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Martha Ríos Nutricionista

Casa
Ecuador
Guayaquil
Martha Ríos Nutricionista

Nutricionista especializada en la aplicación de la Estrategia Nutricional ZONA directamente en los Estados Unidos con el Dr. Barry Sears.

24/12/2025

A mis queridos amigos, pacientes y seguidores:
Esta Navidad quiero compartirles algunos tips sencillos y muy útiles para que puedan disfrutar de una cena maravillosa, en calma y en compañía de sus seres queridos.
Porque celebrar también es cuidarnos.
¡Feliz Navidad para todos! 🎄✨

16/12/2025

No se trata de hacer todo perfecto, sino de empezar el día con intención:
agradecer, nutrir el cuerpo y darle a tu cerebro lo que necesita para rendir mejor 🧠✨

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09/12/2025

Después de esta receta… vas a AMAR el brócoli 🥦💚

Si se olvidaron de dejar reposando por 15 minutos el brócoli, pueden acompañarlo con mostaza para activar el sulforafano.

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03/12/2025

Diciembre viene con cenas, eventos y tentaciones por todos lados… y muchas me escriben diciendo que la ansiedad por la comida se dispara 😅

Si eso te pasa, te recomiendo algo que uso muchísimo con mis pacientes: las Smart Cookies 🍪

Porque en un mes tan movido te ayudan a:
🧘🏻‍♀️ bajar la ansiedad,
⚡️ mantener energía estable,
💪 y sentirte satisfecha sin caer en restricciones.

Si diciembre te desordena, estas galletas te dan un respiro 🙌🏻

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26/11/2025

Si estaban buscando un Black Friday con propósito… aquí va uno pensado en su bienestar 🤲🏻🎁

Les obsequio un 10% de descuento en dos combos que suelo recomendar cuando quieren apoyar energía y equilibrio:

Pack 1 👉🏻 Dos MaquiRx
Pack 2 👉🏻 Un OmegaRx + un MaquiRx

Promo válida por tiempo limitado para pagos en efectivo o transferencia 🙌🏻
Aprovechen si estaban esperando ese empujoncito para arrancar con su salud 💛

🇪🇨

25/11/2025

Este tipo de desayuno lo recomiendo muchísimo a mis pacientes que viven al apuro, y a mí me ha salvado más de una vez ☺️

🎙 .ec

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21/11/2025

¿Sientes que duermes, pero no descansas? 😴 Si tu calidad de sueño no es la que quieres, esto te interesa 👇🏻

Aquí no hay magia, ¡hay ciencia! El secreto para ese sueño reparador se llama melatonina.

Y para producirla, tu cuerpo necesita que los ácidos grasos Omega 3 incrementen tus niveles de serotonina (esa hormona de la felicidad 😄). De noche, ¡voilà!, se transforma en tu dosis natural de melatonina.

Literalmente, el descanso empieza en lo que consumes. Pídelo hoy y dale reset a tus noches para despertar renovado y con muchísima energía! 💪🏻

14/11/2025

Tu edad no solo la marca el calendario… también la forma en la que comes.
Tu alimentación puede convertirse en tu mejor aliada para:

🤍 envejecer más lento,
🧠 mantener una claridad mental constante,
✨ y disfrutar de un metabolismo joven y eficiente.

Los pequeños hábitos hacen grandes diferencias.
Yo ya hago mis snacks… ¿y tú?

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13/11/2025

Un corazón fuerte. Una mente clara. Una vida en calma. 💫

Hoy quiero contarte por qué el Omega 3 de alta pureza puede ser ese pequeño gran cambio que transforme tu salud y la de tu familia:

❤️ Fortalece tu corazón, ayudando a mantener una circulación sana y resistente.
🧠 Potencia tu mente, mejorando la memoria, la concentración y la claridad mental.
😌 Equilibra tus emociones, reduciendo el estrés y la ansiedad del día a día.

Cuidarte no debería ser complicado.
Empieza con algo simple, pero poderoso: Omega 3 de calidad.

07/11/2025

Tu metabolismo también envejece, pero tú puedes decidir a qué ritmo.
Estos tres hábitos son las llaves para mantenerlo joven y eficiente 🔑

🎙 .ec

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06/11/2025

Si sufres de colitis o gastritis, esto te va a interesar 👇🏻

Estoy compartiendo unas galletas que no solo son ricas, ¡sino que también ayudan a cuidar tu microbiota! 💚

Las Smart Cookies Digest+ 🍪 están pensadas para nutrir tu flora intestinal y hacerte sentir mejor desde adentro. Literalmente, la felicidad empieza en el intestino 😄

Pídelas hoy mismo y empieza a mejorar tu salud desde la raíz.

29/10/2025

Todos en algún momento comemos algo dulce… pero hacerlo de forma estratégica puede marcar la diferencia entre un gusto ocasional y un desbalance en nuestra salud.

En este reel te comparto 2 tips para que ese antojito de dulce impacte lo menos posible en tu salud 💚

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Dirección

Edificio Equilibrium Frente Al Mall Del Sol Local Fl1 Y Fl2
Guayaquil

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 18:00
Martes	09:00 - 18:00
Miércoles	09:00 - 18:00
Jueves	09:00 - 18:00
Viernes	09:00 - 18:00

Teléfono

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Página web

http://www.zonediet.com.ec/

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