Psicologa Andrea Garibaldi

Psicologa Andrea Garibaldi Psicoterapia

Todos, en algún momento, necesitamos una mano que nos acompañe mientras atravesamos cambios. No tenemos que poder con t...
31/07/2025

Todos, en algún momento, necesitamos una mano que nos acompañe mientras atravesamos cambios. No tenemos que poder con todo solos, para crecer también es válido pedir ayuda.

Andrea 💜

Ayudar no significa absorber los problemas ajenos hasta que te pesen como propios. Desde la psicología, esto se conoce c...
30/07/2025

Ayudar no significa absorber los problemas ajenos hasta que te pesen como propios. Desde la psicología, esto se conoce como sobreimplicación emocional, y puede hacer que termines agotado, frustrado o incluso sintiéndote responsable por cosas que no puedes cambiar.

Escuchar, acompañar y apoyar a los demás es valioso, pero sin descuidar tu propio bienestar. No puedes salvar a alguien si te ahogas con su carga. Ayuda hasta donde puedas, pero sin dejar de cuidarte a ti también. ✨

Andrea 💜

Duele para…
29/07/2025

Duele para…

El silencio a veces parece un refugio, pero puede convertirse en una prisión. Las emociones difíciles no desaparecen al...
28/07/2025

El silencio a veces parece un refugio, pero puede convertirse en una prisión. Las emociones difíciles no desaparecen al evitarlas, sino que se enredan más. Los nudos emocionales se aprietan con el miedo, la culpa y la incertidumbre… pero se aflojan con palabras sinceras.

Hablar no siempre soluciona todo de inmediato, pero abre espacio para la comprensión, el alivio y la conexión. Porque algunas cargas no se resuelven en la mente, sino en la voz y en el corazón que las escucha.

Andrea 💜

En un mundo que a menudo nos empuja a poner a los demás primero, esta frase es un recordatorio de la importancia del aut...
25/07/2025

En un mundo que a menudo nos empuja a poner a los demás primero, esta frase es un recordatorio de la importancia del autocuidado y el amor propio. Priorizarte no es un acto egoísta, sino una necesidad fundamental para poder estar bien y, así ofrecer lo mejor de ti a los demás. Cuando te acuerdas de ti, de tus necesidades, de tus límites y de tu bienestar, no solo te fortaleces individualmente, sino que también construyes relaciones más sanas y equilibradas. Es como llenar tu propia taza para poder compartir sin vaciarte. Priorizarte es un acto de amor propio que te beneficia a ti a todos a tu alrededor.

Andrea 💜

Al contrario, poder expresarte, fortalece el vínculo. La autenticidad y la vulnerabilidad son pilares de una conexión pr...
24/07/2025

Al contrario, poder expresarte, fortalece el vínculo. La autenticidad y la vulnerabilidad son pilares de una conexión profunda. Cuando expresamos nuestras emociones, incluso aquellas que nos resultan difíciles, estamos abriendo un canal de confianza y entendimiento mutuo. Un vínculo verdaderamente seguro es aquel que puede sostener la honestidad, permitiendo que ambas partes crezcan y se fortalezcan a través de la comunicación real, no del silencio o la suposición. Atrévete a hablar, un vínculo seguro está diseñado para escucharte.

Andrea 💜

¿Te has preguntado por qué nos aferramos al miedo de perder a alguien que, en realidad, nunca ha estado presente de verd...
23/07/2025

¿Te has preguntado por qué nos aferramos al miedo de perder a alguien que, en realidad, nunca ha estado presente de verdad? Desde la psicología, entendemos que este miedo no se trata tanto de la persona en sí, sino de lo que representa: la esperanza, las expectativas no cumplidas o incluso la imagen idealizada que hemos construido.

Nos aterra la idea de que se vaya lo que imaginamos, no necesariamente lo que es. Reconocer esta dinámica nos permite empezar a soltar ese apego a la ausencia y enfocarnos en lo que sí está en nuestra vida. Aceptar que lo que tememos perder quizás nunca fue una presencia real es el primer paso para liberar espacio emocional para los que SI están.

Andrea 💜

En este estudio se determina que las relaciones, la atencion plena, y las decisiones conscientes, valen más que cualquie...
22/07/2025

En este estudio se determina que las relaciones, la atencion plena, y las decisiones conscientes, valen más que cualquier éxito material.

Y que el verdadero bienestar tiene que ver con la CALIDAD de los vínculos. Cultivar relaciones honestas, reales y sanas, puede marcar la diferencia.

Que opinas?

Andrea 💜

A menudo, esperamos una señal para dar el paso. Pero, ¿y si esa señal es nuestro propio paso? Desde la la psicología, en...
21/07/2025

A menudo, esperamos una señal para dar el paso. Pero, ¿y si esa señal es nuestro propio paso? Desde la la psicología, entendemos que la acción, por pequeña que sea, no solo es el inicio del movimiento, sino que puede ser la señal más poderosa para el cambio.

Andrea 💜

Las palabras tienen peso.A veces sanan. A veces duelen más que un golpe… todo deja huella.Aprende a elegir las tuyas. Pa...
18/07/2025

Las palabras tienen peso.
A veces sanan. A veces duelen más que un golpe… todo deja huella.

Aprende a elegir las tuyas.
Para construir en lugar de romper.
Porque lo que dices… crea.
Y lo que te dices… te transforma. ✨

Andrea 💜

Te cuento aquí, la importancia de elegir bien tu entorno y con quienes te relacionas. Andrea 💜
17/07/2025

Te cuento aquí, la importancia de elegir bien tu entorno y con quienes te relacionas.

Andrea 💜

A veces toca volverse a armar.
Y no desde la prisa, ni desde la exigencia de “ya deberías estar bien”,
sino desde el cui...
16/07/2025

A veces toca volverse a armar.
Y no desde la prisa, ni desde la exigencia de “ya deberías estar bien”,
sino desde el cuidado, desde la ternura, desde lo que duele… y aún así eliges mirar.
Porque hay momentos en los que la vida te rompe en partes pequeñas,
y te das cuenta de que no vas a volver a ser la misma persona,
pero sí puedes ser una versión más consciente, más tuya, más real.

Volverse a armar no siempre se ve bonito. A veces es llorar en silencio, poner límites que te cuestan,
alejarte de personas que quisiste mucho, o aprender a hablarte con más amor.

No es debilidad romperse. Es parte de la vida. Lo valiente es tener el coraje de recogerte y decirte: aquí estoy… y lo voy a intentar otra vez.

Andrea 💜

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