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Martha Ríos Nutricionista

Casa
Ecuador
Guayaquil
Martha Ríos Nutricionista

Nutricionista especializada en la aplicación de la Estrategia Nutricional ZONA directamente en los Estados Unidos con el Dr. Barry Sears.

21/05/2025

Cuidar tu corazón también es una forma de quererte❣️
Como nutricionista, siempre lo digo: el Omega 3 es uno de los nutrientes más completos para proteger tu salud cardiovascular.

✨ ¿Por qué lo recomiendo tanto?
– Ayuda a mantener una presión arterial saludable
– Reduce triglicéridos y colesterol malo
– Favorece una buena circulación
– Disminuye la inflamación de las arterias

💬 Si te interesa incluirlo en tu alimentación o tienes dudas, ya sabes que estoy a un mensaje de distancia. Estoy aquí para ayudarte.

13/05/2025

Hoy quiero compartir con ustedes una pequeña reflexión:

A veces, nos complicamos tanto con las dietas, las restricciones y las reglas que olvidamos lo más sencillo: comer sin prisa.

Como nutricionista, he visto cómo muchas personas llegan a mí buscando respuestas rápidas, soluciones inmediatas. Pero en realidad, el camino hacia el bienestar empieza con algo mucho más profundo. Y ese primer paso es permitirte comer sin urgencia, sin la ansiedad que la vida nos impone. Porque la nutrición no solo es lo que comes, sino cómo te conectas con lo que comes.

Lo cierto es que cuando te tomas el tiempo de saborear, de escuchar a tu cuerpo y a tus necesidades, empiezas a sanar 🤍

Si leíste hasta aquí, ¡gracias! 🙏

Te deseo un día lleno de paz, salud y momentos para disfrutar sin prisa ✨

29/04/2025

Hay nutrientes que hacen mucho más de lo que imaginamos.
El Omega RX es uno de ellos 🐟

Cuando veo pacientes con cansancio constante, sueño irregular, inflamación silenciosa o cambios de ánimo frecuentes, suelo revisar dos cosas: alimentación… y si están consumiendo Omega 3 de forma adecuada.

Es un suplemento pequeño, pero con un impacto enorme en cómo te sientes todos los días ☝🏻

15/04/2025

¿Sientes que te falta ese empujoncito extra para rendir mejor en tus entrenamientos? 💪

Te cuento un secreto que pocas veces se menciona: los polifenoles 💜

¿Por qué?

✅ Ayudan a que tu cuerpo produzca energía de forma más eficiente

✅ Mejoran tu recuperación después de entrenar (menos cansancio, menos dolor muscular)

✅ Y hasta favorecen la reducción de grasa, especialmente en esa zona terca de la cintura que tanto nos cuesta.

27/03/2025

Si buscas una alternativa al azúcar que cuide tu bienestar, la alulosa es para ti.
🍬 Sabor auténtico: Disfruta del placer del dulce sin las calorías extras ni comprometer tu salud.
🩸 Amiga de tu glucosa: No eleva los niveles de azúcar en sangre, ideal para mantener el equilibrio.
🦠 Aliada de tu intestino: A diferencia de otros edulcorantes como el monkfruit o la estevia, la alulosa tiene fantásticas propiedades prebióticas, actuando como alimento para las bacterias beneficiosas de tu microbiota intestinal, promoviendo una digestión óptima y una mejor absorción de nutrientes.
Si estás listo para endulzar tu vida mientras cuidas tu salud, ¡es momento de darle una oportunidad a la alulosa! 🙌🏻

Comenta: ALULOSA si deseas que te mande un mensaje por interno con la información.

20/03/2025

No hay atajos para una buena salud, pero sí soluciones inteligentes ☝🏻

Nuestro shake es la forma más fácil y DELICIOSA de cuidar tu salud 🍫

13/03/2025

A veces damos por sentado lo más valioso: nuestra energía, nuestro bienestar, nuestro cuerpo funcionando en armonía. Pero la verdad es que cada meta, cada aventura y cada momento especial necesitan de una base sólida: tu salud.

Hoy es un buen día para hacer algo por ti: moverte, nutrirte mejor, descansar o simplemente agradecerle a tu cuerpo por todo lo que hace por ti. 💙

11/03/2025

La energía que necesitas, cuando la necesitas.

El OmegaRx está científicamente diseñado para recargar tus niveles de energía y potenciar tu rendimiento, estarás listo para todo:

💪🏻 desde entrenar más fuerte.

💡concentrarte mejor en el trabajo

o simplemente disfrutar cada momento en tu día a día.

¡Vitalidad, enfoque y potencia en una cápsula! 🐟⚡️

26/02/2025

Hoy les quiero compartir esta pequeña reflexión:
La mejor inversión que pueden hacer es en su bienestar. Cuando cuidamos nuestra salud, disfrutamos más, tenemos más energía y podemos ir tras nuestros sueños con fuerza y entusiasmo. Coman saludable, hagan ejercicio, descansen lo suficiente y compartan con sus seres queridos… ¡Su cuerpo es su mejor aliado para vivir al máximo! 💚

13/02/2025

La salud es el mayor tesoro que poseemos; con ella, todo es posible. Cuidarla es el mejor regalo que podemos darnos cada día. 🤍

Recuerda, los pequeños cambios crean grandes resultados. ✨

12/11/2024

¿Te cuesta concentrarte o mantener el enfoque durante el día? 😓

El estrés y las demandas diarias pueden afectar seriamente nuestra capacidad de concentración.

Afortunadamente, hay una solución natural y efectiva: el Omega 3 🧠

El Omega Rx no solo es fundamental para la salud del cerebro, sino que también:

Potencia tu memoria 🧩

mejora tu enfoque 🙇🏻‍♂️

y reduce los efectos del estrés 🧘🏻

Recuerda, cuidar tu cerebro es invertir en tu salud a largo plazo. 💙

06/11/2024

Muchas personas me comentan que luchan con la falta de energía a lo largo del día, ya sea en su trabajo o a la hora de hacer ejercicio.

Una forma natural y efectiva de combatir esto es incorporando el MaquiRx a tu rutina ⚡️

Este superalimento, lleno de antioxidantes, te ayuda a mantenerte con energía durante el día, sin necesidad de recurrir a estimulantes artificiales.

Si sientes que tu energía necesita un empujón, el Maquí podría ser la respuesta que estás buscando 🙌🏻

Dirección

Edificio Equilibrium Frente Al Mall Del Sol Local Fl1 Y Fl2
Guayaquil

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 18:00
Martes	09:00 - 18:00
Miércoles	09:00 - 18:00
Jueves	09:00 - 18:00
Viernes	09:00 - 18:00

Teléfono

+593994134202

Página web

http://www.zonediet.com.ec/

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