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Gabriela Cucalón - Nutricionista Clínica

Casa
Ecuador
Guayaquil
Gabriela Cucalón - Nutricionista Clínica

- Evaluación del estado nutricional
- Coaching nutricional
- Terapia medica nutricional para niños y adultos. Atención con previa cita

21/07/2025

✨Si alguien que conoces lucha con un TCA, recuerda:

Necesita apoyo, escucha, respeto y acompañamiento profesional. No necesita que la juzguen.

11/07/2025

Porque cuidarme también es soltar lo que no me hace bien. 💛

¿Tú qué le pones al IN y qué al OUT este mes?

01/07/2025

✨ Inicio de mes y una nueva oportunidad para escucharte...

Si tu útero hablara, te diría: 🌿 “Este mes no me exijas tanto, mejor cuídame.” 🍫 “Puedes disfrutar sin culpa.” 🥦 “Gracias por nutrirme con comida real, no con miedo.” 💛 “No quiero control, quiero conexión.”

Empieza julio sintonizando con lo que de verdad necesitás:
 menos exigencia, más escucha. menos castigo, más presencia.

🌕 ¿Y si este mes te tratas con la misma paciencia con la que tratas a quienes amas?

¿Qué te pediría tu cuerpo hoy? Te leo ⬇️

30/06/2025

Porque no todo el mundo se permite comer cuando su cuerpo lo pide.

Porque durante años quizás aprendiste a ignorar, postergar o controlar esas señales.

Volver a sentir, confiar y responder a tu cuerpo…

✨ Eso también es sanar.

10/06/2025

: la he***na silenciosa de tu salud

Muchos la asocian solo con la piel… pero va mucho más allá. 🧠💅🛡️

✔️ Protege tus células del estrés oxidativo
✔️ Refuerza tus defensas
✔️ Aporta brillo y fuerza a tu piel, uñas y pelo
✔️ Y sí: también está en alimentos súper accesibles 🙌

¿Ya estás sumando vitamina E a tu alimentación?

Desliza el carrusel y conoce dónde encontrarla 🌿⬇️

24/05/2025

👉🏼 Comer suficiente calcio es parte de cuidar tu salud a largo plazo. 🦴 ¿Sabías que el calcio no solo es para los huesos?

– ✅ Es clave para la contracción muscular
– 🧠 Ayuda a transmitir impulsos nerviosos
– ❤️ Participa en la coagulación sanguínea

20/05/2025

🔍 ¿Sabías que ciertos alimentos y nutrientes pueden influir en el riesgo de desarrollar miomas uterinos?

Este tipo de tumor benigno es más común de lo que creés, y aunque no siempre se puede prevenir, tu alimentación puede jugar un rol importante.

💡 Según estudios:

🥗 Frutas, verduras y vitamina D podrían ayudar a protegerte.

🐟 El pescado también se asocia a menor riesgo.

🍖 El exceso de carne roja y alcohol, por el contrario, podría aumentarlo.

🍵 El té verde puede mejorar síntomas y calidad de vida.

RECUERDA: Siempre es clave consultar con un profesional de la salud si tenés síntomas o antecedentes.

17/05/2025

Tu cuerpo es un socio que te acompaña todos los días, haciendo lo mejor que puede con lo que le das. 💛

No estás fallando.

Estás aprendiendo a escucharlo, a cuidarlo, a entender qué necesita. Y eso ya es un gran paso. 🌿

12/05/2025

🌶️ Comer más verduras no tiene por qué ser complicado.

🥦 Estas 5 opciones son rápidas, versátiles y llenas de nutrientes.

🫜Inclúyelas en tu semana y verás cómo mejora tu energía, digestión y bienestar.

05/05/2025

💜 ¿Sabías que los alimentos morados no solo son lindos, sino también poderosos?

No es casualidad que arándanos, uvas, berenjenas o col morada tengan ese color intenso:
✨ Están cargados de antocianinas, antioxidantes que protegen tus células desde adentro.

¿Qué hacen por ti?
🧠 Cuidan tu cerebro
❤️ Protegen tu corazón
🦠 Ayudan a reducir la inflamación
🌿 Nutren tu intestino

👉🏼 La próxima vez que armes tu plato, ¡sumale algo morado!
Tu cuerpo (y tus papilas gustativas) te lo van a agradecer 💜

¿Tienes un alimento favorito morado? Cuéntamelo en los comentarios 👇🏼

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Nutricionista

Una alimentación saludable no se trata solo de comida, sino de sentirnos bien

Soy una apasionada de la nutrición desde que entendí que al alimentarme bien estaba cuidando de mí. He dedicado varios años a mi formación académica como nutricionista; traté a personas con distintas dolencias y fue ahí cuando conocí el poder curativo de los alimentos. Por eso, en mis estudios de postgrado, enfoqué mis esfuerzos también en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas a través de la alimentación saludable.

Hoy busco contagiar de esta misma pasión a futuros profesionales y también ayudo a personas que como tú quieren sentirse mejor, pero que aún no creen que pueden lograrlo mediante una adecuada alimentación.

No necesitas sentir que mueres de hambre para estar sano. Quienes han venido a mis consultas saben que no hablo de dietas; me concentro en lograr cambios a través de la alimentación que están respaldados por la ciencia y que van más allá del peso en una balanza o de fotografías de antes y después.

Mi filosofía se centra en descubrir lo que funciona para TI, recuerda que no a todos nos funciona lo mismo. Desde la primera consulta haré un plan de tratamiento según tus necesidades médicas y de tu estilo de vida. Así, escogerás mejor tus alimentos y empezarás a disfrutar de lo que comes, porque una alimentación saludable no se trata solo de comida, sino de sentirnos bien, y mi meta es ayudarte a tener una vida más saludable y feliz.