno de los problemas más comunes en los varones a partir de los 50 años y para otros muchísimo más temprano. Esta condición de salud se encuentra particularmente agravada debido a nuestros malos hábitos de vida. Lo que la mayoría ignora es que se la puede mejorar ostensiblemente e inclusive revertir sin necesariamente recurrir a medicamentos farmacológicos.

1. Reduzca su peso corporal. Un exceso de este es una de las causas frecuentes de este padecimiento. El tejido graso no es inerte, genera sustancias que interfieren con su desempeño íntimo.

2. Realice ejercicio físico regular. Este incrementa su autoestima, su circulación, su condición física y colabora en su condición cardiovascular, componente esencial.

3. Disminuya sus niveles de colesterol, la formación de placa, atenta directamente en su vida sexual.

4. No utilice recipientes plásticos en el microondas, esta práctica genera xenoestrógenos, pudiendo estos interferir en sus procesos hormonales. Otras fuentes son los pesticidas, sustancias químicas y algunas fuentes de agua contaminadas.

5. Consumo regular de bebidas alcohólicas y de ci******los. El segundo es vasoconstrictor, disminuyendo el caudal de sangre sobre nuestro cuerpo y elevando la presión arterial.

6. Si es diabético, mantenga una dieta apropiada. No es necesario que usted pase hambre para controlar su nivel de glucosa. La dieta cetogénica es un excelente aliado para recuperar control sobre su cuerpo.

7. Controle su presión arterial y observe si su disfunción guarda relación con los efectos secundarios de alguno de sus medicamentos. Existen varias formas de controlar su hipertensión y no todos tienen influencia negativa en su intimidad.

Su Médico o profesional de la salud será quien le podrá mostrar las diversas opciones con la que usted cuenta. No se resigne a sufrir de este inconveniente. Resuélvalo.

Dr. Leonardo López Guzmán
Médico Alternativo
Ms. Sc. Química Farmacéutica.
Celular 593 99 0956914

03/07/2021

01/07/2021

La cultura del odio.

Cada período histórico tiene ciertas características que lo definen o marcan. Me atrevería a señalar que, en el momento actual, uno de esos marcadores es el ODIO. Como cristiano me gustaría poder decir que es el amor, pero sería faltar a la realidad.

¿Qué define la política actual? El ODIO entre los rivales, incluso utilizado como método político para reclutar adeptos. Grupos que no son capaces ni de sentarse a conversar sobre sus diferencias. ODIO de policías hacia manifestantes y de manifestantes contra policías, emoción que los destruye y que busca aniquilar el uno al otro, aunque al final del día moren en el mismo vecindario y adquieran sus víveres en el mismo sitio. ODIO que los lleva a quemar los buses en que se transportan, aunque después les toque caminar hacia su trabajo o universidad. ODIO que lleva a que un gendarme agreda físicamente al hijo de un compañero.

¿El deporte? Hemos visto como las barras de diferentes equipos se agreden mutuamente y en algunos casos se ha llegado a consecuencias graves. En internet se ve una de las mayores plataformas de esto a través del Facebook. Pertenezco a diferentes grupos de intereses varios. Me llama la atención de que cuando alguien efectúa una pregunta sobre determinado tema, en lugar de recibir una guía, generalmente recibe insultos, burlas, reprimendas, sarcasmo. Cosa curiosa, en pocos lugares he observado esto con tanta intensidad como en los grupos de profesionales de la salud mental y emocional ¿De dónde nace tanto ODIO, tanta intolerancia, tanto discrimen? ¿Nace de su incapacidad o del miedo de la capacidad del otro?

Cada persona guarda una relación con Dios que está guiada por lo que siente que es su verdad eterna y su forma de conectar con el ser superior. Cada uno considera que su camino es la verdad y que el otro se encuentra en una senda equivocada; sin embargo, se supone que profesa amor hacia el Creador y su creación. ¿entonces por qué critica, insulta, agrede con saña a aquel hermano que profesa otro credo?

El ODIO nos separa, nos atomiza, nos rebaja y muestra nuestro poco valor como ser humano, como personas, como profesionales. El ODIO no disminuye al otro, sólo muestra la basura que mora en el corazón de quien lo tiene y que finalmente será consumido por este.

Dr. Leonardo López Guzmán
Médico Alternativo
Ms. Sc. Química Farmacéutica.
Celular 0990956914

05/06/2021

LA FIBRA

Quienes no poseen un conocimiento básico sobre nutrición desdeñan el valor de este elemento, lastimosamente entre quienes lo hacen, se encuentran los dueños de los alimentos procesados. Este desprecio es parcialmente justificado. Después de todo:

No tiene proteína ni sus constituyentes (aminoácidos)
No tiene vitaminas
No contiene minerales
No provee de energía, ya que sus carbohidratos no son asimilables
No contiene fitonutrientes
No posee acción enzimática
No tiene grasas que de alguna forma nos entregasen energía o que sirviesen de sustrato para la elaboración de alguna hormona.

Claramente vemos que es un himno a la inutilidad, nada que obtener de ella… ¿o quizás sí?

- Tiene una clara acción mecánica. Al ser rechazada por el organismo, debido a su aparente carencia de valor, acelera el tránsito de los alimentos a través del tubo digestivo. Eso significa menor número de calorías.

- Otorga una sensación de saciedad, disminuyendo el apetito.

- Controla el ritmo de absorción de los azúcares, ayudando visiblemente a las personas que sufren de diabetes.

- Evita el estreñimiento, permite procesos de evacuación normales

- Disminuye los niveles de colesterol y de triglicéridos, atrapando las grasas en su interior, logrando menor adquisición de estas por parte de nuestro cuerpo.

- Elimina toxinas y materiales de desecho que se encuentran alojados en nuestros intestinos, por largos períodos de tiempo, eso disminuye las opciones de desarrollar cáncer y otras enfermedades.

- Aminora las posibilidades de hemorroides y fisuras anales

- Crea un ambiente propicio para el desarrollo de nuestra flora intestinal.

Recordemos que los alimentos procesados carecen de ella (harinas, enlatados, dulces, mermeladas, etc), incrementemos nuestro consumo de verduras y frutas, sus fuentes naturales. De igual forma podemos recurrir a suplementos, tales como el psyllium o el salvado de trigo. Hágase un favor, cuídese.

Dr. Leonardo López Guzmán
Médico Alternativo
Ms. Sc. Química Farmacéutica.
Celular 593 990956914

29/05/2021

LA INFLAMACIÓN

Es un proceso parte de un proceso curativo. Es útil cuando tenemos una lesión a nivel orgánico, una mal función, bacterias, traumas, toxinas. La complicación se da cuando esta inflamación no es aguda, sino que permanece con nosotros de forma crónica, esto significa una sobrecarga a nivel orgánico y llevarnos a condiciones como el cáncer y a un deterioro de nuestros tejidos.

Causas para sufrirla:

- Infección no tratada
- Condición autoinmune
- Exposición continua a sustancias agrestes para nuestro cuerpo
- Obesidad
- Consumo regular de alcohol
- Ser fumador
- Estrés crónico
- Dieta inflamatoria: azúcar, fructuosa, excesivo consumo de carnes rojas, lácteos, embutidos, gaseosas, alimentos procesados
- Insomnio
- Consumo de grasas trans (margarina) y la mayoría de aceites vegetales

Cómo luchar contra la inflamación:

- Tratar cualquier infección presente
- Dieta anti inflamatoria: Pescado de agua fría, vegetales, frutas
- Suplementos: omega 3, cúrcuma, jengibre
- Actividades relajantes: adquirir pasatiempos, técnicas de relajación, practicar un deporte no extenuante, dormir las horas adecuadas acorde a la edad o necesidades físicas particulares.
- Consumir te verde o infusión de hierbas en lugar de café
- Ingesta de alimentos prebióticos y por supuesto de probióticos como tales.
- Toma apropiada de agua, alrededor de dos litros diarios en promedio para un adulto
- Implementar ayunos de agua o de jugos vegetales.
- Eliminar lácteos y en algunos casos de gluten.

Como podemos ver hay muchas causas para la inflamación y varios mecanismos para evitarla. Depende de nosotros alejarnos del cáncer, artritis, hipertensión y otros males, como siempre depende de nuestras decisiones.

Dr. Leonardo López Guzmán
Médico Alternativo Ms. Sc. Q.F.