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Psic.Cl Salomé Cevallos M.

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Ecuador
Guayaquil
Psic.Cl Salomé Cevallos M.

Es mi vocación y pasión como Psicóloga Clínica contribuir con la salud emocional de mis Pacientes, otorgándoles una mejor calidad de vida y salud mental.

13/05/2025

No es mala suerte, es tu herida emocional eligiendo por ti. 😮‍💨

Cuando el apego ansioso o evitativo toma el control, tu cerebro no busca lo sano… busca lo familiar. Y eso muchas veces significa repetir patrones que te rompen, pero que conoces desde la infancia.

Sanar no es lineal. A veces, incluso después de “haber hecho terapia”, vuelves a caer. Pero cada vez que eliges diferente —aunque duela—, estás reescribiendo tu historia emocional.📝

¿Te identificaste? Cuéntame en los comentarios con qué parte conectaste más. 🗣️

20/03/2025

Ayer tuve la oportunidad de ver la miniserie en Netflix, y me dejó reflexionando sobre la complejidad de esta etapa de la vida, especialmente en la actualidad, donde las redes sociales y la tecnología exponen cada aspecto de nuestra existencia.

Vivimos en una época saturada de información, donde las redes imponen ideales de belleza, éxito, productividad y relaciones perfectas, haciendo creer que solo quienes alcanzan estos estándares son valiosos o dignos de aceptación. Para los adolescentes, que están en plena construcción de su identidad, esta presión puede ser abrumadora.

👉 ¿Qué podemos hacer como adultos?
Más que juzgar o imponer, es esencial acompañar. Los adolescentes necesitan sentirse escuchados y validados, no controlados. Preguntarles cómo se sienten, mostrar interés genuino por sus ideas y emociones, y ofrecer apoyo sin minimizar sus problemas puede marcar una gran diferencia.

⏺️Recuerda : Los adolescentes no buscan adultos perfectos, sino adultos presentes. Acompañar no es decirles qué hacer, es estar ahí mientras descubren quiénes son.

¿Estás listo para ser ese adulto que guía sin juzgar y escucha sin imponer? ✨

11/03/2025

6 Signos de que Estás Sanando y la Terapia Está Funcionando 💙

El proceso terapéutico es un camino de crecimiento, y aunque no siempre es lineal, hay señales que indican que estás avanzando:

1️⃣ En lugar de reaccionar automáticamente, empiezas a notar qué piensas y sientes antes de actuar.

2️⃣ Aunque sigues enfrentando retos, ahora tienes herramientas para regularte y no te abruman tanto como antes.

3️⃣ Aprendes a decir “no” y priorizar tu bienestar sin sentirte mal por ello.

4️⃣ Te comunicas de manera más asertiva y rodearte de personas sanas se vuelve más natural

5️⃣ Comprendes que lo que viviste te marcó, pero no te determina. Aprendes a resignificarlo y seguir adelante.

6️⃣ No significa que todo sea perfecto, pero la vida se siente más llevadera y disfrutable.

✨ Sanar es un proceso, y cada pequeño avance cuenta. Si notas estos cambios o cualquier otro positivo, tu trabajo en terapia está dando frutos. Y si aún no se presentan, no te preocupes, todo proceso tiene su ritmo.

💬 ¿Cuál de estos signos has notado en tu propio camino?

06/03/2025

Las críticas son una parte inevitable de la vida, pero lo que realmente importa es cómo las percibimos y las manejamos. 💬

Diferenciar entre críticas constructivas y comentarios destructivos es clave para tu crecimiento personal y emocional.

Aquí te dejo algunas pautas para identificar cada uno y cómo enfrentarlos de manera efectiva. 👩🏻‍⚕️

🔔Recuerda que la manera en que respondes a las críticas y comentarios puede influir en tu bienestar emocional y crecimiento personal. Identificar y diferenciar entre críticas constructivas y destructivas es el primer paso para protegerte y avanzar de manera saludable.

18/02/2025

🧠 “Mejora tu Autoestima con Estos 6 Ejercicios Prácticos”

🔹 ¿Te sientes inseguro o dudas de ti mismo?
🔹 Estos ejercicios te pueden ayudar a fortalecer tu autoestima día a día.

✨ ¡Desliza para descubrirlos!

❤

10/02/2025

Cada relación de pareja tiene su propia dinámica y lenguaje de amor pero muchas veces confundimos el amor con el apego emocional, pero son experiencias muy distintas.💕

Aquí te dejo un post donde manifiesto las diferencias entre el amor y el apego emocional. 👩‍❤️‍👨

💡Recordemoa que la clave está en el equilibrio y el respeto mutuo.

02/01/2025

🌟 Pequeños hábitos, grandes cambios para empezar el 2025 con fuerza 🌟

¿Sabías que los grandes cambios comienzan con pasos pequeños? No necesitas transformar todo de golpe, solo empezar con hábitos simples y consistentes.

¡Aquí van 8 ideas para inspirarte! 👩🏻‍⚕️

#2025

31/12/2024

Queridos pacientes,

Al cerrar este 2024, quiero tomar un momento para agradecerles profundamente por la confianza que depositaron en mí durante este año. Cada sesión, cada paso dado hacia su bienestar, y cada momento de vulnerabilidad compartido ha sido un honor acompañarlos.

Este nuevo año 2025 llega con la promesa de nuevas oportunidades para crecer, sanar y construir una vida más plena. Les deseo un año lleno de salud, fortaleza emocional y momentos significativos que llenen su corazón de alegría y gratitud.

Recuerden siempre: cada pequeño avance cuenta, y ustedes son más fuertes de lo que imaginan. Estoy aquí para seguir caminando juntos en este camino hacia el bienestar.

¡Gracias por permitirme ser parte de su proceso!

💙 Les deseo un 2025 lleno de luz y esperanza.

Con cariño,
Psi.cl Salomé Cevallos M.

24/12/2024

En está Navidad …. 🎄

💡 Está bien no tener todo perfecto: las decoraciones, la comida o los regalos. La magia está en la intención, no en la perfección.

💡 Está bien sentir emociones encontradas. La Navidad puede ser un momento de alegría, pero también de nostalgia. Dale espacio a cada sentimiento.

💡 Está bien hacer las cosas a tu ritmo. Si necesitas descanso, respétalo. Una familia en calma disfruta más.

💡 Está bien cambiar tradiciones. A veces, empezar algo nuevo es una forma de celebrar el presente y honrar el pasado.

🎁 Recuerda: Lo esencial no está en lo que se ve, sino en lo que se siente. Esta Navidad, abraza la imperfección y disfruta del momento.

18/09/2024

¡Hola a todos! 👋🏼

Hoy quiero hacer una pausa en el contenido psicoeducativo para compartir algo más personal con ustedes. En este post les cuento un poquito sobre mí y, sobre todo, las razones que me hicieron enamorarme de mi profesión.

¡Acompáñenme en este viaje! 🌟💭

09/04/2024

¡No invalides mis emociones! 🙅🏻‍♀️

Actualmente escuchamos mucho esta frase, pero sabemos cómo se presenta en frases comunes y que es? 🗣️👤

La invalidación emocional es un patrón de comportamiento en el que la emociones, pensamientos o experiencias de una persona son minimizadas, ignoradas, rechazada o desestimadas.Lo que hace sentir a la persona poco comprendida, anulada, no valorada y sola en sus sentimientos. 💭

La invalidación suele presentarse en diferentes situaciones como relaciones familiares, pareja, trabajo o sociales.

¿En qué afecta?

• Afecta en la autoestima 🙇🏻‍♀️
• Salud mental 🧠
• Bienestar emocional🫀
• Generar sentimientos de inseguridad
• Ansiedad y depresión 😭🫨
• Regular emociones de forma saludable

Recordemos que para que exista una relación saludable y buena la empatía y la validación emocional es importante y minimizará los conflictos y mal entendidos.

26/03/2024

La gratitud es el camino hacia la felicidad. ✨

Comparte 3 cosas por las que te sientes gradecido hoy👇🏼:

• Tener tiempo para ver una pelicula 🎥
• Acariciar a mi gato 🐈‍⬛
• Haber compartido un dia de fotos con una de mis mejores amigas 🫶🏼

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