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Sonríe

Psicoterapia individual, familiar y de pareja. Cuidando y promoviendo la salud mental. :)

16/10/2024

hablar sobre cómo nos sentimos no siempre es fácil, pero es necesario para nuestras relaciones. 💬❤️⁣
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decirle a alguien que te hizo sentir mal no tiene que ser un conflicto, puede ser una oportunidad para entenderse mejor. elige un momento tranquilo, usa “yo siento” en lugar de “tú hiciste”, y recuerda que expresar cómo te sientes es válido. 🌱⁣
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tus emociones importan, y también cómo las comunicas.

10/10/2024

🧠💚 Día Mundial de la Salud Mental 💚🧠⁣
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En medio de la rutina, el trabajo, los estudios, y los mil compromisos del día, ¿te has detenido a preguntar: “¿Cómo estoy?”⁣
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🌿 Cuidar nuestra salud mental no es un lujo, es una necesidad. No se trata de estar siempre felices o fuertes, sino de escucharnos y darnos permiso para sentir:⁣
- Si hoy te sientes agotado, está bien.⁣
- Si necesitas hablar, está bien.⁣
- Si hoy no puedes con todo, *también está bien.*⁣
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Lo importante es que no tienes que hacerlo solo.⁣
✨ Habla con alguien, busca momentos para ti, reconoce lo que sientes y cuida tu bienestar. Ser fuerte no siempre es aguantarlo todo, a veces es saber cuándo necesitas apoyo.⁣
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🤍 Hoy, y cada día, date el espacio para sentir, respirar y cuidarte. Porque cuidar de ti es lo más importante.🌱

15/08/2024

✨ ir a terapia es un camino de autodescubrimiento que nos revela verdades profundas sobre nosotros mismos y nuestras emociones.⁣
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cada sesión es una oportunidad para aprender algo nuevo, algo que quizás no sabíamos que necesitábamos entender. Hoy, quiero compartir algunas de las lecciones más valiosas que la terapia me ha enseñado.⁣
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la terapia es un espacio seguro donde podemos explorar nuestras emociones, desafiar nuestras creencias y encontrar el camino hacia el bienestar emocional. 🌱💚⁣

14/08/2024

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✨ Hoy celebro a cada psicólogx que, con su trabajo, marca una diferencia profunda en la vida de las personas.⁣
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Ser psicóloga me ha enseñado el poder de la escucha, la importancia de la paciencia y el impacto transformador que tenemos en cada proceso. Nuestros esfuerzos muchas veces van más allá de lo visible, pero cada pequeño avance cuenta y cambia vidas. 🌱💚⁣
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En este , agradezco a todos mis colegas que dedican su vida a acompañar, guiar y sanar. Su trabajo es una luz en la vida de muchos.🌟⁣
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A quienes iluminan lentes y sanan almas, ¡Feliz día del psicólogo ecuatoriano! 🤗

16/04/2024

🦋 lunes de “por si hoy necesitas leerlo…” ⁣
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cuéntame ¿con cuál se quedan?✨ los leeeo!

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